Направихме един update и си поговорихме за това, което ни се случи последният месец - операцията и възстановяването на Йоан, неговите бъдещи цели и план, фотосесията на Румен - как премина, какво беше чувството и какво следва. 

_______________________ 

Харесайте клипа, абонирайте се за канала и оставете един коментар за обратна връзка. 

_______________________ 

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвайте ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

_______________________ 

Части:

0:00 - Интро 

0:30 - Състоянието на Йоан след операцията, план и цели 

14:28 - Фотосесията на Румен, нови цели 

20:58 - Препоръките на опериращия към Йоан 

24:15 - Какво предстои за Румен след фотосесията? 

26:10 - Защо е важно да имаме цел и начертан план? 

30:05 - Как да излезем от една диета? 

31:54 - Защо да НЕ поддържаме добра форма