"Mijn papa heeft me geleerd om business te doen vanuit het hart. Van mij mama heb ik de creativiteit en het gevoel voor esthetiek meegekregen."

"Toen ik via Facebook de vraag kreeg van iemand wildvreemd met de vraag waar ik mijn zelfontworpen verlovingsring gekocht had, is er voor het eerst iets getriggerd geweest."

"Ik geloof dat iedereen een zielenpad heeft en dat de magie erin bestaat om de ruis weg te nemen, het pad te kunnen zien en dan de ballen te hebben om daarop te wandelen."

"Sylvie en ik hebben in volle Covid periode beslist om al onze eieren in het mandje van E&O te leggen. Mijn intuïtie was 100% overtuigd. Rationeel waren er veel redenen om het niet te doen. Terwijl als de ratio overtuigd is, maar mijn intuïtie niet, dat heb ik nog nooit weten goed komen."

"Je kan visueel een super vette campagne maken, maar als het mij niet raakt in het hart dan zie ik de point niet."

"Wanneer je diep zit, is het belangrijk om tijd te maken voor self-care en stilte. Een vooral ook te durven blijven zitten in het ongemak."


Jennifer Elliot is de founder en designer achter het toonaangevende Antwerpse juwelenmerk Elliot & Ostrich. Geboren in Botswana, een van de grootste diamantproducenten ter wereld, uit twee ouders die actief waren in de diamant, leek haar pad al voorgeschreven. Toch startte ze met een klassieke opleiding rechten en begon haar carrière als marketeer. Na een stevige introspectie, werd ze uiteindelijk toch richting de diamant getrokken, al was het dan wel in een heel vernieuwend jasje: juwelen als middel om een verhaal te vertellen. Jennifer's verhaal is er eentje van ups en downs, en hoe het leven je steeds weer blijft uitdagen om verder te groeien.

We praten over:
- Love languages
- Ratio versus intuïtie
- The legacy van juwelen
- Hoe omgaan met de downs van het leven
- De power van retreats

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens een retreat zou willen meemaken, check dan zeker onze website www.unplug48.com. 23-26 februari kan je deelnemen aan de EXPLORE psychedelische retreat in Nederland, 17-25 april is er ON TRACK, het gloednieuwe wilderness retreat in Botswana, voor de avontuurlijke zielen die niet bang zijn om onder de sterrenhemel tussen de big game te slapen. 13-17 mei is er UNPLUG, onze meest populaire retreat om te ontkoppelen de Gers, het Toscane van Frankrijk.

"Toen ik nee zei tegen een prachtige professionele opportuniteit, dachten veel mensen dat ik in een soort mid-life crisis beland was, maar voor mijn gevoel was ik vrijer dan ooit."

"Wanneer ik met mijn gezin aan de eettafel zat en fysiek wel aanwezig was, maar mentaal helemaal afwezig was, wist ik dat het tijd was voor iets anders."

"Ik had bereikt wat ik wilde bereiken, maar voelde al snel de gedachte "what's next?" komen. Alsof ik korte shots van successen wilde blijven voelen."

"Als je niet in staat bent een uur met jezelf alleen te zijn uit angst voor wat je gedachten je komen vertellen, dat is het dringend tijd om twee uur alleen te zijn."

"Als je leert vanuit rust dingen aan te trekken, dan is de reis naar het doel vaak zelfs mooier dan het doel zelf."


Sophie Makker komt uit een echt ondernemersnest en beheerste al snel “the game of success”. Na de verkoop van haar marketing-as-a-service agency, voelde ze dat ze snakte naar meer en exploreerde verschillende paden. Vandaag is ze Gut Leadership coach, growth mentor en business strateeg. Vergeet de standaard coaching technieken als vragen  stellen en reflectie-oefeningen.  Ze gaat dieper en werkt van binnenuit, vanuit je intuïtie. Op die manier verenigt ze moeiteloos haar doelgerichte masculiene aanpak, met haar feminiene intuïtieve stijl. Yin and yang in één.

We praten over:
- Hoe het voelt als je leven niet meer juist aanvoelt
- Hoe leven vanuit je intuïtie alles veranderd.
- Het doel versus de weg er naartoe
- De mythe dat fun en succes niet samengaan.
- Play als hoeksteen van haar werk

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens een retreat zou willen meemaken, check dan zeker onze website www.unplug48.com. 24-27 oktober kan je deelnemen aan de EXPLORE psychedelische retreat in Nederland, 19-21 november is er de THRIVE retreat voor vrouwen in de Ardennen en  27 nov - 2 dec is er BREATHE, dit is een gloednieuw exclusief programma in Kenia voor iedereen die eens echt kwali-tijd voor zichzelf wil nemen en klaar is om een nieuwe definitie van succes te schrijven. Aangezien het een nieuwe programma is, geldt hier een super voordelige prijs, dus zeker de moeite om deze eens te bekijken op de website. 

"Ik heb me nooit één vraag gesteld bij mijn pad, tot op het moment dat ik op een congres naast een rolmodel zat en besefte welke opofferingen is moest maken om te geraken waar ik wilde geraken. Toen ben ik beginnen nadenken."

"Ik ben letterlijk met mijn man gaan samenzitten en bekeken waar we met 'minder' konden leven om onszelf zo tijd te kopen om een nieuw pad vorm te geven."

"Wat mij hielp om de sprong te maken, was heel klein beginnen en me te laten begeleiden voor die dingen waar ik niet goed in ben."

"Mensen overschatten systematisch hun gezondheid op 85. De realiteit vandaag is helaas anders. Er is een verschil tussen life span en healthspan."

"Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Dat is een gedachte die me veel steun heeft gegeven in momenten van twijfel."

Prof. Dr.Katrien De Vusser is nefroloog (nierspecialist) van opleiding, maar voelde hoe langer hoe meer dat het model van de klassieke curatieve geneeskunde tekort schoot. Toen ze zich intuïtief inschreef in een opleiding preventieve geneeskunde aan Cleveland Clinic in de US, raakte ze instant gebeten door dit vernieuwende vakgebied. Enkele maanden geleden waagde ze de sprong en startte ze haar eigen Thrive 85 Clinic in preventieve en longevity geneeskunde.

We praten over:
- Wanneer je succesvolle carrière niet meer juist aanvoelt
- "Anders denken" dan de klassieke geneeskunde
- Jezelf tijd kopen om je pad vorm te geven
- Simultaan met je partner een grote carrièresprong maken
- Hoe levensstijl cruciaal is om gezond oud te worden


Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens een retreat zou willen meemaken, check dan zeker onze website www.unplug48.com. 24-27 oktober kan je deelnemen aan de EXPLORE psychedelische retreat in Nederland, 19-21 november is er de THRIVE retreat voor vrouwen in de Ardennen en  27 nov - 2 dec is er BREATHE, dit is een gloednieuw exclusief programma in Kenia voor iedereen die eens echt kwali-tijd voor zichzelf wil nemen en klaar is om een nieuwe definitie van succes te schrijven. Aangezien het een nieuwe programma is, geldt hier een super voordelige prijs, dus zeker de moeite om deze eens te bekijken op de website. 

"Een gesprek met minister Vincent Van Petegem over het torenhoge aantal langdurig zieken in ons land liet me beseffen dat ik NU moest starten aan het realiseren van mijn levensdroom."

"Ik ben niet van het padje af. Integendeel, ik ben nog nooit zo op mijn pad geweest."

"Nature never hurries, yet accomplishes everything. Ik heb een diep vertrouwen ontwikkeld dat alles effortless gebeurt op het moment dat het moet gebeuren."

"We zijn collectief van het padje af. We zijn doorgeslagen in onze quest naar money, helemaal ten koste van de gezondheid van mens en planeet. En dit moeten we terug in balans brengen."

"De vrouwelijke energie van zorg, vertragen, holding space, niet oordelen... valoriseren wij veel te weinig in onze maatschappij."

"Elke zes weken ga ik met mijn gezin naar de dokter om niet ziek te worden."


Anouk Lagae ruilde onlangs haar veilige job als CEO bij Accent Jobs in om haar droom te realiseren: de wereld terug in balans brengen door mensen te reconnecteren met (hun innerlijke) natuur. Ze doet dit door middel van haar kersverse start-up Muchin waarmee ze producten op de markt brengt die dit proces kunnen ondersteunen.

We praten over:
- Het NU realiseren van dromen (vs. uitstellen)
- De waanzin van onze moderne tijd
- De illusie van groei
- Ode aan de vrouwelijke kracht
- Preventie vs. genezen

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens een retreat zou willen meemaken, check dan zeker onze website www.unplug48.com. 24-27 oktober kan je deelnemen aan de EXPLORE psychedelische retreat in Nederland, 19-21 november is er de THRIVE retreat voor vrouwen in de Ardennen en  27 november tot 2 december is er BREATHE, dit is een gloednieuw exclusief programma in Kenia voor iedereen die eens echt kwali-tijd voor zichzelf wil nemen. En zoals de naam al zegt zal dit programma opgebouwd zijn rond de transformationele practice van ademwerk. Aangezien het een nieuwe programma is, geldt hier een super voordelige prijs, dus zeker de moeite om deze eens te bekijken op de website. 

In een wereld waar we geleerd hebben dat meer altijd beter is, hoe bepaal je wanneer je genoeg hebt? En wat zijn de gevolgen van het eeuwige streven naar meer op ons gevoel van geluk en voldoening?

Een thema dat aan bod kwam tijdens onze eerste ON TRACK Campfire session, en dat ik bij deze ook graag even aan bod laat komen in een nieuwe solo aflevering.

Thema's die tijdens deze aflevering aan bod komen:

- Wat betekent genoeg in een wereld waar alles mogelijk is?
- Contact maken met jouw NODEN
- Onze collectieve verslaving aan bezig zijn.
- Hoe we soms ten prooi vallen aan "mimetisch verlangen"
- De val van "Lifestyle inflation"

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens een retreat zou willen meemaken, check dan zeker onze website www.unplug48.com. 24-27 oktober kan je deelnemen aan de EXPLORE psychedelische retreat in Nederland, 19-21 november is er de THRIVE retreat voor vrouwen in de Ardennen en  27 november tot 2 december is er BREATHE, dit is een gloednieuw exclusief programma in Kenia voor iedereen die eens echt kwali-tijd voor zichzelf wil nemen. En zoals de naam al zegt zal dit programma opgebouwd zijn rond de transformationele practice van ademwerk. Aangezien het een nieuwe programma is, geldt hier een super voordelige prijs, dus zeker de moeite om deze eens te bekijken op de website. 

"Ik denk dat ik al aan mijn tweede leven begonnen was, wanneer ik wist dat er iets met mijn hart was."

"Het was 2am, ik was met vrienden gezellig iets aan het drinken en plots kreeg in het telefoontje van Leuven met de melding dat er een nieuw hart voor mij was. En dan moet je natuurlijk alles laten vallen."

"Ik geloof dat als je zelf gelooft dat het goedkomt, dat je lichaam dat ook begrijpt en volgt."

"Door de hele situatie heb ik geleerd beter naar mijn lichaam te luisteren en te rusten wanneer ik moe ben."

"Nog veel meer dan vroeger, neem ik beslissingen met mijn buik en mijn (nieuw) hart."

Ward Bessemans is 42 jaar, architect en projectontwikkelaar maar vooral ook levensgenieter pur sang. Hij kreeg een maand voor dit gesprek een nieuw hart en vertelt in dit gesprek over zijn traject, zijn inzichten en hoe het is om met een nieuw hart te leven.

In deze aflevering gaat het over:

- Van een gezonde mens naar hartpatiënt
- De harttransplantatie zelf
- De kracht van positief denken
- Het leven na een harttransplantatie
- Leven in het hier en nu en genieten van elke dag

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens aan een retreat wil deelnemen, check dan zeker onze website www.unplug48.com. Na de zomer is er de EXPLORE psychedelische retreat in Land aan Zee, de THRIVE retreat voor vrouwen in België en eind november de meest magische TRANSFORM retreat in Kenia. Deze laatste kan gecombineerd worden met 5 extra dagen safari en strand, waarbij je geliefde kan nakomen. 

"We leven in een heel prikkelrijk wereld, vol mogelijkheden, maar waar het vaak ook "too much" is."

"Ik had ooit een droom om in een groot huis te wonen, waar veel mensen konden samenkomen om na te denken over een betere wereld. Het woord retreatcentrum bestond toen nog niet. We hebben dat idee toen ook laten varen, het was een zottigheid."

"Ik beslis heel snel. Vanuit mijn buik. Op onze leeftijd is er ook geen tijd meer om te aarzelen."

"Ik heb zelf heel veel te danken aan psychedelica, zonder dat ik altijd helemaal begrijp hoe het juist werkt. Je komt er altijd anders uit, in de positieve zin van het woord."

Liselotte Baeijaert is de oprichtster en bezieler van Land aan Zee, één van de mooiste retreatcenters van de lage landen. Ze staat nieuwsgierig in het leven en hoopt met Land aan Zee een dienende plek te creëren waar mensen even op adem kunnen komen en hun balans terug kunnen herstellen. 

In deze aflevering gaat het over:

- De uitdagingen van een wereld vol prikkels
- Hoe dromen werkelijkheid kunnen worden
- Hoe je voelt dat je de juiste beslissing gemaakt hebt
- De kracht van psychedelica voor persoonlijke transformatie

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens aan een retreat wil deelnemen, check dan zeker onze website www.unplug48.com. Na de zomer is er de EXPLORE psychedelische retreat in Land aan Zee, de THRIVE retreat voor vrouwen in België en eind november de meest magische TRANSFORM retreat in Kenia. Deze laatste kan gecombineerd worden met 5 extra dagen safari en strand, waarbij je geliefde kan nakomen. 

In juni vertrok ik voor een maand naar Afrika. Ik nam er deel aan een unieke Nature Guide Course om ranger te worden. Een maand met minimale WIFI, bucket showers en dagelijkse ontmoetingen met olifanten, luipaarden en wild dogs.

Ik voelde enorm veel weerstand om deze eerste solo-aflevering op te nemen uit angst dat het onmogelijk zou zijn om mijn ervaring voldoende eer aan te doen.

Maar ik deed het toch, en zoals dat gaat met lastige dingen, viel het eigenlijk wel mee :)

Enkele thema's die aan bod komen:

- Wild self vs. social self
- Wat de dieren ons kunnen leren over "wat genoeg is"
- De luxe van eenvoud
- Facing your fears (en een olifant van 5 ton)
- Waarnemen van subtiele signalen

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

P.S.2: Als je zelf ook graag eens een retreat zou willen meemaken, check dan zeker onze website www.unplug48.com. Na de zomer is er een nieuwe EXPLORE psychedelische retreat in NL, een THRIVE retreat voor vrouwen in België en eind november de meest magische TRANSFORM retreat in Kenia. Deze laatste kan gecombineerd worden met 5 extra dagen safari en strand, waarbij je geliefde kan nakomen. 

"I used to believe in a linear life. You start somewhere and go up the ladder and there is only one way to go there. And now I believe in circles. You close one circle and move on to the next one.  Actually it's totally not linear at all.  The more you understand that, the more the world opens up with endless possibilities. It's so exciting to just build your own unique puzzle. But you have to start believing in yourself and the uniqueness you bring to the world. Once you've built that strength, your journey becomes so beautiful."

Mariya Koteva grew up in Bulgaria and moved to Belgium to study at Vlerick. She went through many crises on personal, relational and professional level and became the embodiment of navigating through tough life transitions. She started as an ERP  architect, became a lifestyle architect and is now exploring the change architect path. 

In this episode you'll learn about:

- Lessons from growing up in Eastern Europe (e.g. drop the retirement plan)
- How to move from self doubt and imposter to self confidence 
- The gift of a holistic life crisis and the concept of a non-linear life
- Breaking the cycle of trans-generational trauma
- Her experience with psychedelics

Hope you enjoy it!

x Carlien

P.S.: If this episode resonates with you, feel free to share it with friends & loves ones. Follow the podcast if you want to be updated on new episodes.

On November 27th till December 2nd we organise our yearly TRANSFORM retreat in Kenya, the most transformational retreat in our offering, which Mariya joined in 2021. Apply at at www.unplug48.com/transform
On October 27-30th you can join the last EXPLORE psychedelic retreat in the Netherlands. Apply at at www.unplug48.com/explore

"Ik werk op jaarbasis ongeveer acht tot twaalf weken en de rest van die tijd ben ik gewoon aan het zijn."

"We zijn op een bepaalde manier geprogrammeerd met zoveel angsten die ons tegenhouden om de vele mogelijkheden van het leven te omarmen."

"Het is vaak de illusie van veiligheid die ons vasthoudt in een systeem waar we eigenlijk liever uit willen."

"Doordat ik nu zo dichtbij de natuur leef, ervaar ik enorm veel rust. Ik voel me gelukkiger en meer geconnecteerd met mezelf.

Lonneke Boonzaaijer is een Innovation Strategist en Design Thinking Facilitator die haar gesettelde leven in Amsterdam opgaf om in Portugal een stuk land te kopen om dichter bij de natuur te gaan wonen.  Ze zal op 13-17 mei samen met mij de {UN}PLUG your business retreat in Zuid-Frankrijk faciliteren.

In deze aflevering gaat het over:

- Transitie van vaste job naar zelfstandige
- Hoe we vaak geprogrammeerd zijn met allerlei angsten die ons tegenhouden
- Waarom een droom vaker makkelijker in je bereik ligt dan je soms denkt
- Hoe intuïtie je beste gids is in het leven, veel meer dan je ratio.
- De vele voordelen van dichterbij de natuur te leven

Geniet ervan!

x Carlien

P.S.: Als je genoten hebt van deze aflevering, deel ze met wie er wat aan zou hebben.

In de week van 13-17 mei co-host ik met Lonneke de {UN}PLUG your Business work retreat op een exclusieve plek in Zuid-Frankrijk. Met een groep van 10 ondernemers en business leaders zullen creëren we ruimte om persoonlijke én business challenges om te zetten in opportuniteiten en oplossingen. Dagelijks is er drie uur connected tijd om je werk te doen, de rest is unplugged en dient voor persoonlijke ontwikkeling en creative business boost sessies.  Reserveer je plek op www.unplug48.com/unplugyourbusiness