Neste episódio, do podcast Olha para Ti, com Sandra Rosa, convido-te a descobrir uma forma mais leve e consciente de comunicar os teus sentimentos — mesmo em situações delicadas.

Aprende como usar a Comunicação Não Violenta (CNV) para expressares o que sentes, sem acusações, sem gerar conflito… e sem deixares de ser verdadeira contigo.

🌿 Vamos juntas explorar:

• Por que é tão difícil dizer o que sentimos?
• Os 4 passos simples da Comunicação Não Violenta
• Como libertar o que guardamos, sem criar discussão
• Como pedir algo com clareza, sem exigir

🕊️ Porque o outro não tem de adivinhar como te sentes.

E tu mereces ser ouvida — com amor, com empatia, com verdade.

🎧 Ouve agora e aprende a criar relações mais leves e reais.

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