U novoj epizodi pričali smo sa kineziologom i vrhunskim kondicijskim trenerom Javorom Vrkljanom. Javor Vrkljan je bio kondicijski trener nekih od najboljih svjetskih MMA boraca (Aleksandar Rakas, Roberto Soldić, Igor Pokrajac…), a danas se može pohvaliti sa dvije svjetske medalje kao kondicijski trener koje su osvojili njegovi taekwondo borci, Ivan Šapina i Marko Golubić, na nedavno održanom svjetskom prvenstvu. Javor je također jedan od rijetkih u regiji koji podučava o velocity-based treningu. Kako izgleda priprema vrhunskih sportaša, koje sve faktore treba uzeti u obzir, što je potrebno da bi bili vrhunski i koja je razlika između vrhunskih i prosječnih te još mnogo toga smo prošli u razgovoru sa Javorom.

Nećete požaliti, uživajte u slušanju!!

Anto Širić je jedan od najboljih svjetskih amaterskih kickboksača i najboljih hrvatskih mladih poduzetnika. U svojoj riznici medalja broji nekoliko svjetskih i europskih medalja od kojih se ističu seniorsko svjetsko srebro i srebro na svjetskim igrama. Uz sve sportske uspjehe, osnivač je Sportreacta, revolucije u svijetu kondicijske pripreme. Kako balansirati vrhunski sport i biznis, kako izgledaju sparinzi sa najboljim svjetskim borcima, kako je nastala ideja Sportreacta i zašto je drugačiji od ostalih i još mnogo toga smo prošli u razgovoru sa Antom. Poslušajte, nećete požaliti…

ANTO ŠIRIĆ:

https://www.instagram.com/siricanto/

SPORTREACT:

https://www.sportreact.com/

SLIM Sportswear:

https://slimsportswear.eu

Zapratite OPEN TALK PODCAST na:

https://instagram.com/opentalk.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

- Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodcast?_t=8cHtOgiNuvb&_r=1

Lovro:

https://instagram.com/lovrom12?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Luka:

https://instagram.com/lukamiljkovic1?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

SLIM Instagram:

https://instagram.com/slimsportswear?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Aleksandar:

https://instagram.com/alekskalabic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

TIMESTAMPS:

00:00:00 INTRO

00:00:25 Kickbox počeci

00:04:40 Kako balansirati sportsku karijeru i biznis?

00:08:40 Sparinzi sa najboljim svjetskim borcima…

00:12:00 Kako je nastao Sportreact?

00:14:00 Tim uključen u Sportreact…

00:15:00 Razvoj biznisa u Hrvatskoj…

00:16:20 Izazovi sa kojima se susreće na putu do uspjeha…

00:17:45 Kako doći do investitora?

00:21:00 O odlasku u SAD

00:22:00 Kako funkcionira Sportreact?

00:25:00 Revolucija u svijetu kondicijske pripreme…

00:26:30 Razlika između sportova u korištenju Sportreacta…

00:27:15 Feedback od kondicijskih trenera i klubova…

00:28:30 Kako tehnološke promjene u svijetu utječu na razvoj Sportreacta?

00:31:00 Savjet mladim poduzetnicima

00:33:10 Kada možemo reći da je Sportreact dosegnuo svoj vrhunac?

00:34:40 Budućnost Sportreacta

00:37:20 Utakmica života

00:39:45 Kako možemo koristiti Sportreact u treningu?

00:43:00 Po čemu bi volio ostati zapamćen?

00:45:00 SPORTREACT CHALLENGE (OpenTalk ekipa isprobava proizvod sa dobrim ulogom na liniji)

Tara Wurth je jedna od najperspektivnijih hrvatskih tenisačica. Sa samo 20 godina nalazi se u top 150 na svjetskom rankingu sa osvojena 4 seniorska turnira. Kakve izazove nosi vrhunski sport, što je potrebno da bi bili sami dio sportske elite, kako razmišljaju najbolji i još mnogo toga smo prošli sa Tarom. Mi smo ostali inspirirani, ne sumnjamo da ćete i vi…

Tara Wurth:

https://www.instagram.com/w__tara/

SLIM Sportswear:

https://slimsportswear.eu

Zapratite OPEN TALK PODCAST na:

https://instagram.com/opentalk.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

- Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodcast?_t=8cHtOgiNuvb&_r=1

Lovro:

https://instagram.com/lovrom12?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Luka:

https://instagram.com/lukamiljkovic1?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

SLIM Instagram:

https://instagram.com/slimsportswear?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Aleksandar:

https://instagram.com/alekskalabic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Timestamps:

00:00:00 INTRO

00:00:15 Zašto tenis?

00:03:20 Kako izgleda život tenisača?

00:05:20 Kako se nositi sa usponima i padovima?

00:07:40 Psihološka priprema prije meča…

00:13:30 Kako se oporaviti (psihološki i fizički) nakon napornog meča od nekoliko sati…

00:17:15 Psihološka stabilnost za vrijeme meča…

00:23:30 Komunikacija sa trenerom za vrijeme meča…

00:25:40 Zašto tenisači treniraju tako puno?

00:28:25 Učenje od vrhunskih tenisača…

00:29:15 Osjećaj na kraju dana nakon svih napornih treninga…

00:30:00 Seniorske titule…

00:32:10 Što je potrebno da bi tenisač dosegnuo sam vrh?

00:35:55 Kako se nositi sa pritiskom?

00:38:40 Tarin tim…

00:40:40 Privatni životni (dani bez turnira)…

00:42:35 Što je uspjeh?

00:44:40 Forehand vs backhand

00:46:30 Federer, Nadal ili Đoković?

00:49:45 Kako motivirati djecu za tenis?

00:53:05 Po čemu bi voljela ostati zapamćena?

Roko Marović je magistar nutricionizma, ali uskoro i doktor znanosti. On je također ponosni vlasnik Nutrivisiona, cijenjenog nutricionističkog centra. Njegovo ime je poznato u vrhunskom sportu, gdje već dugi niz godina surađuje s elitnim sportašima iz raznih disciplina. Radili su s njim Ante Budimir, Ivan Erslan, Filip Pejić i mnogi drugi olimpijci. Roko je posebno poznat po svojim izvanrednim rezultatima u procesu gubljenja kilograma u borilačkim sportovima s više od 50 uspješnih slučajeva. U ovoj epizodi, otkriva nam kako izgleda njegov posao nutricionista, kojim se izazovima susreće te koje su ključne komponente za zdrav i kvalitetan život.

Roko Marović:

https://www.instagram.com/rokomarovic/?hl=en

Nutrivision:

https://thenutrivision.com/

SLIM Sportswear:

https://slimsportswear.eu

Zapratite OPEN TALK PODCAST na:

https://instagram.com/opentalk.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

- Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodcast?_t=8cHtOgiNuvb&_r=1

Lovro:

https://instagram.com/lovrom12?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Luka:

https://instagram.com/lukamiljkovic1?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

SLIM Instagram:

https://instagram.com/slimsportswear?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Aleksandar:

https://instagram.com/alekskalabic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

TIMESTAMPS:

00:00:00 INTRO

00:00:19 Nutrivision…

00:05:38 Važnost nutricionista u sportu

00:09:39 Što je sportska prehrana?

00:15:38 Utjecaj prehrane na rezultate treninga…

00:18:00 Planiranje obroka…

00:19:30 Važnost makro i mikronutrijenata i suplemenata u vrhunskom s obzirom na veliku energetsku potrošnju

00:25:30 Izračun unosa makronutrijenata

00:28:10 Kako postići vrhunac energije na dan utakmice/borbe?

00:31:40 Tajna uspjeha u sportu…

00:33:05 Uloga prehrane u oporavku…

00:37:45 Uloga prehrane na fokus…

00:39:50 Weight cut u borilačkim sportovima (preko 50 uspješnih)…

00:54:00 Prehrana dan pred utakmicu…

01:59:50 Tajna Creatina…

01:08:39 Važnost sna…

01:10:45 CreGAAtin…

01:12:45 Studentski dani…

01:14:45 Doktorat…

01:16:25 Je li istina da je najbolji amaterski futsal igrač u Hrvatskoj?

01:18:00 Junk food

01:21:18 Ivan Erslan vs Aleksandar Kalabić

01:23:30 Po čemu bi htio biti zapamćen?

Ana Blažević je najperspektivnija Hrvatska plivačica, osvajačica brojnih medalja, te apsolutna rekorderka Hrvatske na 200 m prsno. Anu čekaju brojna natjecanja, no jedan od “krajnjih” ciljeva su Olimpijske igre u Parizu 2024 (no vjerujemo da će ih biti i više). Izrazito smo ostali inspirirani Aninim pogledom na vrhunski sport, aspiracijama i zeljama za budućnost. Sve to i više možete čuti u današnjoj epizodi.

Ana Blažević:

https://instagram.com/anaablazevic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

SLIM Sportswear:

https://slimsportswear.eu

Zapratite OPEN TALK PODCAST na:

https://instagram.com/opentalk.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

- Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodcast?_t=8cHtOgiNuvb&_r=1

Lovro:

https://instagram.com/lovrom12?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Luka:

https://instagram.com/lukamiljkovic1?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

SLIM Instagram:

https://instagram.com/slimsportswear?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Aleksandar:

https://instagram.com/alekskalabic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

TIMESTAMPS:

00:00:00 INTRO

00:00:18 Zašto plivanje?

00:01:18 Kada si shvatila da je to tvoja ljubav?

00:01:40 Kada si osvjestila da svoj život želiš posvetiti plivanju?

00:03:24 Kako izgleda jedan tvoj dan?

00:06:00 Kako izgleda tvoja mentalna priprema?

00:09:45 Plivanje u Jarunu po zimi…

00:11:09 Koje su karakteristike vrhunskog plivača?

00:13:19 Zašto si odbila odlazak u Ameriku i ostala u Hrvatskoj?

00:14:58 Obaranje rekorda…

00:17:48 Sljedeći izazovi (svjetsko prvenstvo, europsko prvenstvo, olimpijske igre…)

00:18:59 Šanse za odlazak na olimpijske igre…

00:20:15 Očekivanja i pritisak…

00:22:00 Dječji sport i pritisak roditelja i okoline…

00:23:08 Tko sačinjava tvoj tim? I važnost podrške okoline…

00:24:58 Što je za tebe uspjeh?

00:27:00 Kako bi motivirala nekog da krene sa sportom?

00:29:45 Važnost sportskog psihologa u vrhunskom sportu…

00:32:09 Važnost podrške prijatelja u sportu…

00:33:23 Imaš li neke rituale?

00:36:15 Osjećaj za vrijeme trke…

00:37:00 Olimpijske igre u mislima…

00:38:00 Mindset vrhunskog sportaša…

00:39:25 Režim prehrane…

00:42:37 Po čemu bi voljela ostati zapamćena?

Marin Dadić je Doktor znanosti u području kineziologije, profesor na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu i cijenjeni kondicijski trener Hrvatske nogometne reprezentacije. Tijekom svojih studentskih dana, Marin je započeo svoju trenersku karijeru u Nk Zagreb, a kasnije je stekao dodatno znanje i iskustvo u drugim sportovima. Vodio je kondicijsku pripremu za Kk Zagreb te radio s individualnim sportašima u raznim sportovima poput odbojke i tenisa. U ovoj epizodi, Marin je podijelio obilje znanja i iskustva s nama, s toga predlažemo da poslušate svaku minutu.

Marin Dadić:

https://instagram.com/bal_baltazar?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

SLIM Sportswear:

https://slimsportswear.eu

Zapratite OPEN TALK PODCAST na:

https://instagram.com/opentalk.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

- Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodcast?_t=8cHtOgiNuvb&_r=1

Lovro:

https://instagram.com/lovrom12?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Luka:

https://instagram.com/lukamiljkovic1?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

SLIM Instagram:

https://instagram.com/slimsportswear?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Aleksandar:

https://instagram.com/alekskalabic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

TIMESTAMPS:

00:00:00 INTRO

00:00:49 Kako si došao do uloge kondicijskog trenera Hrvatske nogometne reprezentacije

00:04:52 Uspomene/emocije sa svjetskog prvenstva

00:10:46 Kako je bilo gledati penale protiv Japan i Brazila

00:15:33 Kako primjenjujes iskustvo stečeno u radu u drugim sportovima (košarka, tenis, odbojka, skijanje…) danas u radu sa nogometašima

00:17:36 Znanja koja mora imati kondicijski trener za rad u vrhunskom sportu

00:27:03 Možemo li spriječiti pretreniranost sportaša

00:33:44 Razlika u treningu Modrića i Kovačića

00:39:00 Treba li nogometaš sprintati na treningu

00:46:40 Diplomski i doktorski rad na temu “Pliometrija”

00:51:48 Voliš li više raditi u timu (npr. reprezentacija) ili individualno sa sportašima

00:59:00 Žališ li za ičime iz studentskih dana

01:04:44 Messi ili Ronaldo

01:05:30 Jel ima itko bolju kavu od Kif bara

01:06:30 Luka Svilar ili Ivan Šuta

01:07:25 Hrvanje ili judo

01:09:32 Po čemu bi volio da te pamte

Ponovno smo u goste doveli Doktora znanosti iz područja Kineziologije i jednog od najboljih europskih kondicijskih trenera u košarci, Luku Svilara. Ovog puta smo detaljno prošli kako izgleda rad u jednom vrhunskom klubu, na koji način odraditi off season sa sportašem, možemo li razvijati sposobnosti za vrijeme sezone i još puno vrhunskih i praktičnih stvari je Luka podijelio s nama na temelju svog rada u najboljim europskim klubovima. Uzmite olovku i bilježnicu te sa užitkom pokrenite podcast!!

Luka Svilar:

https://instagram.com/silk_man?igshid...

SLIM Sportswear:

https://slimsportswear.eu

Zapratite OPEN TALK PODCAST na:

https://instagram.com/opentalk.podcas...

- Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodca...

Lovro:

https://instagram.com/lovrom12?igshid...

Luka:

https://instagram.com/lukamiljkovic1?...

SLIM:

https://instagram.com/slimsportswear?...

Aleksandar:

https://instagram.com/alekskalabic?ig...00:00:00 UVOD

00:01:45 Kako treba izgledati off season sportaša?

00:10:50 Kako raditi u klubu sa sportašem koji je odradio jako loš off season?

00:21:50 Rad u vrhunskom klubu…

00:25:40 Na koji način razvijati sposobnosti za vrijeme sezone?

00:33:30 Kako izbjeći pretreniranost?

00:40:00 Na koji način postupiti kada je igrač pretreniran?

00:49:45 Možemo li predvidjeti nastanak povrede?

00:57:30 Uloga prevencijskih vježbi u smanjenju mogućnosti povrede…

01:06:30 Planiranje i programiranje treninga…

01:14:40 Kako izgleda rad u reprezentaciji?

01:22:20 NBA combine…

01:26:50 Konferencija kondicijskih trenera u košarci u Pragu…

01:33:30 Kako trenira Luka Svilar?