Om goed te kunnen omgaan met emoties is het allereerst van belang dat je ze herkent. In dit eerste deel van een tweeluik over emoties, bespreken Lianne en Rob wat emoties zijn, welke basisemoties er te onderscheiden zijn en welke patronen en afweermechanismen we vaak onbewust inzetten om weg te blijven van het doorleven van onze emoties.