又到了每周一次男女主播齐上阵的欢脱节目“到底聊点啥“。一转眼，已经是男女主播合作的第30期节目了。

本周聊这么几件事：

1.吃的。有关杭州一家十年不涨价的爱心食堂，和物价飞涨下的童年美食记忆；

2.赢了。夏天最适合的运动就是游泳，孙杨和傅园慧又拿奖牌，而人们对体育的关注点也不再局限于输赢；

3.疯了。曾经的“爵士名伶”，如今坦诚做自己的王若琳，被舆论调侃“疯了”；

4.太子。一部口碑极佳的动画电影《大护法》，里面的太子竟然是以徐锦江为原型，这并非一时兴起，而是颇有渊源……

你这周都关注什么事了呢？评论区一起聊聊呗。

这两个月，我基本每天早上五点钟就会被闹钟叫醒，当然，叫醒我的不是自己的闹钟，而是，我的室友小琳的闹钟。小琳毕业一年，每天五点准时起床看三个小时书，下了班也把自己关在卧室学习政治网课，她说她要备战今年的研究生考试。她叮嘱我：“一定不要告诉别人啊！”她觉得，如果让人知道她这么努力还考不上的话会很丢脸。

而就在前几天，我们ONE的编辑开春同学也说，当她顶着黑眼圈熬夜写稿子却依然写不出一篇10万＋时，她的好朋友唐唐好心地提醒她说：“你还是别和别人说你熬夜写稿的事情了，等你写出第一个10w+再说，现在这样有点丢脸。”

我突然想到，在我准备控制饮食、加强运动去减肥时，朋友也说了类似的话，大意就是，等努力瘦下来了再说自己在努力健身了，不然最好别立什么flag，万一没成功挺不好的。

这一系列的事情让我感到困惑，为什么我们那么害怕表现自己的努力呢？

躲躲藏藏不让别人知道自己有多努力，很不大方，这会让努力了却没有得到回馈的人感到不公平。要诚实面对你获得成功的过程，做个真实的人更加坦诚愉快才对啊！

有时，我们也免不了要接受，即使努力也可能会失败的现实。这时也许会有人嘲笑我们：我要是像他那么努力，肯定比他强多了。

可是那又怎么样？为什么因为有被嘲笑的可能，就把努力藏起来？是别人错了，而不是努力错了。

如果下次再有人说：“你这么努力，好可怕啊！”你就坦荡地回答：“是啊，我就是这么努力，我还有更多努力的时刻你没有看到呢！”

主播：马晓橙

本期节目，我邀请到了我司"女生最爱的男同事"得主，曾经ONE的编辑，并出演《乘风破浪》电影的演员（虽然最终好像被剪辑掉了），但是很有戏的，现专职作家、准导演——朱肖影。

本想借着《春风十里不如你的》热点，来和我们聊聊，撩妹的那些事。

但是，采访到中间猛然发觉，变成了两个男人在讲述自己被妹撩的自恋史，好在我及时转向，和小影聊了聊连宣传视频都要自己拍的不红作家的心路历程。

虽然出发点是想做成《康熙来了》，结果还是成了《艺术人生》，而在整个采访将要结束之际，我们终于找到了主旋律。

那就是，比起成熟和世故，我们更愿意一辈子当少年。

（朱肖影新书《我又不是怪兽》现已全面发售，如果你也是城市中孤独的怪兽，不如买一本加入怪兽团伙吧！）

主播：李荟莹

最近几日，上海的最高气温都达到了40度以上，我们公司贴心地放了高温假，可以自行选择办公地点，所以当我上午来公司录音时，只有几个同事在忙着工作。难得在上班时办公室这么清静，连空调运转的声音都变得格外大声了起来。

当我在这样安静的环境下听到玉置浩二的歌时，立马就深陷其中，他的歌常常听起来十分安宁，但那种缓缓渗透出来的伤感，却是令人无法抗拒的。

或许你并不熟悉玉置浩二的名字，但是你一定听过他的歌。从香港四大天王张学友、黎明、刘德华及郭富城到张国荣、李克勤等等大牌歌手都指名翻唱过他的歌曲，就连周星驰生涯中唯一被收录的歌也是玉置浩二写的。在电影《国产凌凌漆》里，周星驰饰演的凌凌漆一身白衣，嘴里黏着一根香烟，在钢琴前边弹边唱的《李香兰》就是翻唱自玉置浩二的《不要走》。

在日本有这样的说法：“无论是哪首歌，喜欢上玉郎的歌只是时间问题”。而这也是我想表达的，尤其在安静的午后、静谧的深夜听到他的歌真的没法不爱。

今夜的歌，你一定喜欢。

主播：马晓橙

昨天我想很多人被新的一篇爆款文章刷屏了朋友圈，名字就叫做《北京，有2000万人假装生活》，文章中主要说了两个很容易引起共情的群体，一个是北漂，说到了被无数人说过的北京房价，交通，工作，工资对这群漂泊者的压力，提到也许对于跟多人来讲在北京只是生存，而并不是生活。

而另外一个就是老北京们，他们也许有拆迁的好多套房子，他们不愁吃穿，可是因为漂泊者他们的故乡正在被改变，变得面目全非，所以从这个角度来讲他们可能更可怜，因为我们还有家乡可回，而他们的故乡只能存在在记忆里了。

说实话，就像我说的，这篇稿子能火在我看来更重要的是提到了作者认为的这两千万漂泊者的生活，以及那也许不到千万的老北京的情节吧。

可，我并不认为北京只有很少人的在生活，我也不认为，带着理想的人们只是千万分之一。

如果有人说因为梦想而物质生活贫乏的生活只叫生存的话，那么我愿意为此清贫一生。

今晚我就想聊聊你我的北京梦。

主播：马晓橙

很多人看到标题就该知道了，我们今晚要聊的不是别的就是嘻哈乐，在准备之初我还想要不要自己写一段假的freestyle，可想了一下，更行如隔山，真的没这方面天赋，而且也怕搞出一个新的喊麦单曲那就不太好了。

随着《中国有嘻哈》的点击量突破五亿，几乎所有人都预计到到了今年中国音乐圈一定又是hiphop流行了，前一段时间有这样一篇公号火了，其中有一句话这样说“今年喜欢HipHop音乐的，跟去年喜欢民谣的是同一拨人。”

但是不得不承认的是，hiphop要火，而深夜电台也是很荣幸的请到了《中国有嘻哈》里的两位选手，万总，PG one 和爱笑的实力女rapper大笑，来听听他们眼中的hiphop到底是什么样的？

主播：李荟莹

每到周末这个时候就感叹时间过得真快，一周又这样过去了，总想着能够利用工作的空闲时间好好充实自己，而真的闲下来时，却完全不知道该干些什么。

所以，在每个周日的晚上，我都会在新栏目《Hello，周日荐》中分享一首歌、一部电影、一本好书，陪伴大家下周的空闲时间。

推荐人将会是我们熟悉的作家、音乐人、明星，或者是我们ONE的各位编辑，更重要的是，推荐人还会是正在听节目的各位，如果大家有特别喜欢的电影、音乐和好书，欢迎以语音的形式发送到邮箱（[email protected]），你的声音很可能会出现在深夜电台，找到更多志同道合的朋友哦～

过得真快，一周又这样过去了，总想着能够利用工作的空闲时间好好充实自己，而真的闲下来时，却完全不知道该干些什么。

所以，在每个周日的晚上，我都会在新栏目《Hello，周日荐》中分享一首歌、一部电影、一本好书，陪伴大家下周的空闲时间。

推荐人将会是我们熟悉的作家、音乐人、明星，或者是我们ONE的各位编辑，更重要的是，推荐人还会是正在听节目的各位，如果大家有特别喜欢的电影、音乐和好书，欢迎以语音的形式发送到邮箱（[email protected]），你的声音很可能会出现在深夜电台，找到更多志同道合的朋友哦～

本周推荐：

ONE阅读部编辑阿芙拉推荐书籍 《悉达多》

ONE电影部编辑杜拉克推荐电影 《契克》

ONE音乐部总编秦何人推荐音乐 《Hitchhiker》—— Neil Young

主播：李荟莹

你内心是否有过这样的念头：“比起自己所能得到的，我更愿意成就他人。”就是说，在一段关系中，常常会忽略自己的渴求去付出，并且在付出中畸形地获得某种满足，可是内心也默默期盼着得到认可，甚至回报。

付出型的人认为：我若不帮助人，就没有人会爱我。所以他们渴望别人的爱或良好关系、甘愿迁就他人、常忽略自己。

去年演员春夏凭借《踏雪寻梅》拿到香港电影金像奖影后时，《南方人物周刊》就对她进行了采访，当时24岁的春夏就认为自己是付出型人格，内心明白期待是要落空的，但偏偏就是世上抱有最大期待的人。她说“我希望每个人都对我好，所以我对别人特别好。我会想，他是不是因为我对他好才会对我好？我永远觉得不够。但是你又做不到不付出慢慢等待别人喜欢，因为你比别人更需要关心。”

我不知道我们这代人的父母算不算“付出型人格”，但确实是把超出正常范围的注意力都投入到我们身上，而他们中很大一部分也在寻求着超出正常范围的情感回报，“别人家孩子”的话题可能能从学生时代说到上班升职、结婚生子。

而在这种核心家庭的相处模式中，孩子又何尝不是悄悄地走入了一种“付出型人格”的怪圈呢。为了报答父母，我们努力地表现的独立、优秀。多少人在过着自己内心很难接受的生活，只为不让父母操心。

这似乎就是每天发生在我们原生家庭的“付出型人格”，大家都付出着自己认为最好的付出，盼望着自己认为的回馈，而根本的价值观不同，或者说代沟，造成谁也得不到满足，唯有自我感动。

家庭里是这样，友情、爱情里付出型人格也常常是这样。

那么，你是一个付出型人格吗？你为爱付出过什么又得到了什么呢？

主播：@马晓橙

因为在one工作的原因认识了很多的作家朋友，和他们聊天的过程中发觉他们被问及最多的问题就是，你们小说里的故事是不是都是真的？写了那么多情感故事，是不是因为自己谈了很多恋爱，所以才能如此。

他们的回答里我印象最深的有一位这样比喻，难道一个好的厨师只有去了猪圈，海边，亲手亲眼，亲身去体验鱼和猪的生活才可以做好料理吗？

同理，好的音乐人，也不一定要是情场高手才能写出动人的情歌，他们只是善于把看到的，听到的，表达出来罢了，而这其中我最爱的还是那个可爱的老家伙，李宗盛。

在我的印象里，袁泉常常是文艺影视剧里惊鸿一瞥的客串，在那个喧嚣的圈子里，她是那种少有的能用安静吸引人的女演员。这次在《我的前半生》里第一次成功饰演了女强人的形象，让不少喜欢她的人都调侃到：“勤奋起来的袁泉又要走红了。”

对此，袁泉只是谦虚笑言，对“红”并没有太大概念，一部剧集如果能在观众心里留下一些烙印，观众记得你扮演过这么一个让他们喜欢的角色，这是让演员特别满足、欣慰的。她真的就如亦舒笔下柔韧自由的女郎一样，不炫耀，不声张，就像黑白灰虽然不明艳，但是经典，耐看。

她从不炒作，更没有七七八八的花边绯闻，她只谈一场恋爱结一次婚都是给了丈夫夏雨。人们称赞她“坚守”“执着”“坚持”，可她面对这类高尚的词会脸红，她曾在文章中写到：“演戏这件满足了我个人愿望的事，被大家善意地夸大烘托成一种精神，这中间的尴尬真是很难解释啊，舞台真的是我毕生所爱。”

今天想和大家聊一聊，作为一个女人，如何像袁泉一样优雅，富有气质。