Forskning viser at mange av oss vil oppleve å være nær, i eller på vei mot utbrenthet i løpet av livet. Men det trenger ikke å ende der. I denne episoden får du en tydelig innføring i de fem trinnene i utbrenthetstrappen – fra de første, skjulte tegnene til fullstendig utmattelse.

Du får hjelp til å finne ut hvor du selv befinner deg, og – viktigst av alt – konkrete verktøy for hvordan du kan snu utviklingen og ta deg selv på alvor før det går for langt. Utbrenthet er ikke en nødvendighet i et travelt liv.

Det finnes en vei ned igjen. Start med å lytte.