ОнлайнТерапія

Образа, яка краде життя. Як перестати жити минулим?

Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт.

У цьому випуску ви дізнаєтеся:

✔️ Чи потрібно пробачити, щоб жити далі? І чи можна відпустити, але не пробачити

✔️ Чи завжди прощення означає примирення з кривдником?

✔️ Чи справді образа шкодить здоров'ю?
Що відбувається з людиною, коли образа стає центром усього її життя

✔️ Чи справді помста приносить полегшення? Що робити, коли помста буквально починає пожирати людину зсередини

✔️ Образа на батьків: чому вони не визнають своїх помилок? Чому нас з дитинства вчать терпіти - звідки фраза «Будь мудрішою, промовчи»

У новому випуску ОнлайнТерапії ведуча Юлія Зорій разом із психологинею Діаною Житньою-Кебас, авторкою курсу «Підліткологія», розбираються, що насправді стоїть за підлітковим бунтом, чому звичні методи виховання перестають працювати та як батькам побудувати довірливі стосунки з дитиною в період дорослішання.

У цьому випуску ви дізнаєтеся:

✔️ Чому батьки втрачають авторитет в очах підлітка та що насправді допомагає його зберегти.

✔️ Що таке правило трьох «С» і як діяти, якщо підліток віддаляється, закривається в собі або не хоче спілкуватися.

✔️ Як встановлювати особисті межі, не принижуючи дитину, та яка помилка батьків може зруйнувати довіру.

✔️ Чи працюють покарання, санкції та домовленості з підлітками. Як реагувати, коли дитина зачиняється у своїй кімнаті й не йде на контакт.

✔️ Чи можуть батьки бути друзями своїм дітям і де проходить межа між дружбою та батьківською відповідальністю.

На запитання відповідає Богдана Валігура, клінічна психологиня.

Про що говорили :

✔️Синдром самозванця: коли він може бути корисним

✔️«Що люди скажуть?»: як позбутися батьківських установок

✔️Як навчитись говорити «ні» і захищати свої кордони

✔️ «У мене немає талантів»: що може стояти за цим відчуттям? Чому ми постійно порівнюємо себе з іншими

✔️Чому успіх не гарантує щастя і чи можна змінити самооцінку в дорослому віці

Дитячі травми: сила, за яку ми платимо

Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та психотерапевтка, психоаналітикиня Олена Платова.

✔️ Як травми дитинства впливають на наше доросле життя ? Чому ми повторюємо те, що ненавиділи у своїх батьках?

✔️ Чи може травма сформувати те, на що ми можемо опиратися? Ціна травми і чому її не варто романтизувати?

✔️ Що означає «пропрацювати» дитячу» травму?

✔️ Стосунки з батьками: розуміти батьків - не означає приймати те, що вони зробили.

✔️ Як емпатія може виростати з гіперпильності?

Чи можна побудувати стосунки на все життя і при цьому не розчинитися в партнері? Як зрозуміти, що людина поруч справді вам підходить? І які питання важливо обговорити ще до шлюбу, щоб у майбутньому не зіткнутися з серйозними конфліктами?

У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій разом із психологинею Мариною Романенко говорять про вибір партнера, здорові стосунки, особисті межі та конфлікти в парі.

У розмові:

✔️ Які питання варто поставити одне одному ще до шлюбу?

✔️ Чи можна жертвувати собою заради стосунків і чому жінки часто підлаштовуються під партнера?

✔️ Чи справді для щасливого шлюбу партнери мають бути схожими?

✔️ Що ми можемо втратити, залишаючись у нещасливих або токсичних стосунках?

✔️ Гроші у стосунках: через що виникають фінансові конфлікти та як їх вирішувати?

✔️ Як зберігати себе, свої потреби та цінності, будуючи близькі стосунки?

На запитання відповідає Діана Житня-Кебас, підліткова психологиня, авторка блогу і курсів «Підліткологія».

Про що говорили :

✔️ Чи можуть погані оцінки бути корисними? Як мотивувати дитину вчитись

✔️ Що робити , якщо санкції та обмеження більше не працюють і дитина на них не реагує

✔️ Чого батькам не варто очікувати від школи і що буде, якщо дозволити пропускати уроки раз на місяць

✔️ Як реагувати, коли дитина зривається на вас? Важлива порада - що робити, коли підліток грюкає дверима

✔️ Чому не варто рятувати підлітків від кожної помилки? Де межа між рятуванням і корисним досвідом

Чи може стрес бути не лише ворогом, а й ресурсом? І що насправді визначає — він допоможе нам чи виснажить?

Ми звикли чути, що стресу потрібно уникати. Але чи завжди це можливо — особливо в умовах війни, постійних обстрілів, невизначеності та щоденних викликів? І чи справді будь-який стрес шкодить нашій психіці?

У цьому епізоді «ОнлайнТерапії» ведуча Юлія Зорій разом із соціальним психологом та консультантом програм підтримки психічного здоров’я Іллею Бачуріним говорять про те, як працює стрес, коли він може бути ресурсом і що допомагає не доводити себе до виснаження.

✔️ Навіщо нам стрес: мінуси хронічного стресу відомі всім, але чи є в цього стану плюси?

✔️ Як зробити стрес своїм союзником і що не так з порадою лікарів «уникати стресу»?

✔️ «Правила зебри» при стресі, що потрібно зробити після травмуючої події і як повернути собі відчуття контролю?

✔️ Що можна винести з досвіду вибухів та обстрілів і як змінюється сприйняття стресової події з часом?

✔️ Коли стрес перестає бути ресурсом і чи правда, що робочі дедлайни це теж неабиякий стрес?

У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій та сімейна і дитяча психологиня Катерина Гольцберг розбирають, чому стосунки свекрухи та невістки часто стають конфліктними.

✔️ Де закінчується турбота і починається контроль? Чому матері важко відпустити дорослого сина та як вибудувати здорові межі в родині?

✔️ Чому стосунки свекрухи та невістки часто стають складними? Хороша свекруха - яка вона? Чи потрібно давати матері чоловіка ключі від квартири ?

✔️ Як правильно встановити кордони? Де межа між турботою та контролем

✔️ Що таке «жіноча дідівщина» і чому вона взагалі зʼявляється ?

✔️ Чому конфлікти зі свекрухою гостріші, ніж із тещею? На чий бік має стати чоловік?

✔️ «Маменькін синок»: коли мати вже виконує роль дружини? Коли стосунки матері і сина вже можна назвати нездоровими?

У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій та клінічна психологиня Богдана Валігура розбирають механізми психологічного насилля. Що таке дофамінова пастка та як сценарії дитинства змушують нас обирати токсичних партнерів?

✔️ Що таке абʼюз - його види і перші червоні прапорці, які не можна ігнорувати. Чому абʼюзом називають усе, що їм не є?

✔️ Фінансовий аб’юз: контроль грошей і витрат. Як зрозуміти, що стосунки стали аб’юзивними?

✔️ Контроль чи турбота? Як розпізнати психологічне насильство і чому так важко піти від аб’юзера та як на це впливають сценарії дитинства?

✔️ Чи може аб’юзер змінитися? Як підтримати людину, яка потрапила в абʼюзивні стосунки?

✔️ Емоційні гойдалки. Чому люди повертаються до схожих партнерів і як вийти з абʼюзивних стосунків?

Любов - це дієслово! Чому любові мало для щастя? І як дитячі травми руйнують стосунки?

Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та психологиня, психотерапевтка Оксана Королович:

✔️ Любов і кохання - в чому різниця? Чому люблячі люди часто залишаються нещасливими разом?

✔️ Чи правда, що дружба - це головна опора у справжньому коханні?

✔️ Чому люди підсвідомо шукають у партнері маму або тата?

✔️ Чекап цінностей: чому без нього пари розходяться.

✔️ Завершення стосунків: чи можна залишитися друзями?