La autoaceptación es una herramienta tan potente, que incluso se emplea en la terapia psicológica. Las terapias de tercera generación, por ejemplo, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o el mindfulness, versan en torno a esta concepto.

El autoconcepto es la imagen que hemos creado sobre nosotros mismos. No una imagen solamente visual, desde luego; se trata más bien del conjunto de ideas que creemos que nos definen, a nivel consciente e inconsciente.

Autoestima corresponde con la revisión del amor propio, con cómo nos valoramos y cómo nos despreciamos. De alguna forma, conocernos nos ofrece un mapa sobre cuánto nos queremos, el cual nos indica si es necesario invertir más amor hacia nosotros.

El conocerse a uno mismo es una tarea que no todos adoptamos, aunque es un camino lleno de satisfacciones, este mismo lleva una cantidad de dificultades que no todos quieren superar.

Quizás escuchaste hablar del libro “Los cuatro acuerdos” o lo hayas leído o visto frases en las redes sociales. En cualquier caso, encontrarás en él valiosas recomendaciones para que la vida funcione mejor en todos sus ámbitos: familia, amigos, relaciones, trabajo, abundancia, salud y bienestar en general.

Diálogo interno es la conversación que se tiene consigo mismo. Aunque no lo creas, lo que se dice a sí mismo puede influir mucho en sus sentimientos y acciones.

Que es el sue!o americano para nosotros

capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas

Como inmigrantes enfrentamos diversas dificultades que nos hacen pensar si pertenecemos o no al nuevo lugar donde queremos incorporarnos. En este episodio hablamos sobre ellos y que siempre nos queda enfrentarlos con una buena actitud por el deseo de cumplir una meta.