BINARAGANET

Never give up and don't quit

Berhenti mencari cari alasan dan hentikan buat alasan, temukan cara untuk bisa bertumbuh dan bergerak maju

Bagaimana Arnold Schwarzenegger Motivasi Diri, membangun visi, membuat tujuan yang memungkinkan kita untuk terbantu sukses dalam hidup

Dalam menurunkan lemak bagi mereka yang obesitas, ada 5 aspek penting untuk meluruskan mindset, menetapkan fokus, dan menentukan action plan yang perlu diketahui.

Supaya apa? Sederhana, supaya meningkatkan probabilitas keberhasilan, berhasil bisa diraih secara maksimal, dengan metode yang aman, dan lasting (permanen).

Orang berhenti berolahraga umumnya karena 2 hal:

• Tidak mendapatkan hasil

• Cedera

Hal ini terutama banyak terjadi pada PEMULA, yang cenderung kurang sabar dan memilih jenis olahraga berdasarkan meniru influencer yang disukai.

Yuk! Lebih smart dalam memilih olahraga yang tepat, karena fitness adalah untuk dijalankan seumur hidup.

Yours in health and fitness,

Coach Halim Jiang

5 Hacks dalam melakukan Intermittent Fasting (IF)

Intermittent Fasting, merupakan pola makan yang berbasis timing dan frekuensi asupan. Dapatkan manfaat extra melakukan IF dalam video ini, hanya dengan 5 hacks sederhana.

Subscribe and share.

Stay strong and healthy,

Coach Halim Jiang

Saat kita merasa ada keluhan di badan yang mengganggu, kita menganggapnya sebagai masalah, dan masalah tersebut harus segera teratasi.

Tetapi pernahkah kita berpikir lebih jauh, bahwa setiap masalah ada akarnya (sumber penyebab). Kalau sumber penyebabnya diatasi, maka keluhan/masalah tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Siapa di sini yang jadi tim masalah?

Siapa di sini yang jadi tim akar masalah?

Stay tuned and stay healthy,

Low back pain atau nyeri punggung bawah tidak perlu mengganggu kualitas hidup kita.

Temukan cara untuk terbebas dari ancaman maupun cengkeraman low back pain dalam video ini.

Stay tuned and stay healthy,

Coach Halim Jiang

Low back pain adalah keluhan musculoskeletal (otot dan rangka) yang diderita oleh jutaan orang setiap harinya; umumnya dalam bentuk ‘serangan’ atau episode akut, yang disertai dengan disabilitas temporer.

Pada tingkat yang lebih parah, serangan sakitnya menjadi lebih sering dan lama, sampai si penderita ‘menyerah’ dan minta tindakan lebih lanjut.

Dalam video ini, kenali akar masalah pada low back pain, agar bisa kita hindari dari terjadi.

Stay tuned and stay healthy,

Coach Halim Jiang

Latihan beban sudah tidak diragukan lagi menjadi kegiatan olahraga yang ampuh untuk menaikkan metabolisme dan menurunkan kadar lemak. Tetapi latihan beban identik sebagai kegiatan yang hanya cocok untuk pria. Banyak wanita yang masih takut berotot kalau melakukan latihan beban, sehingga mereka memilih jalur olahraga aerobic dalam upaya melangsingkan tubuh.

Tetapi benarkah anggapan tersebut?

Yuk simak penjelasan ilmiahnya di sini.