oopsWu聊聊Bar

By Avis

嗨，我是oopsWu吳娮翎

諮商心理師、生活美學專欄作家、記者，30歲的禮物是癌症，很多生命轉折都是在罹癌後，生命自有出路，確實如此。出版《30歲的禮物：謝謝癌症讓我更勇敢》、《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》、《現在就出發：別把人生清單留到以後》。

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February 01, 2026 EP53｜李崗導演從餐桌到李家宴，談人生滋味與人生故事 ft. 李崗導演

李崗導演的「李家宴」

道道都是精彩滋味

來自家鄉來自土地來自情懷

最重要是來自父母的愛

用食物打磨父母回憶中的食物滋味

也用滋味

款待親友

用這份心意成就李家宴

李家宴的客人來來去去

團圓是一種期盼

現在孩子長大各奔東西

能好好吃飯

一起話家常變得不容易

李崗導演說

料理好吃在回憶，想像、分享

年節將至

推薦李家宴經典菜餚「筍絲蹄膀」、「老北京醬鴨」

兩道好菜幫家宴加菜

大廚上桌 https://www.leesbanquet.com/

了解關於oopsWu

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32min
January 13, 2026EP52｜22年閨蜜真心話：娮翎的女英雄之路，30 到 40 歲的人生狂奔！ft. 文文 aka 小派
「如果可以，我想要成為能做自己的那種人。」

在大學時代，她是為了夢想瘋狂打工的女孩；在媒體產業，她是為了提案完美不惜熬夜的工作狂。然而，30 歲那年的一場癌症宣判，讓娮翎的人生按下了強制的轉彎鍵。

本集《oopsWu聊聊Bar》邀請到娮翎 22 年的閨蜜——小派。

她不僅給了娮翎在病後「24 小時陪伴」的友情支票，更參與了這十年來，娮翎從生命宣判的恐懼中，走向西藏、尼泊爾，最終慢下來，成為諮商心理師的完整歷程。

這不只是一段抗癌故事，這是一部關於「女性生命如何轉化災難為禮物」女英雄之旅。

🎙️ 在這一集，你會聽到：
生命宣判後的「三個月哲學」： 為什麼每次回診都是新的動力？
為什麼是心理學？ 為了給癌友答案，卻意外在諮商中治癒了自己。
朝聖之路的感動： 先出發，再找答案。為什麼「先做了再說」是人生的解藥？
閨蜜眼中的女英雄： 當小派說出「妳是我一生崇拜的對象」，這背後的重量是什麼？
新書發表： 橫跨十年的《現在就出發：別把人生清單留到以後》，送給正在猶豫的你。

🌟 娮翎真心話：

「在山上的自己看起來閃閃發光，那是因為光打得好，更是因為那是我最舒心的樣子。我不再為了打卡而去，而是因為我想去，才出發。」

📖 相關資訊與連結：

支持新書： 《現在就出發：別把人生清單留到以後》https://linktr.ee/oopsWu2

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訂閱節目： 記得按下訂閱並給予五星好評，讓更多生命被影響

#oopsWu聊聊Bar #女性成長 #人生清單 #心理諮商 #癌症轉念 #閨蜜真心話 #現在就出發 #Podcast推薦

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25min
December 15, 2025 EP51｜海外喪父，一夜長大，失去父親、成為父親，張敏慎從製作人到登山者，一路被看沒有，比別人還努力的人生實踐清單！ ft.張敏慎

⛰️ 身份的轉換與山上的緣分：製作人與父親的人生清單！✨

本集「oopsWu聊聊Bar」邀請到的來賓就是超級好朋友張敏慎！

追蹤 @BadBoyZhang @2024-r3n

聊到宜蘭抹茶山、大霸尖山的緣分時，你就能感受到他身上的那份熱血和沉靜並存的特質。我們將深入探討他人生中的幾個關鍵轉折點：

認識的起點：究竟是什麼樣的經歷，讓他這麼認真打拼？

山上的緣分：在登山的路上，他經歷了哪些獨特的緣分與體悟？山林中的自己，與城市中的他有何不同？

人生的關鍵事件：哪個事件深深地影響了他的人生軌跡，讓他成為現在的自己？

製作人與父親：「成為製作人」是原本的人生清單嗎？這個身份的達成，為他帶來了什麼？

清單的變化：在成為父親之後，他的人生清單是否經歷了巨大的調整？夢想與責任，如何重新排序？

如果你也在人生的不同階段面臨身份的轉換，或是好奇一位製作人兼父親，如何平衡事業與家庭，讓夢想與責任並行，千萬不要錯過本集節目！

你想先聽聽來賓分享關於登山時最難忘的經歷嗎？

《現在就出發：別把人生清單留到以後》全面上市

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誠品蝦皮：https://sho.pe/8ehtjw

誠品官網：https://pse.is/8ehu4k

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30min
December 07, 2025EP50｜媽咪魅力爆棚！三寶媽的人生清單兼顧事業、育兒與夢想 ft.艾薇
媽咪魅力爆棚！專訪貝恩公關艾薇：揭密「三寶媽」如何兼顧事業、育兒與自我夢想！

本集「oopsWu聊聊Bar」終於邀請到我的好朋友貝恩公關，同時也是身兼幼兒瑜伽老師的艾薇！貝恩的產品我從生寶寶時就用到現在，真的超級讚，有小孩的家庭一定都知道這個牌子！

這次我們不只聊育兒，貝恩也與我的新書合作，《現在就出發：別把人生清單留到以後》談到抗癌的歷程，鼓勵我們不要把人生清單留到以後，艾薇大力支持，提供貝恩產品給我們，希望我們的讀者都可以跟寶寶一樣被悉心呵護。

🎁 重點： 指定通路祭出限量經典產品贈品！想知道什麼是大人也能拿來擦蚊子叮、甚至拉肚子後也能擦的「居家萬用膏」（屁屁膏）嗎？想體驗登山掛認證的「濕紙巾第一名」嗎？這集節目中艾薇一次揭密，還有購書專屬好禮

#本集重點搶先聽！
獨立女性的實踐： 如何在三寶媽、品牌公關、幼教老師等多重身份中，找到平衡並實現自我？
超值贈品揭密： 為什麼貝恩的「屁屁膏」是媽媽們的居家萬用膏？腳跟修護膏還能用在哪裡？
育兒智慧： 為什麼貝恩的濕紙巾這麼厚實、這麼耐用？媽媽們的「極致省錢用法」是什麼？
產品堅持： 貝恩如何做到 42 年的信賴感，甚至推出人寵共用、孕婦友善的寵物產品。
愛的存款： 艾薇分享親身經驗，如何透過嬰兒按摩，為青春期的孩子建立「愛的存款」和緊密連結？
人生清單： 如果人生只剩三個月，艾薇最想做的事是什麼？聽她最深層的渴望。

點擊收聽，一起感受這位魅力滿點的品牌公關兼三寶媽，如何活出自我、愛護家人、成就事業！

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新書《現在就出發：別把人生清單留到以後》12/08 預購，12/11 正式上市！
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就在星期一！！！明天搶先購買起來

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20min
November 27, 2025 EP49｜加班當爸媽還要老闆！連續創業家的能量管理 ft. 櫻桃

歡迎來到 EP49！今天我們邀請到的這位來賓，是許多媽媽心中的超人代表，也是我們從美妝公關、媒體時期就結識的好朋友——《加班當爸媽》節目主持人與連續創業家 Cherry 櫻桃！

我們的緣分從單身、戀愛、到現在成為母親，聊天話題早已從少女心事轉向育兒經，但這次，我們要聊聊更深刻、更屬於她自己的人生清單，以及當媽媽後所擁有的「超能力」！

在本集節目中，你將聽到：

媽媽的超能力秘訣：除了經營超人氣節目《加班當爸媽》，Cherry 創業打造滴雞精品牌「煦願軒」與親子餐廳「Fuwa 芙蘊小食料理」。她是怎麼在育兒與創業之間，成功分配「時間」，她形容這是能量配置的方法。

結婚生子前後，她的人生清單有了什麼樣的轉變？創業來自先生的邀約，接下來將有第三個產品問市，值得期待！

每年安排跟姐妹出遊，媽媽也需要喘息時間，今年想去很冷的地方喝紅酒，如果人生只剩下三個月，最想跟兒子在一起，她給兒子的告白，兒子在她心中已經是閃閃發亮的男孩，這也是母親對孩子愛的目光。

一起來聽聽這位「媽媽超人」如何透過自律與彈性，把人生的每一塊拼圖都拼得精彩又飽滿！

加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco

https://reurl.cc/GGegYy

「煦願軒」

http://genialhearten.com.tw/

親子友善餐廳「Fuwa 芙蘊小食料理」

https://reurl.cc/2lW7GO

感謝收聽🎧 Podcast：「oopsWu聊聊Bar」

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29min
November 20, 2025EP48｜罹癌10年後面臨親友安樂死，母親逝世，她的癌後清單：想跟男友去迪士尼，想活得比爸爸久。ft.小梁
「癌症教會我的，不是如何活著，而是如何好好地說再見。」

十多年前，她被宣判罹癌，從此人生被畫上了一條難以跨越的界線。但這條界線，也同時是她重新定義愛與死亡的起跑線。

本集節目，我們邀請到一位在與癌症共處超過十年的好朋友「小梁」，分享她生命中最沉重也最溫柔的幾堂課：
親友的選擇： 她如何理解並支持罹患重病、選擇安樂死的至親好友？那份簽下同意書的沉痛與釋然。
母親的逝世： 在抗癌的同時，她失去了最親愛的母親。當自己也是病人時，如何面對「雙重失去」的巨大悲傷。
她的「癌後清單」： 清單上沒有偉大的成就，只有最平凡卻最奢侈的願望——想和男友去一次迪士尼，想活得比心疼她的爸爸更久一點。

生命從未許諾長度，但她用這些年，活出了密度。

🔥 點擊播放，讓我們一起走進她的故事。聽她如何從「想活下去」，昇華到「想活得更好、更有愛」，如果喜歡我們節目，請訂閱、留言跟五星好評讓我們知道，感恩。

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1h 4min
November 12, 2025 EP47｜不上班要幹嘛？出走旅遊清單，尼泊爾、西藏、印度。ft.美樂

旅人美樂離開一個朝九晚五的工作，

一個人踏上旅程清單，

走過世界很多地方，

最想回去的還是印度。

我們都是一個人去西藏，

當了室友，

成為最好的夥伴。

牽掛的西藏，也有牽掛的人，

最好時光留在印度，

美樂現在是瑜伽小老師，

一直走在旅程的路上。

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47min
May 20, 2024 EP46｜從走跳80多國的旅遊玩家變身朝九晚五的上班族，生活從冒險變得平凡？！ft.吳建衡

旅遊玩家「吳建衡」足跡遍佈巴布亞紐幾內亞、印度、阿富汗等80個國度

曾帶三太子去70幾個國家

2011年帶著電音三太子到印度旅遊

在印度的大街小巷和觀光景點跳舞聲名大噪

後得到贊助

從2011到2014年間帶著三太子走跳72國

2016年完成巴基斯坦以及阿富汗拍攝

疫情期間投入正式工作

走進辦公室當朝九晚五的上班族

30幾歲第一次找工作

讓爸媽放心

終於不是在做夢

做一些爸媽看不懂的事

疫情期間累積行銷專業

現在成為旅遊業行銷主管

他也鼓勵大家來找他投履歷

當同事

一起當快樂上班族

吳建衡 Ed Wu Photography

https://www.facebook.com/edwuphotography

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May 13, 2024 EP45｜【AvisＸ懷玉】旅遊記者懷玉來了！解密土耳其東部旅遊經驗

旅遊記者懷玉，

從編輯轉戰記者，

喜歡旅遊、喜歡拍照，找到能發揮自己所長的工作，

她分享，難忘的土耳其東部旅遊經驗，

很推薦沒有去過土東的人，

收聽這集精彩分享！

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April 09, 2024 EP44｜【AvisＸ童童】資深旅遊記者童童來了！解密旅遊記者甘苦談

EP44｜【AvisＸ童童】資深旅遊記者童童來了！解密旅遊記者甘苦談

資深旅遊記者童童2007年開始當記者，迄今已經17年，小時候就夢想成為旅遊記者，可能就是這份真摯的盼望，一路有機會就做到現在。

30歲的她也曾到澳洲打工度假，體驗海外生活，嘗試自己遞履歷，到咖啡廳打工，帶著旅遊寶藏回台工作，未來也要一直玩。

這集她不藏私大方分享，旅遊的啟蒙之路，以及職業甘苦談，對旅遊有興趣的人不要錯過。

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