Депресія - це хвороба, а не поганий настрій.

Гість — Дмитро Мангубі, лікар-психіатр, завідувач психіатричного відділення Харківської лікарні.

Про що говорили :

✔️ Що таке депресія і що точно не можна нею вважати ?

✔️ Яка головна ознака депресії і скільки мають триматися симптоми, щоб діагностувати хворобу ?

✔️ Що таке ангедонія і чому відсутність задоволення від життя може свідчити про депресію?

✔️ Чи можна самостійно подолати депресію і чому не можна пити антидепресанти «як у сусіда» ?

✔️ Чи існує синдром відміни антидепресантів?

Жінки, яких уникають чоловіки

Гість — Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».

Про що говорили :

✔️ Стосунки - це ціль чи інструмент? Чим відрізняються повноцінні стосунки від ситуативних?

✔️ Як працює закон Парето у стосунках: як схильність працює у відносинах між чоловіком та жінкою?

✔️ Чи правда, що самодостатні жінки лякають чоловіків? Які жіночі типажі уникають чоловіки? Чи дійсно так важливо дарувати квіти?

✔️ Чи дійсно людина може змінитися у стосунках? Як правильно просити партнера змінитися без наїзду?

✔️ Самоцінність у стосунках - що буває якщо її зруйнувати? Чи може інша людина заповнити порожнечу?

Як не втратити довіру підлітка? Чому діти мовчать поруч із батьками?

Гість — Олена Платова, психотерапевтка, психоаналітикиня

Про що говорили :

✔️ З якого віку починається підлітковий період? Що таке пубертат у дитини і як його не пропустити?

✔️ «Доростеш-зрозумієш» - які ще фрази краще не казати підліткам? Що вони сприймають як токсичність і знецінення?

✔️ Правила , санкції, заборони, покарання - що насправді працює і як домовитись з підлітком про уроки та навчання?

✔️ Чи потрібно батькам бути зі своїми дітьми друзями?

✔️ Що вбиває довіру підлітка і чому її так важко повернути?

Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття!

Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня.

Про що говорили:

✔️ Любов до себе - що це таке? Де межа між турботою про себе і егоїзмом ?

✔️ Самодостатність і самоцінність - як їх розвинути і на що вони впливають

✔️ Перфекціонізм як гіперкомпенсації тривожності - чому важливо позбутися крайнощів

✔️ 7 базових психоемоційних потреб людини - що тут головне

✔️ Як на людині відбивається нелюбов до себе - наслідки зараз і потім

Тривога: норм чи стрьом?
Гість — Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт/

Про що говорили :

✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця?

✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності?

✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими?

✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити , то вона пройде сама ? ТОП вправ «першої допомоги» при тривозі.

✔️ Які переконання і думку розганяють тривогу: називаємо 4 основні вірування.

Як соцмережі впливають на нашу самооцінку?

Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня.

Про що говорили:

✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність?

✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові?

✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність?

✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти?

✔️ Як батьки закладають успіх «як фасад» для своїх дітей і чому діти потім обирають «не батьківський» шлях?

Підсумки року: підбивати чи ні?

Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу.

Про що говорили:

✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення?

✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально.

✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року?

✔️ Потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на наші цілі?

✔️ Даємо одразу 3 вправи, які точно змінять ваш підхід до підбивання підсумків року!

Ігри, в які грають люди у стосунках.

Гість — Ігор Забута, психотерапевт.

Про що говорили:

✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей?

✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя?

✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру?

✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках?

✔️ Що таке емоційна безпека і як вона впливає на стосунки?

Як повернутись до життя після втрати?

Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка.

Про що говорили :

✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність?

✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе?

✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату.

✔️ Які стадії проживання горя бувають?

✔️ Чому перший рік життя без найважчий. Які ритуали допомагають зменшити біль?

ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору

Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.

Про що говорили:

✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ?

✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити?

✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпсувати стосунки?

✔️ Як можна самостійно пропрацювати свою впевненість. Де межа між впевненістю і самовпевненістю?

✔️ До чого призводить бажання завжди погоджуватись і йти на поступки? Де баланс між своїми потребами та потребами інших?