Ondabierzo

En una nueva entrega de "Emergencias", el doctor Jose Ramon Casal Codesido, jefe de urgencias del Hospital de El Bierzo, nos da las pautas a seguir para combatir la deshidratación, los golpes de calor y las quemaduras solares.

Con Libreria Quiñones Ponferrada, el artículo de opinión de Sonia Linares y algunas sugerencias literarias para este verano que acabamos de estrenar.

Y con Paula Ramón, de Vyp Decoracion, conocemos cuáles son las mejores telas y rellenos para los textiles de exterior.

Escucha "Tómate tu Tiempo", pinchando aquí

VII Aniversario de La Taberna De Espinoso De Compludo. Marta y Juan Carlos Florez Alvarez han programado muchos actos para celebrarlo, este fin de semana, como merece la ocasión. Felicidades!.

Noelia Pastor Giron, nos cuenta los conciertos que nos van a ofrecer, la Escuela De Música Compostilla y la Coral Germina, que ella dirige.

También viajamos a Madrid para hablar con la pregonera de las Fiestas de Toreno en honor a San Juan, la periodista berciana, Angélica Rubio.

Y el buen humor, como cada miércoles, en La Risa de la Semana, con Andrés Campelo.

Puedes escucharlo todo, pinchando aquí

La Ponferradina publica sus partidos de pretemporada.

Vistazo al tenis, donde Raquel Villan está compitiendo en el Campeonato de España de Tenis.

Hablamos con Paco Blanco de Club Atletismo La Bañeza, cuenta con 159 corredores inscritos en la Carrera de Montaña en Molinaseca.

Vanesa Olmos directora de producción de Salto Extremo, nos habla de una nueva edición de Salto Base en Ponferrada los días 12 y 13 de Agosto.

Escúchalo todo esto y más pinchando el enlace

Conocemos con Mercedes Macías Blanco más detalles sobre la moda que se lleva.

Carlos Caballero psicoterapeuta, nos habla del autoengaño.

Y con Carlos de Massnatur Centro de Bienestar, conocemos las recomendaciones para tener un verano saludable.

Escúchalo todo pinchando aquí

XIII Campeonato de España de Carrera de Montaña, el sábado día 24 en Molinaseca. Alfonso Arias Balboa, alcalde de la localidad, nos cuenta todos los detalles de esta importante prueba, así como las actividades paralelas organizadas por el consistorio, para disfrutar de un día completo en este bonito pueblo del Bierzo.

Cita con la solidaridad, a través del deporte, en la III GALA SOLIDARIA VALLE DE LACIANA. El sábado día 24, a las 17:00 horas, en el Campo de Fútbol de la S.D. Laciana. Con la presencia de destacados exfutbolistas y muchas sorpresas más que nos detallan la concejal de Acción Social del Ayuntamiento de Villablino, Olga Santiago, y el artífice de la cita, José Luis Real Saavedra.

Lo puedes escuchar todo, pinchando aquí

El Colegio de Árbitros de Ponferrada, aumenta su presencia en Tercera División, tras el ascenso de Carlos Frey, además Daniel Blanco arbitrará la próxima temporada en Primera Regional de Aficionados, con Manu García Fernández hablamos de Carlos y Daniel, entre otras cosas como la Liga Ponferrada F7 que la próxima temporada hará rodar el balón en las instalaciones de los Campos Ramón Martínez.

La Ponferradina ya tiene confirmados dos partidos amistosos, el 26 de Julio en El Toralín estará el Oviedo, y el 2 de Agosto la Cultural visitará el feudo berciano.

Y con Rosa Guibelalde, hablamos del torneo que se disputará el sábado en Cubillos del Sil organizado por El Bayo.

Todo esto y más, escúchalo pinchando el enlace

Tertulia de Juntas Vecinales con los pedáneos, Santiago García pedáneo de Lumeras en el municipio de Candín, José Antonio Valcarce pedáneo de Magaz de Abajo en el municipio de Camponaraya y Andres Buelta Jañez Presidente de la Federación Provincial de Entidades Locales Menores y pedáneo de Columbrianos.

Escúchalo todo pinchando aquí

Una nueva iniciativa llega al Bierzo para vivir la noche de San Juan de una manera muy especial, el "Ibiza Feeling Fire", el viernes, en el Karting de Cabañas. Iván Sánchez es uno de sus promotores y nos ha contado todos los detalles de esta cita que no te debes perder!

Agenda Cultural con los muchos actos programados para los próximos días y cita con la belleza de la mano de los Centros de Amparo y Violeta Merayo en Ponferrada y O Barco.

Puedes escucharlo todo, pinchando aquí

Nueva semana, y vistazo a la actualidad de la Ponferradina, de momento sin movimientos en el mercado, pero si siguen sonando nombres, Diego Rivas Rego portero. Además, la Ponferradina cambiará de patrocinador para la nueva temporada.

Roberto Mendo, habló sobre el éxito que tuvieron los Juegos Polideportivos adaptados de Castilla y León celebrados durante el fin de semana en Ponferrada.

Con Diego Yáñez García, hablamos del Campeonato España de gimnasia rítmica, una vez que dispute el campeonato se pensará si continua o lo abandona.

Todo esto y más puedes escucharlo pinchando en el enlace

Tiempo para la belleza con Susana Barrera, que nos da los pasos para conseguir un efecto bronceado en nuestro cuerpo, sin necesidad de tomar el sol.

Y en "Mondongo", con Bile, especial leyendas del Rock and Roll.

Escucha "Tómate tu Tiempo", pinchando aquí