Deze bodyscan deed ik helemaal in het begin elke avond in bed totdat ik in slaap viel. Vaak zat haalde ik niet eens mijn voeten. Daarom kon ik het niet laten om jou hier ook mee te helpen!

Vooral als je nieuw bent in meditatieland is dit een van de beste meditaties om ermee te beginnen. Hij brengt ontspanning en je voelt gewoon dat je heerlijk ontspannen in slaap valt. De volgende ochtend heb je er gelijk profijt van!

💫💫💫

Vind je mijn podcast leuk? Dan vind ik een donatie echt heel erg fijn. https://app.redcircle.com/shows/4e4435c9-2908-416f-8edf-dd1b35b03fdb/donations

💫💫💫

Wil jij exclusieve content via mijn podcast? Word dan wekelijks wijzer, mentaal sterker, fitter en kom erachter hoe je je droomleven manifesteert.

Meld je hier aan voor een kopje koffie per maand: https://app.redcircle.com/shows/4e4435c9-2908-416f-8edf-dd1b35b03fdb/exclusive-content

💫💫💫

Wil je mijn podcasts gelijk in de praktijk toe te passen, kun je hier digitale planners en worksheets aanschaffen om jouw doelen te behalen 👉🏼 https://lunamaria.nl/vault-of-vitality-jouw-sleutel-tot-succes-zelfzorg-en-gezonde-balans-level-up-for-you/

Ontketen je potentieel met de Vault en word ook een structuurdoos! Ontworpen voor de goaldigger die streeft naar een gebalanceerd leven.

💫💫💫

Ben jij klaar om een bikini proof lichaam te krijgen in 6 weken? 👙

Ook als je een zwembroek aanhebt, kun je mee doen 😉

Dit programma is zo vers dat ik je uitnodig om je gegevens via e-mail achter te laten! Je kunt starten wanneer je wilt vanaf half april 2024.

Stuur me een e-mail ([email protected]) met je naam, doel en telefoonnummer en ik neem zo snel mogelijk contact met je op om een kennismaking te maken of een afspraak hiervoor in te plannen.

De 6 weken vinden online plaats met een super community, mijn persoonlijke begeleiding, wekelijkse Q&A's en masterclasses, persoonlijk voedingsadvies, boodschappenlijst en heerlijk gezonde recepten en gedepersonaliseerd trainingsschema.

Ik ben er zo van overtuigd dat ik jou naar een summerbody kan helpen, dat ik je de garantie geef: mocht je na die zes weken je SMART-doel niet hebben behaald, dan help ik je gratis verder.

Hiervoor moet je wel: 3x per week je workouts hebben afgewerkt, bij alle Q&A's aanwezig zijn geweest en binnen 24 uur reageren wanneer we persoonlijk contact hebben.

Ben jij er klaar voor??? Stuur me een e-mail met je gegevens naar: [email protected] !!

💫💫💫

Wil je me liever in actie ZIEN 👀

Luister dan niet alleen naar deze podcast maar bekijk ook de beelden via mijn YouTube-kanaal en vergeet je niet te abonneren 👉🏼 https://www.youtube.com/channel/UCRgD3nDBzb6Be0H59zHwCjA

💫💫💫

Hieronder heb ik een lijst voor je van de spullen die ik gebruik om mijn video's en podcasts op te nemen. Omdat ik ervan overtuigd ben dat ik een goede opzet heb, wil ik deze met je delen. Het zijn affiliatelinks naar Amazon, waarvoor jij niet meer betaalt, maar ik wel een commissie krijg als je ze aanschaft. Ik ben wel 100% overtuigd van de spullen die ik gebruik en een klein zakcentje extra verdienen, vind ik wel heel erg fijn ❤️

Podcast Microfoon (roze), compatibel met mijn iPhone: https://amzn.to/4a4ouQ2

Selfie-ring voor aan je bureau - licht en waar je je mobiel aan kunt bevestigen: https://amzn.to/3Ve5QRN

Draadloze Lavalier-microfoon, compatibel met iPhone: https://amzn.to/3T83qkS

De boeken die ik op dit moment lees:

Miracle Morning van Hal Elrod (hij behandeld het onderwerp dat ik in deze video bespreek ook): https://amzn.to/4c5Kufn

Gym Launch Secrets van Alex Hormozi: https://amzn.to/3PkK3Ee

💫💫💫

Volg je me al op mijn andere Social Mediakanalen? ❤️

Tiktok: https://www.tiktok.com/@88lunamaria88

Pinterest: https://nl.pinterest.com/8lunamaria8

Veel plezier!

Liefs,

Maria

Support this podcast at — https://redcircle.com/luna-maria/exclusive-content