Ombre & Lumière

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Dans cet épisode, je vous parle des émotions. Vous découvrirez ce qu'est une émotion, à quoi elle sert et comment apprendre à gérer ses émotions.

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Dans cet épisode, je vous parle du syndrome du sauveur dans le couple. Vous découvrirez ce qu'est le syndrome du sauveur, quels en sont les symptômes et comment faire pour s'en débarrasser.

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Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour faire face à une famille toxique. Vous découvrirez ce qu'est une famille dysfonctionnelle, comment gérer cette dynamique et comment faire pour vivre une vie sans tension et sans souffrance quand on a une famille toxique.

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Dans cet épisode, je vous parle de la dysrégulation émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est la dysrégulation émotionnelle, comment elle se manifeste et 7 techniques de gestion émotionnelle pour apprendre à gérer ses émotions.

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Dans cet épisode, je vous parle du danger et des conséquences qu’il y aura dans la vie d’adulte d’une personne qui aura été surprotégée pendant son enfance. 

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Dans cet épisode, je vous parle de l'algophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'algophobie, quels en sont les symptômes et si l'on peut en guérir.

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Dans cet épisode, je vous parle des croyances limitantes. Vous découvrirez ce qu'est une croyance limitante et comment déconstruire ses croyances limitantes pour parvenir à se déployer.

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Dans cet épisode, nous allons voir ensemble s'il faut sortir de sa zone de confort pour atteindre le bonheur.

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Dans cet épisode, je vous parle d’une hormone appelée Cortisol et nous allons voir ensemble si les hormones peuvent être à l’origine des crises d’angoisse.

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Dans cet épisode, je vous parle de mon opération chirurgicale et de comment j'ai fais pour affronter toutes mes peurs en une seule journée.

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