Ombre & Lumière

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Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour faire face à une famille toxique. Vous découvrirez ce qu'est une famille dysfonctionnelle, comment gérer cette dynamique et comment faire pour vivre une vie sans tension et sans souffrance quand on a une famille toxique.

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Dans cet épisode, je vous parle de la dysrégulation émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est la dysrégulation émotionnelle, comment elle se manifeste et 7 techniques de gestion émotionnelle pour apprendre à gérer ses émotions.

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Dans cet épisode, je vous parle du danger et des conséquences qu’il y aura dans la vie d’adulte d’une personne qui aura été surprotégée pendant son enfance. 

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Dans cet épisode, je vous parle de l'algophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'algophobie, quels en sont les symptômes et si l'on peut en guérir.

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Dans cet épisode, je vous parle des croyances limitantes. Vous découvrirez ce qu'est une croyance limitante et comment déconstruire ses croyances limitantes pour parvenir à se déployer.

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Dans cet épisode, nous allons voir ensemble s'il faut sortir de sa zone de confort pour atteindre le bonheur.

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Dans cet épisode, je vous parle d’une hormone appelée Cortisol et nous allons voir ensemble si les hormones peuvent être à l’origine des crises d’angoisse.

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Dans cet épisode, je vous parle de mon opération chirurgicale et de comment j'ai fais pour affronter toutes mes peurs en une seule journée.

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Dans cet épisode, je vous parle de l'impact du cycle menstruel sur la santé mentale. Vous découvrirez comment les menstruations influencent notre bien-être émotionnel et comment améliorer ce bien-être pendant les règles.

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Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de se parler à soi-même. Vous découvrirez pourquoi il est sain d’entretenir des monologues avec soi-même, si cela aide à lutter contre la solitude et si cela est tabou de se parler à soi même.

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