Hvordan stopper man tankekverna når den bare spinner videre? Hva skjer når grubling blir så tungt at livet føles uutholdelig – og hva finnes av hjelp når man står midt i mørket?

I denne episoden møter vi Strømsgodset-spiller Marcus Johansen Mehnert, som sårbart og ærlig deler om en periode preget av grubling og selvmordstanker. Sammen snakker vi om hvorfor vi ofte stiller spørsmålet «hvordan går det?» uten å tåle det ekte svaret, og hva som faktisk skal til for å møte både egne og andres vanskelige følelser.

Du får også konkrete psykologiske verktøy for å stanse grublingen og kunnskap om hvor du kan søke hjelp dersom du selv eller noen du kjenner har selvmordstanker. Dette er en sterk og livsnær episode om sårbarhet, åpenhet – og veien tilbake til lysere dager.