OneBodyMind - Yoga - Mindfulness - Benessere

Come è possibile ritrovare forza, entusiasmo e gioia interiore?

In che modo è possibile trasformare la qualità dei nostri pensieri ed il modo in cui percepiamo le cose che ci circondano? Spunti di riflessione, 30 minuti il tempo medio di un viaggio in macchina a Roma o di uno spostamento sui mezzi pubblici...buon ascolto!

Abbiamo iniziato da poco il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction. E' il sesto che conduco e nonostante ciò ogni volta è una scoperta affascinante grazie alle condivisioni dei partecipanti.

Yoga è Mindfulness ed entrambe sono trasformazione.

Scopri in che modo lo Yoga può fornirci gli strumenti per realizzare il nostro potenziale e rendere la nostra mente più stabile e luminosa.

Il 21 Giugno si celebra la giornata internazionale dello Yoga oltre che essere il solstizio d'estate. Alcuni spunti di riflessione su questa ricorrenza. 

Namastè 

Riccardo

Today we have an amazing Yoga teacher, Maria Kirsten. She is a senior Yoga teacher and she lives in Lennox Head near Byron Bay, Australia. Her Classes are anatomically and functionally based, very visual and fun. Maria was also one of my root teachers during my teacher training in Australia.

Quest’oggi abbiamo come ospite un caro amico praticante di Yoga e compagno anche di lotte per i diritti civili, Fulvio Menghini. Fulvio è consulente senior in comunicazione strategica e affari esterni. Attualmente, capo della comunicazione e degli affari esterni presso l'agenzia esecutiva per gli affari esteri del Regno Unito. In precedenza si è occupato di cambiamento climatico e relazioni con il Parlamento britannico.

In che modo lo Yoga può aiutarci a scoprire le nostre potenzialità innate? In che modo lo Yoga ci pone davanti ai nostri limiti e come possiamo accoglierli e trasformarli? Sono alcune delle domande che mi ha posto la Dott.ssa Maria Giovanna Oggero, mental coach e formatrice.

Lo psoas è tra i muscoli più profondi a livello dell’addome che connette il tronco agli arti inferiori. Per questo motivo esso svolge un ruolo fondamentale per la stabilità e il bilanciamento del corpo umano. Ne parliamo con Marcello Nardone, osteopata, massoterapista, preparatore atletico ATP tennis.

Ekagra means one pointedness. What happens when we develop this attitude and we bring it into our daily life. We explore this great effect of Yoga with Andy Simpson from UK. Andy is a social worker and he’s got a masters level management diploma and an honorary degree. He is now retired and he was used to work with disabled children. He managed a foster care service and a network of multi-agency resource centers for families with young children. He was also on a UK government advisory panel.

L'ospite di oggi è Guido Freddi, regista cinematografico, antropologo, insegnante di Mindfulness, guida escursionistica, appassionato di alpinismo e di viaggi in Tibet, Nepal e in tutte le aree Himalayane.

Ospite di oggi al nostro Podcast di OneBodyMind è Claudia Caruso, architetta, mamma, attivista per i diritti LGBT. Claudia ci aiuterà a comprendere meglio il principio Yogico di Ahimsa, la non violenza.