Hoy en nuestro programa de Salud para todos el Doctor Darío Fernández nos trae los siguientes temas.

Entre hormonas y emociones. La Amenorrea y otros problemas con la menstruación.

La amenorrea (ausencia de menstruación) tiene una profunda conexión bidireccional con las hormonas y las emociones. Cuando el cuerpo experimenta estrés psicológico crónico, trauma o ansiedad severa, el cerebro altera su producción hormonal y suspende la menstruación para conservar energía.

Tus emociones son procesadas en el cerebro (específicamente en el hipotálamo), que es el centro de control que le indica a los ovarios cuándo producir estrógeno y progesterona.

El impacto del estrés: Ante situaciones de estrés o traumas emocionales, el cuerpo libera cortisol (la hormona del estrés). El exceso de cortisol interfiere con la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), impidiendo la comunicación con los ovarios.

Amenorrea Hipotalámica: Es el tipo más común de amenorrea vinculada al estilo de vida y las emociones. Ocurre cuando el cerebro reduce la producción de hormonas reproductivas en respuesta a factores estresantes, déficits de energía (comer menos de lo necesario) o ejercicio extremo.

Emociones como síntoma y causa: El propio desequilibrio hormonal puede generar síntomas de ansiedad, insomnio y depresión, creando un ciclo difícil de romper sin apoyo integral.

Para superar este tipo de amenorrea, el tratamiento suele requerir un enfoque multidisciplinar que devuelva el equilibrio al sistema nervioso y endocrino:

Reducción del estrés: Identificar y manejar los estresores emocionales es clave para reactivar el eje hormonal.

Soporte profesional: Abordar el problema desde la ginecología, pero también desde la nutrición (para asegurar el aporte calórico) y la psicología (para gestionar las emociones).

El Doctor Roberto López Iracheta nos habla sobre los cuidados de los niños diabéticos en verano.

El cuidado de los niños diabéticos en verano requiere ajustar la pauta de insulina debido a la mayor actividad física, aumentar la frecuencia de los controles de glucosa y proteger tanto al niño como a los medicamentos de las altas temperaturas para evitar descompensaciones.

Para garantizar un verano seguro y activo, ten en cuenta las siguientes recomendaciones clave:

Ajuste de insulina y ejercicio: El calor y el aumento del ejercicio físico disminuyen las necesidades de insulina y aumentan el riesgo de hipoglucemia. Ajusta las dosis previas a la actividad y mantén siempre a mano carbohidratos de absorción rápida y agua para una correcta hidratación.

Monitoreo constante: La glucosa fluctúa más con el calor. Mide los niveles de azúcar con mayor frecuencia (antes y después del ejercicio, o de comidas irregulares) para tomar decisiones rápidas.

Cuidado del material: La insulina pierde su efecto al exponerse a temperaturas superiores a 30 °C y los medidores pueden fallar. Utiliza fundas isotérmicas o bolsas de frío (evitando el contacto directo con el hielo) para guardarla adecuadamente.

Protección de la piel y los pies: Las altas temperaturas aumentan la sudoración y facilitan las heridas, cuya cicatrización es más compleja. Evita que caminen descalzos (incluso en la arena de la playa) para prevenir quemaduras o cortes, e inspecciona sus pies a diario.

Flexibilidad alimentaria: En verano los horarios cambian y se relajan. Mantén rutinas lo más estables posible respecto al desayuno, e intenta adaptar la dosis de insulina según los hidratos de carbono ingeridos en cada comida ligera.

Entrevistamos a Eugenio Rivera compañero del programa Poesía Radioactiva, que viene a presentarnos el libro escrito por Ángel Gauche e ilustrado por el “Corazón de Trapecista” y subtitulado como “Canciones para niños y niñas de todas las edades".

Un libro con ilustraciones depuradas, sencillez expresiva, ironía amable y optimismo crítico.

El libro incorpora códigos QR en sus viñetas. Permiten escuchar las canciones interpretadas por el propio Ángel Guache en su canal X y otros artistas, además de recitados a cargo de la rapsoda Elda Hidalgo. Las viñetas también se pueden ver en formato de animación.

Para finalizar Jacinto Alonso nos trae las curiosidades de la química. hoy con la revolución de la escritura, el bolígrafo.