见过太多痴男怨女在情爱中挣扎，不到鱼死网破，绝不放手。可我发现，很多人和前任最后一次见面时情绪并不激烈，在见面之前已经把所有的情绪消耗透了，又或者是，你根本就没有想到那会是分手前的最后一次见面。

分开总是突然发生的。

电影《原谅他77次》男女主角在彻底决裂那天还在好朋友的婚礼上真情告白，没想到回家就闹得不可开交，最后走向了分手。美剧《欲望都市》里讲了一个故事。男生对女生说家人得了重病，需要暂时离别——然后，再也没有然后了。过了几天，女生给男生打了个电话，男生说明天会打回来，但他再也没有打过电话。

也许你和他的最后一次见面也是如此，平静和往常一样，又也许你们是以最不堪的方式与爱情告别。

你还记得你们最后一次见面做了什么吗？

主播：李荟莹

夏宇，被封为台湾十大诗人之一，比起她在诗坛取得的地位，我们更多是通过独立音乐人的推荐了解她。在她的另一个世界里，她叫李格弟。

夏宇在诗人身份背后，仍有一颗活泼爱躁的作词之心，她在她的身份中找到了最令她灵魂舒服的方式，在出世与入世之间找到微妙的平衡点。毕竟，诗人不一定是只要去巴黎和撒哈拉，关注雕塑和名画。我是可以入世的，我关注社会，有我批判的地方，也有值得付出的爱，我也可以与同样平凡的你对话。

我迷恋的，正是这出世与入世之间的来去自如的灵魂。

其实很早之前，我就想做这期节目，但又一直没有找到什么好的由头，突然说诗歌、说夏宇好像有些突兀，但我想了想，为什么一定要等好的时机才听夏宇呢？美妙的事物什么时候听都是合适的。

今天，我们就来读读夏宇的诗，听听她写的歌吧。

经常有这样的故事，为了爱人坐飞机去到另外的城市陪过生日，为了兄弟两肋插刀倾囊相助，为了买最新款的iphone搭帐篷通宵排队，每每听到这样的故事我就不禁汗颜，这种事我咋一样都没做过呢？但我也不是没有不顾一切的时候，甚至冒着生命危险也要去做的事情，只不过为的，嘿嘿，是一口吃的。

我爷爷有云“多吃饭，什么病都没有了”，我相信如果不是碍于现在以瘦为美的需要，世界上应该没有人不爱吃吧？我听过不喜欢运动的，不喜欢看书的，不喜欢玩游戏的，很少有人和我说真的不喜欢吃。

甚至我们为了吃可以说是什么事情都干得出来啊，那么今晚我们就来聊一聊，你曾经为了吃，都做过什么奇怪的事情？

昨天是秋分，秋分的到来表明已经真正进入到秋季了。当下的季节，前是炽热的夏日，后是冰凉的冬季，二者任一，都比它本身更加惹人注目。所以秋天一直被人们拿来过度，稍不注意，它就这么过去了。如果连短暂的秋天都可以好好把握，想必生活也可以得到更多吧。

你打算把握这个秋天去做一件什么美好且疯狂的事情？

今日推荐：

电影工作者宋老师推荐电影：《老笠》

作家、青年编剧叶小白推荐书籍：《少年巴比伦》

Fine乐团推荐音乐：《每天每天》——方大同

9月21日，是“世界阿茨海默症日”。

患上阿兹海默症的病人，他们的记忆就好像沙漏中的流沙那样不断流走，停不下来也止不住，最后会变为：躯体还活着，记忆却荡然无存。

关于患有阿兹海默症老人的故事我们听过很多，可能你的亲人就正在被阿兹海默症所折磨，一点点失去生活的能力。

今天，我不想多说那些让人或感动或伤感的患病老人的故事，而想说说纪录片《音乐之生》里的那个研究：能否用老人们熟悉的音乐来唤醒他们的记忆？

纪录片里，Dan Cohen及他的团队跑遍美国各地的养老院帮助老人家们捕捉那些散落的记忆，用音乐将其一片片缝合、拼凑。而这一切，都从这一个问题开始：“您最喜欢哪首歌？”

在音乐中，老人家们重温了那些美好的时光，关于爱的回忆仿佛在眼前重播了一遍又一遍。其实，对于我们而已，何尝不是如此。音乐能够带给我们内心深切渴望的东西，是人类千百年来一直在追求的美好瞬间，能植根于脑中的深刻回忆。

如果有一天，我们老了，对周围的一切渐渐都不记得了，那么，哪一首歌可以唤醒你的回忆呢？

生活总会遇到这样那样的困境，但要把一个人活活困死还是不容易，怕就怕你不肯走了，一直在谷底盘旋。

最近上海总是阴雨不断，真心是一场秋雨一场凉，而在毕业照拍完，散伙酒喝完，学位证领完之后，一股狂欢后的落寞感突然袭来。你还记得你离开大学那一刻的迷茫吗？选择题做完了，剩下的都是简答题了，前方看着有无数的路，没有人再管你，可又似乎一片迷雾，什么路都没有。

“我投了200多份简历。有一次面试，经理直接说，每个月给你2000，这是可怜你，如果实习期内不能为公司创造价值的话立马走人。”

这是我朋友经历的真实故事。

嘿，你还记得找工作时的灰头土脸吗？

“当你一开始自嘲的时候，别人就无话可说了。”

自黑让我们透过幽默的滤镜旁观自己的困境。我们从原本是负面的事物中找到笑点，开自己的玩笑，一边吐槽，一边欣赏有着缺点的自己。

当你把自己都黑成那样了，无论什么人怎么黑都伤害不了你，因为你比他们更狠。而对自己的朋友们而言，自黑是一种难能可贵，无厘头的幽默感。

比如，高晓松没事儿就在网络上发几张自己“惊艳”的自拍照，既然大家都调侃他长得不好看，那么就主动出击挑战大家的视觉。

但是，自黑也是要讲究技巧的。挺漂亮一姑娘发自拍说自己不好看和高晓松老师发自拍自黑，这两者收获的评价是肯定不一样的。

那么“如何漂亮的自黑呢？”就是今天节目想与大家讨论的主题。

你身边有没有善于自黑的人，他们是怎么自黑的呢？

《Hello，周日荐》准时和大家见面啦！在节目中会邀请嘉宾为大家推荐好的书影音。

昨晚我看了一场嘻哈演出，蹦了一晚上的后果就是——元气大伤，只能瘫坐在沙发上艰难地开始做今天的节目。不过，我相信很快就会满血复活了，因为今天为我们推荐音乐的嘉宾能瞬间唤醒我的活力。

今日推荐：

1.说唱歌手满舒克推荐音乐：《Neighbors》——J. Cole；

2.作家胡弃暗推荐书籍：《包法利夫人》——福楼拜（推荐周克希译本）；

3.ONE作者青年狒狒推荐短片：《爱神》（God of Love）。

（这个周末你是怎么度过的？）

都说记忆是无形的所以需要载体，它可能是一张照片，一段文字，一件衣服，一首歌，而我的记忆更多的源于味道。

这里说的味道不是来自于味蕾而是来自于嗅觉，作为一个北方人刚来到上海其实并没有很喜欢，因为没有归属感，没有朋友，但是直到有一天，大概是深秋，那天出门的时候，我忽然闻到了一股湿润的桂花香，这不是东北的味道，但却是我在四川读大学时候每天早上起来去学校的桂花广场晨练时会经常闻到的。

那一刻心情突然就变得特别好，似乎自己又回到了大学，不是去上班而是去上专业课。比之其他方面的感官，嗅觉所携带的记忆有时候更加浓烈。

所以，今晚我们就来聊一聊，你最忘不掉的味道是什么？可以是关于一个人的，也可以是关于一座城的。

主播：李荟莹

9月8日，老电影《失业生》以修复版本上映。有人说：“几十后的今天，终于在电影院里看到了一个比我还年轻的你。”电影里是张国荣25岁的脸，在大银幕上，重新看到哥哥年轻时候的样子，纪念意义胜过了一切。

感谢胶片封存住了他们青涩的面容，正如海报上说的，光影流转，归来仍是少年。

在我们心中依然是少年模样的张国荣今天已经61岁了。

每年我们都会缅怀张国荣，规模之大让许多年轻的90后、95后们觉得在生日、忌日怀念张国荣的人只是跟风。

作者十三妹和那些许多人眼里可能只是跟风的“后荣迷”们聊了聊，却再也无法用“跟风”来形容任何一段对哥哥的怀念。她将这些“后荣迷”们的故事整理出来，发表在了公众号“ONE文艺生活”。

今晚，我将这些文字转化为声音，其实我们怀念他，不止在每年的这两天。

在这人世间，能真真切切地去认识张国荣，真的是一种幸运。