«Синдром відмінниці»: прагнення до ідеалу, яке руйнує!

Гість - Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Що таке синдром відмінниці і чому він небезпечний. Називаємо ознаки «хорошої дівчинки».

✔️ Як у дитинстві формується установка «треба бути хорошою»: звідки корені залежності від оцінок інших?

✔️ Як звичка догоджати у дитинстві переходить у доросле життя? Як вчителі і батьки закладають цю установку?

✔️ Чому «відмінниці» часто потрапляють у токсичні стосунки?

✔️ Чи дійсно перфекціонізм - це спосіб виживання у школі?

ТОП-15 запитань психологу про психосоматику, головні болі та підвищений тиск.

Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками.

Про що говорили :

✔️що таке психосоматика і які її основні маркери

✔️ як зрозуміти: це реально проблема з тілом чи просто нерви дають такі симптоми

✔️ чи можуть постійні головні болі бути від тривоги, а не від хвороби

✔️чому прискорене серцебиття - один з найчастіших проявів психосоматики

✔️чи правда, що непропрацьований стрес може перейти у серйозну хворобу

Де межа між любов’ю та залежністю?

Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.

Про що говорили :

✔️ Ревнощі - це про любов чи про контроль? Чи бувають здорові ревнощі?

✔️ Типи привʼязаності - як вони впливають на стосунки та реакції.

✔️ Які ознаки токсичних ревнощів? Чи це ок - перевіряти телефон партнера?

✔️Як дитинство і досвід зради тоді впливають на дорослі стосунки людини?

✔️Доросла любов, партнерство і довіра - як цьому навчитись?

Життя НЕ потім: як жити тут і зараз?

Гість - Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт.

Про що говорили :

✔️ Що таке синдром відкладеного життя : діагноз або частина української культури?

✔️ Головні ознаки того, що ви відкладаєте життя;.

✔️ Чому люди ідеалізують минуле і роблять проєкції у майбутнє, забуваючи про теперішнє?

✔️ Анґедонія: втрата радості життя. Звідки вона взялась?

✔️ Як навчитись жити тут і зараз?

Як розпізнати панічну атаку?

Гість - Олексій Удовенко , психолог

Про що говорили :

✔️ Які реакції організму запускає стрес?

✔️ Яка відмінність між реакціями на стрес - що спільного і чим відрізняється панічна атака від гострої реакції на стрес, а тривога від страху?

✔️ Найдієвіші техніки першої допомоги собі при панічній атаці.

✔️ Як допомогти іншій людині , в якої на ваших очах сталася панічна атака?

✔️ Чи у всіх бувають панічні напади і скільки часу вони можуть тривати?

✔️ Чим панічний напад відрізняється від панічного розладу?

Хто і навіщо нами маніпулює?

Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.

Про що говорили :

✔️ Типи манипуляцій. Які бувають маніпулятори?

✔️ Хто такі газлайтери і як вони діють? Називаємо фрази-маркери газлайтингу.

✔️ Контролери, нарциси та принижувачі які маніпуляції вони використовують і як себе захистити ?

✔️ Що відчуває людина , якою маніпулюють?

✔️ Як себе поводити з родичами-маніпуляторами?

Коли турбота переходить межі?

Гість - Ольга Керхер, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Де межа між самопожертвою та турботою?

✔️ Як навчитись ставити себе на перше місце в житті?

✔️ Чи правда, що «нарцисів» з дітей роблять батьки?

✔️ Чому контроль часто маскують під турботу?

✔️ Чому люди так бояться змін і чи дійсно всі зміни завжди на краще?

Не кожен стрес - це ПТСР

Гість - Дмитро Мангубі, к.м.н., лікар-психіатр, завідуючий психіатричним відділенням.

Про що говорили :

✔️ Що таке ПТСР і як його відрізнити від тривоги чи сильної реакції на стрес?

✔️ Про що говорять такі симптоми - мовчання , тремтіння, порушення сну і постійна тривожність.

✔️ Що таке гіперпильність і чому люди постійно чекають, що щось станеться?

✔️ Чи можна побачити ПТСР через МРТ чи КТ? Називаємо головні міф про ПТСР.

✔️ Що не можна казати людині з ПТСР і чи правда, що у всіх українців буде/є ПТСР?

ТОП-14 запитань психологу про розлучення, борги та життя разом заради дітей.
Марина Романенко, психологиня.

Про що говорили :

✔️ Чи варто триматись за шлюб тільки заради дітей?

✔️ Як не переносити образи з минулого шлюбу на нові стосунки?

✔️ Чи можна залишитися друзями після розлучення?

✔️ Коли можна починати нові стосунки після розлучення?

✔️ Як краще сказати дітям про розлучення ? Що таке опіка 50/50?

Про що мовчать батьки: статеве виховання без міфів

Гість - Інна Педан, сексологиня, тренерка з сексуальної освіти.

Про що говорили :

✔️ Чому пубертатний період відтермінували і він тепер триває до 26-27 років?

✔️ Чому статеве виховання варто починати з початкової школи? Що варто додати в середній та старшій школі?

✔️ Чому важливо, щоб і хлопці , і дівчата знали анатомію свого тіла?

✔️ «Правило трусиків» та інші важливі речі, які допоможуть убезпечити дитину від сексуального насилля.

✔️ Чому батькам важко говорити ж дітьми про статеве виховання?