In questa puntata ti dico perché cambiare nome può essere un passaggio importante per agevolare il cambiamento e l'evoluzione, sia tua personale che della tua attività.
E ti propongo un esercizio da fare con il tuo nome.

Tu hai mai cambiato il tuo nome o quello della tua attività?


Ti aspetto nella community di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale

In questa puntata ti parlo dell'importante evoluzione di Allungati e Respira (AYR) che sta avvenendo in questo periodo e condivido con te l'importanza di evolversi anche in periodi difficili.

Per dirmi la tua su questo argomento, ti aspetto nel gruppo riservato di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale

In questo episodio ti parlo di attacchi di panico e come il respiro possa essere causa e soluzione.
Ti racconto la mia esperienza diretta e come abbia risolto questo problema in pochissimo tempo e in modo definitivo grazie a quello che scoprirai in questo episodio.

In questo episodio ti parlo degli effetti di Allungati e Respira (AYR), come lo utilizzo io da anni e i risultati che ha portato ad alcuni miei clienti e allievi in situazioni completamente diverse tra loro.
Dal ragazzino ciclista, allo studente con reflusso e il podista senza fiato.

In questa puntata ti racconto come ho sconfitto il virus influenzale grazie all'ascolto del corpo e agendo sul controllo e la gestione del Respiro per non permettere al virus di prendere il sopravvento e alzarmi al mattino meravigliosamente.

Rispondo alla domanda di Irene:
Ho sentito parlare di "diaframma bloccato"; vorrei sapere se questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale e se esistono degli esercizi per sbloccarlo manualmente.

Ho notato che durante i gli esercizi la mia mente è sempre distratta da altre cose.
Domanda: cosa posso fare per far si che la mente non cambi strada su altri pensieri e rimanga su quello che sto facendo e basta??????