Empezamos hablando de Sueño y obesidad con el Doctor Pedro Mayoral Sanz, director del Curso de Medicina Dental y Sueño.

Nuestro cuerpo mientras duerme no sólo descansa también regula la temperatura, metaboliza los alimentos.

Podríamos decir que si dormimos bien adelgazamos y si dormimos mal se engorda. Porque tienen ronquido, apnea del sueño o insomnio. Si no dormimos bien no metabolizamos los alimentos adecuadamente y nos resulta más difícil perder peso.

Es importante tratar el ronquido, la apnea del sueño o el insomnio y deberíamos tener nuestra boca en perfecto estado asistiendo al Odontólogo cada seis meses.

Nos habla sobre cómo influye el sueño en la grasa corporal. Debemos dormir un mínimo de 4 horas seguidas, para que los procesos metabólicos no se interrumpan. Cuando respiramos bien quemamos grasas y si roncamos o se interrumpe por la apnea se deja de quemar la grasa y se puede producir sobrepeso y obesidad.

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