Oltre la performance - Nella mente degli atleti

Prima di cambiare qualcosa, devi imparare a riconoscerla.

Accettazione, dialogo interno, presenza: il secondo passo del percorso.

Non dove vorresti essere, non dove eri prima: DOVE SEI ADESSO.

In questa puntata scopriamo perché accettare ciò che stai vivendo non significa arrendersi, ma creare lo spazio necessario per scegliere come muoverti.

In questa puntata:

• come uscire dal "perché mi succede" con una domanda diversa
• cos'è l'accettazione attiva (e perché non è rassegnazione)
• dialogo interno: trampolino o gabbia?
• un esercizio scritto in due domande per sbloccare il primo passo
• visualizzazione guidata per trovare la tua strada

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Cosa succede quando inizi a non riconoscerti più nella tua performance?

In questa puntata entriamo nel momento in cui qualcosa si spegne: dopo una sconfitta, un infortunio, un periodo di stanchezza o quando senti di non essere più l’atleta di prima.

Parliamo di come riconoscere il buio senza trasformarlo in un giudizio su di te e di perché attraversarlo può diventare il primo passo per ripartire.

In questa puntata:

• cos'è davvero il "momento di buio" e da cosa nasce
• perché la crisi non è un errore, ma una fase da attraversare
• le emozioni che spaventano — paura, rabbia, tristezza — e a cosa servono
• un esercizio pratico per riconoscere cosa provi davvero, senza filtrarlo
• le storie di Michael Phelps e Sofia Goggia

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Oltre la performance è il podcast di allenamento mentale per atleti, performer e professionisti che vogliono imparare a rendere anche sotto pressione.

Parliamo di blocchi, momenti difficili, fiducia, routine, ripartenze e di tutto quello che può fare la differenza quando sai di avere le capacità...ma la mente sembra mettersi di traverso.

Siamo Miki Redana e Veronica Torrero, ex atlete e oggi Mental Coach.

Questo progetto nasce dall'esperienza vissuta prima ancora che studiata...e da una convinzione precisa: una mente potente può diventare la tua più grande alleata, oppure la gabbia che ti impedisce di farti arrivare al traguardo.

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