By 小一
一個與大自然穩定交往中的人類，分享她從零開始與自然談戀愛的經驗的一個短期節目。
第一季：有關自然萬物的知識、荒野經驗、農作與牧場經驗、環境議題、政府與非政府組織、環保小撇步以及與大自然戀愛的日常生活。
第二季：有關森林療癒與自然療法的知識與研究以及被大自然療癒的日常生活。
預計隔週週六晚上八點播出，每期10-20分鐘左右。
同步於臉書專頁、Apple
The podcast currently has 23 episodes available.
芬多精是什麼？可不是香香的而已。
這棵樹和那棵樹你聞得出差別嗎？
在家滴精油或許就可以喚醒身體裡的健康基因。
讓我們從神秘的嗅覺感官，一起來了解森林氣息的魔力吧！。
在這集節目中我們會提到：
🌿 路樹可以降低50%的空氣汙染物
🌿 除了鼻子，我們的皮膚與內臟也有嗅覺
🌿 芬多精α-蒎烯能提高自然殺手細胞數量與活性
🌿 芬多精Ｄ-檸檬烯能幫助治療憂鬱症
🌿 芬多精芳樟醇可以消炎止痛，並改變基因表現
🌿 小禮物時間
🌏 節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/forest-therapy-and-phytoncide-74363e49ada1
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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本集準備了新年禮物要給大家，
請聆聽一段蛙鳥蟲鳴的聲音，猜猜有多少種生物。
只要留言寫下數目以及節目的心得，
就有機會得到森林療癒的小禮物喔！
#新年快樂
#放年假也要準備年節禮物
🌏節目資訊－
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、大自然的蛙鳥蟲鳴
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除了身體健康，我們的心理與社會也要健康。
森林療癒除了能防三高與癌症，對精神與心理疾病也有莫大幫助。
從韓國、日本與丹麥的例子，一起聆聽被療癒者的聲音。
在這集節目中我們會提到：
🌿森林保健、森林療癒和森林療法的差異
🌿韓國家庭主婦的森林療癒案例
🌿日本研究抑鬱傾向的有無於森林療癒的效果
🌿丹麥PTSD退伍軍人患者的自然療法案例
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/psychotherapy-case-in-forest-therapy-eb646c1cfb14
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴
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2022新年特別單元：
回顧過得非常壓榨自己的小腦袋的這一年。
從主播在2021年初森林散步的經驗，對應到過去一年的生命故事。
原來森林散步比星座更能預測年運勢，
在這集節目中我們會提到：
🌿森林散步的書寫記錄
🌿主播的職涯轉換故事
🌿Māori圖騰Koru的意涵
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/2021-shinrinyoku-experience-99dd36c54c07
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋、大自然的蛙鳥蟲鳴
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這集與大家分享森林療癒課程的實際案例。
以及根據研究，森林療癒還對哪些疾病具有改善或治療的效果。
這個具有懷舊風格的新興研究領域，或許正需要你的加入與支持。
在這集節目中我們會提到：
🌿韓國的森林療癒課程案例
🌿森林療癒相關研究在各國的統計
🌿森林療癒可以減緩慢性疼痛
🌿森林療癒降低糖尿病血糖值
🌿森林療癒於乳腺癌的應用
🌿森林療癒在兒童哮喘與異位性皮膚炎
🌿森林療癒改善慢性心臟衰竭
🌿森林療癒治療睡眠障礙
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/efficacy-of-forest-therapy-209c7e50cbfc
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專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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在森林裡散步就可以預防癌症？
在家看風景照片也能變得健康？
這集與大家分享一棵樹、十棵樹與一片森林的療癒力量。
趁著天氣還沒有太太冷，趕快到森林裡去體驗森林療癒的魔力吧！
在這集節目中我們會提到：
🌿一棵樹的呼吸冥想
🌿十棵路樹讓你賺到多少健康
🌿森林浴能增加自然殺手細胞活性
🌿自然景觀影像與虛擬實境的效果
🌿森林療癒在諮商與智能障礙的應用
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/onebyearth/one-tree-to-a-forest-858decc1f5fd
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專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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你喜歡自然，卻不敢親近他嗎？
愛自然幾乎是一種本能，但現代生活卻有越來越多人得到了「自然缺失症」。
這一集與大家分享Richard Louv《失去山林的孩子／Last Child in the Woods》這本書，
以及我們為什麼會受自然吸引的假說與理論。
在這集節目中我們會提到：
🌿大自然缺失症可能引起的疾病
🌿大自然缺失症的可能原因
🌿大草原假說
🌿森林假說
🌿水與植物理論
🌿親自然假說
🌿原風景
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/nature-deficit-disorder-and-love-instinct-3702e3de3473
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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居住在城市裡的我們，要如何親近自然，療癒自我呢？
其實，只要打開窗簾，地球上最古老的醫生就在那裡。
這一集與大家分享陽光與綠色空間的魔力，
讓我們一起愛上自然，來一趟自然療癒之旅吧！
在這集節目中我們會提到：
🌿陽光與疾病的關連
🌿陽光的對情緒的影響
🌿居住於城市對腦部的影響
🌿綠化空間對城市治理的功勞
🌏節目資訊－
參考資料請見節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/sunshine-and-green-ff6224419fd6
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、大自然的蛙鳥蟲鳴
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隔了一年，One by Earth又回來囉，這一季準備與大家分享關於「森林療癒」以及「自然療法」的相關知識與研究，讓我們一起聆聽更多大自然裡的美好與秘密吧。
本集有一位特別來賓的加入唷！
在這集節目我們會提到：
🌿林療癒是什麼
🌿林療癒的小歷史
🌿特別來賓-依玫的療癒故事
想知道更多依玫的故事請搜尋臉書 木木小農 X 小木巫
🌏節目資訊－
參考資料請見
節目網站文稿
https://medium.com/one-by-earth/第二季-森林療癒-節目前導介紹-57f09ca98e9a
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Relaxing Acoustic Positive、雨后新芽-hope、湖区小屋 - Documentary Gentle Piano、大自然的蛙鳥蟲鳴
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當人們談及自然，時常把人類與人造物屏除在外。
我們人類不是大自然的一份子嗎？
聽聽主播分享歷史和科學知識與觀點，以及它們與宗教、玄學的關聯，
重新看見生命與自然的奧秘與真實。
*本集為下集，全部內容請先聽過上集*
在今天的節目中我們會提到：
🌏量子力學與生物學書籍－
《解開生命之謎－運用量子生物學，揭開生命起源與真相的前衛科學》
https://www.books.com.tw/products/0010707351
《薛丁格生命物理學講義：生命是什麼？》
https://www.books.com.tw/products/0010708022
🌏神經科學研究－
膠質腦細胞，長在神經元的陰影下，揭示隱藏的力量(2020)
https://www.quantamagazine.org/glial-brain-cells-long-in-neurons-shadow-reveal-hidden-powers-20200127/
TED：你用了多少大腦(2019)
https://www.ted.com/talks/richard_e_cytowic_what_percentage_of_your_brain_do_you_use/transcript?language=zh-tw#t-299964
科學人：魅影腦細胞(2004)
http://ocw.et.nthu.edu.tw:8080/ocw/upload/84/news/%E3%80%90L1%EF%BC%9A%E7%84%A6%E8%80%81%E5%B8%AB%E5%A5%BD%E6%9B%B8%E6%8E%A8%E8%96%A6%E3%80%91%E9%AD%85%E5%BD%B1%E8%85%A6%E7%B4%B0%E8%83%9E.pdf
🌏鯨魚的深海通道SOFAR channel－
SOFAR頻道中的聲音傳播
https://dosits.org/science/movement/sofar-channel/sound-travel-in-the-sofar-channel/
海洋深處的秘密：動物王國的最強音
https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-earth-47052497
🌏微生物研究－
國家地理雜誌：微生物大觀園(2020)
https://www.natgeomedia.com/e-mag/science/content-10216.html
微生物，免疫力和行為：心理神經免疫學與微生物組相遇(2016)
https://www.nature.com/articles/npp2016103
集體無意識：腸道微生物如何塑造人類行為(2015)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022395615000655
ＴＥＤ：你由微生物構成
https://www.youtube.com/watch?v=1X8p0vhsWRE
🌏空氣振動－
舒曼波
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%88%92%E6%9B%BC%E6%B3%A2
生物的神秘“電嗡嗡聲”可能起源於原始的閃电
https://tech.sina.com.cn/d/f/2020-08-11/doc-iivhvpwy0355961.shtml
大氣電力與生物系統耦合的挑戰
https://link.springer.com/article/10.1007/s00484-020-01960-7
🌏延伸閱讀－
腦內新革命－從瀕死者的腦波看情緒如何穩定(2018)
http://www.tnst.org.tw/ezcatfiles/cust/img/img/20181008/AB/20181008_ca2.pdf
意識的自然科學方法(2010)
https://www.worldscientific.com/doi/10.1142/S0219635210002202?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=World_Scientific_TrendMD_0
🌏節目資訊－
節目文稿
https://medium.com/one-by-earth/13-science-religion-metaphysics-and-nature-4c72f2b4c644
聲音／剪輯／企劃／監製：小一
專輯封面：Wan-Ling Tsai 靈魂繪畫、小一
背景音樂：Bouncy Acoustic Upbeat (60s)、Dawning Of The Day、大自然的鳥鳴
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