Sommaire de l'émission avec Francis Reddy, Le wow et le ouache de la semaine avec les chroniqueurs et les invités, Nutrition avec Hélène Laurendeau: La consommation de légumes, Chronique de Chantal Lamarre: La soupe aux légumes, La culture de céréales biologique: Entrevue avec Robert Beauchemin, Chronique de Daniel Vézina: Ses coups de coeur de la semaine, Sommaire de la deuxième heure, Chronique de Daniel Vézina: Le céleri-rave, Champion ouvreur d'huitres: Entrevue avec Daniel Notkin, La conservation du poisson: Entrevue avec Jean-Paul Grappe, Les biscuits de Bryan: Entrevue avec Bryan Monette-Bernier, Les actualités de la semaine, Restauration avec Jean-Philippe et Élise Tastet: Restaurateurs et clients, Le mot de la fin