Pourquoi les tendons font-ils si souvent défaut chez les sportifs, alors même qu’ils s’entraînent sérieusement ?

Dans cet épisode, j’échange avec Valentin – Motion Therapy Expert, kinésithérapeute et spécialiste du tissu tendineux, pour déconstruire en profondeur ce que l’on croit savoir sur les tendinopathies… et ce que la science permet réellement d’affirmer aujourd’hui.

On parle notamment de :

• ce qu’est réellement un tendon (et pourquoi il n’est ni passif, ni fragile),
• pourquoi le repos complet aggrave souvent les douleurs,
• comment un tendon se dégrade… parfois sans douleur préalable,
• la différence entre douleur, structure et capacité fonctionnelle,
• comment charger un tendon intelligemment (isométrie, excentrique, charge lourde, vitesse),
• pourquoi les injections et solutions passives échouent dans la majorité des cas,
• et en quoi l’hygiène de vie influence directement la récupération tendineuse.

Un échange dense, nuancé et sans simplification abusive, destiné aux coureurs, sportifs sérieux, coachs et professionnels de santé qui veulent enfin comprendre comment fonctionnent les tendons et comment mieux les préserver.

🎙️ Un épisode à écouter si tu veux sortir des recettes toutes faites et raisonner avec plus de justesse sur l’entraînement, la douleur et la rééducation.