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Dans cet épisode du TrainToRehab Podcast, j’accueille Morgan Bernardeau, nutritionniste spécialisé dans l’accompagnement des sportifs d’endurance. On parle des bases à connaître, des erreurs à éviter, du rôle de l’alimentation dans la récupération… mais aussi des compléments, du timing, des régimes à la mode et de tout ce que tu crois savoir (mais qui te freine).

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🎙️ Dans cet épisode du TrainToRehab Podcast, j’accueille Nicolas Rigaux, triathlète longue distance, multiple vainqueur du T24, recordman en natation (17 km) et 17e de sa catégorie aux Championnats du Monde de Half Ironman.

On parle de : sa transition de la natation de haut niveau vers le triathlon extrême, sa gestion mentale pendant 24 heures de course sans dormir, ses blessures, sa récupération, et les clés pour durer, son entraînement longue distance et ses objectifs de passage au haut niveau, l’importance de l’entourage quand on cherche à repousser ses limites.

Un échange brut, inspirant et sans filtre avec un athlète qui cherche à “visiter les abysses de son âme”.

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