Entrepreneure depuis l’âge de 17 ans, elle cofonde Le Crayon avec son frère Wallerand et deux associés, Antonin et Jules, un média qui réunit les désaccords de la société autour d’émissions marquantes par leur exigence et leur format, dans l’unique objectif de réunir la société.

Ce qui n’était qu’un média devient rapidement un véritable écosystème : un groupe mêlant production, communication, influence et relations presse, suivi aujourd’hui par plus de 5 millions de personnes.

En parallèle, elle développe ses propres thématiques : intelligence sociale, psychologie, entrepreneuriat féminin et personal branding, rassemblant plus de 500 000 personnes autour de ses contenus et de sa vision.

Aujourd’hui, elle vient nous parler d’une de ses spécialités : le personal branding.

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SOMMAIRE

Introduction & parcours de Sixtine
Pourquoi le personal branding est le levier n°1 des entrepreneurs en 2026
L’impact de l’exposition sur les opportunités, la croissance et le chiffre d’affaires
Peut-on réussir sans être visible ?
Comment bâtir une marque personnelle cohérente et authentique
Les 3 types de profils en personal branding : influenceur, créateur de contenu, leader d’opinion
Instagram vs LinkedIn : comment adapter son personal branding selon la plateforme
Le rôle du vécu personnel dans la création de contenu
Comment l’exposition pousse à l’exigence et accélère l’apprentissage
La face cachée du personal branding : fatigue, exposition, perte de vie privée
IA & personal branding : menace ou opportunité ?
Conseils pour construire son personal branding de 0 en 2026
Les 4 archétypes de personal branding : explorateur, expert, grande gueule, leader de communauté
La puissance du réseau et des événements dans la construction d’une image forte
Exemples de stratégies gagnantes sur LinkedIn et Instagram
Erreurs fréquentes en personal branding : vouloir plaire à tout le monde ou mélanger les formats
La force du storytelling et de la mise en avant des autres
Derniers conseils pour oser se lancer et tenir dans la durée

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Dans cet épisode d’Opluo Podcast, on accueille ton hibou Marketeur préféré, Kevin Aziosmanoff, entrepreneur et stratège business.

Fondateur d’Archit’aide, il accompagne les prestataires B2B et SaaS B2B à se structurer et à accélérer leur croissance grâce à sa Méthode PACS, qui a déjà été adoptée par plus de 150 entreprises, pour transformer le bouche-à-oreille en un flux continu de clients.

Il est aussi à l’origine de Chouette-Click, une plateforme marketing tout-en-un qui permet de créer tunnels de vente, sites pros, pages de services, espaces membres et campagnes email en un seul endroit.

Avec lui, on va aborder dans cet épisode les grands défis auxquels tout indépendant est confronté : générer des leads, structurer son setting et bâtir une vision long terme.

Un épisode riche et concret pour faire passer ton business à l’échelle supérieure.

👉 Accède au résumé du podcast ici : https://tally.so/r/wd5kpo

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SOMMAIRE

00:00 Introduction
01:16 Qui est Kévin Aziosmanoff
03:44 De coach à entrepreneur
05:00 Pourquoi le setting
06:50 Les 4 As du setting
08:10 Les erreurs à éviter
09:00 Les frappes chirurgicales
10:20 Trouver la bonne accroche
13:00 Comprendre les profils DISC
14:20 La méthode PACS
16:10 Les stratégies d’acquisition
18:00 LinkedIn, Insta ou Facebook ?
20:10 Créer une séquence efficace
22:10 Personnaliser vs automatiser
23:00 Les messages à ne pas envoyer
26:00 Rester authentique
29:20 L’état d’esprit à adopter
33:00 Gérer les prospects passifs
38:00 Étude de cas : Opluo Brand
40:55 L’importance de l’organisation
44:40 Warm calling et conversions
48:40 Comprendre la psychologie des profils
52:00 Apprendre à vendre
55:00 Quand déléguer le setting
57:00 Conclusion

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Dans cet épisode d’Opluo Podcast, on reçoit Jérémy Coron, spécialiste de la neuro-productivité et ancien recruteur devenu coach pour dirigeants et entrepreneurs. Avant de trouver sa voie, Jérémy a connu l’épuisement, la démotivation… et les 18 cafés par jour. Jusqu’au jour où il a compris une chose essentielle : la productivité ne commence pas par les outils, mais par notre corps et notre cerveau.

Ensemble, on explore une vision radicalement différente de la performance : celle qui respecte nos rythmes biologiques, nos pics d’énergie, notre besoin de repos. On parle de sommeil, de caféine, de concentration (spoiler : la musique avec paroles n’aide pas), mais aussi du rôle du stress, de la parentalité, et de l’art d’organiser ses journées sans s’oublier.

Un épisode profond, sincère, et plein d’outils concrets pour les indépendants qui veulent mieux travailler… sans s’épuiser.

🎁 Résumé du podcast : https://tally.so/r/D422bq

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Site internet : https://www.jeremycoron.com/
Son livre : https://www.amazon.fr/Votre-cerveau-nest-programmé-productif/dp/2416014269

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SOMMAIRE
00:00 Introduction
01:17 Qui est Jérémy Coron ?
02:23 Le piège des outils de productivité
03:27 Commencer par se reposer
04:48 Les vraies sources d’énergie
05:37 Concentration, flow et environnement
07:25 Pourquoi on procrastine vraiment ?
09:38 Le bon timing pour être productif
11:13 Être TDA et rester concentré
12:16 Vrai/Faux spécial productivité
13:21 Pourquoi les chansons déconcentrent
14:18 Les musiques qui boostent le cerveau
16:03 La vérité sur la caféine
19:30 La routine idéale du matin
23:03 Lumière, sport, chaleur : les 3 clés
27:27 Stress ou affaiblissement ?
29:01 Le système des cycles de 12 semaines
30:46 Le stress peut être utile
31:09 Objectif ou système : que choisir ?
33:13 Mesurer ce qui compte vraiment
34:26 Faut-il traquer sa productivité ?
36:07 L’équilibre pro/perso existe-t-il ?
38:31 Clarifier ses rôles sociaux
41:59 Les meilleurs outils de productivité ?
43:11 Sommeil, sport, alimentation : trio gagnant
44:18 Marcher, oui, mais dehors
48:09 Bien dormir passe aussi par la lumière
52:13 Est-ce que nos grands-parents procrastinaient ?
53:16 Être productif malgré les enfants
54:41 Le lien social aide-t-il vraiment ?
58:07 Ce que tous les improductifs ont en commun
59:15 Où retrouver Jérémy Coron ?

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Dans cet épisode d’Opluo Podcast, on reçoit Dorothée Raffray, experte en growth marketing qui a déjà généré plus de 10 millions de leads, accompagné plus de 90 indépendants et formé plus de 700 étudiants. Après 7 ans en start-up et des campagnes ultra rentables, elle a créé La Growth Méthode, un accompagnement pensé pour aider les freelances à booster leur chiffre d’affaires sans travailler plus.

Avec son franc-parler et son sens pédagogique, Dorothée nous emmène dans les coulisses de la création d’une offre claire, rentable et irrésistible. On parle persona, structuration d’offres, fixation de prix, preuves sociales et même stratégies d’apport d’affaires.

👉 Accède au résumé du podcast ici : https://tally.so/r/nrZ7eL

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SOMMAIRE
00:00 Introduction
01:53 Le hasard qui l’amène au marketing
05:32 Se lancer après une rupture pro et perso
09:21 Définir simplement le growth marketing
10:27 C’est quoi une bonne offre ?
13:45 Comment identifier les vrais problèmes clients
16:57 Construire un persona qui achète
18:54 Faut-il se nicher dès le départ ?
21:17 Comment savoir si une offre est bonne ?
23:11 Fixer le bon prix pour ton offre
27:36 Prix plancher, ROI et syndrome de l’imposteur
30:44 Tarifs de lancement et prix perçu
34:19 L’équation d’Ormosi et ses limites
38:57 Créer une landing page efficace
43:41 Collecter des avis clients puissants
45:17 Différencier son offre sans réinventer la roue
49:53 Les garanties à mettre en place
52:36 Apprendre à dire non (même à un client)
54:25 Attirer les bons leads et vendre sans forcer
57:28 Créer du contenu qui résonne avec sa cible
61:07 Utiliser l’apport d’affaires intelligemment
65:43 Les listes de diffusion WhatsApp
66:56 Le mot de la fin : vendre imparfait, mais utile

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Dans cet épisode d’Opluo Podcast, on reçoit Fiona, une véritable boss du closing et de la prospection, qui a déjà généré plus de 3 millions d’euros de ventes et accompagné des centaines d’entrepreneurs et commerciaux à performer.

Avec son énergie communicative et ses anecdotes délirantes, Fiona nous dévoile les coulisses d’une prospection qui fonctionne vraiment : du cold call vu comme un art de la séduction, aux erreurs fatales à éviter, en passant par la préparation mentale avant d’appeler un prospect.

Ensemble, on parle mindset, ciblage, scripts malins, gestion des objections, et surtout, de cette règle d’or : mettre l’humain au centre pour vendre sans forcer et sans sacrifier son équilibre.

👉 Accède au résumé du podcast ici : https://tally.so/r/w8ll0k

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SOMMAIRE
00:00 Introduction
01:35 Du rêve de mode à la passion vente
03:45 Le saut vers l’entrepreneuriat
04:41 C’est l’heure du jeu ! (mythes de la vente)
05:33 Choisir le bon canal d’acquisition
08:05 Comprendre sa cible et ses comportements
10:40 Le mindset pour réussir en cold call
13:36 Anecdote : transformer un prospect en colère
16:06 Structurer son script et gérer les objections
19:52 Les erreurs à éviter en prospection
21:24 Construire une liste de prospects efficace
23:22 Organiser ses sessions de prospection
24:00 Les outils indispensables pour prospecter
25:53 Routine hebdo de prospection
27:32 Gérer et centraliser ses informations prospects
29:00 Relancer un prospect qui ne répond plus
33:20 L’humain au cœur de la prospection (et l’IA)
35:00 Trouver la bonne accroche en message privé
37:17 Faire du setting sans perdre de temps
39:31 Identifier le point de douleur chez le prospect
41:55 Préparer et réussir un rendez-vous de vente
45:28 Savoir quand viser un R2 ou conclure
49:21 Planifier le point de suivi idéal
50:16 Aborder le sujet du prix sans crainte
55:35 L’intérêt des supports de vente
57:09 Différences entre un bon et un mauvais rendez-vous
63:16 Vendre un événement via LinkedIn
66:04 Conclusion et où suivre l’invitée

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Dans cet épisode d’Opluo Podcast, on reçoit Alice Devès, fondatrice de PetiteMu & MuancesMédia, le média qui brise le silence autour des handicaps invisibles et de la santé mentale.

À 24 ans, son diagnostic de sclérose en plaques change tout… et déclenche une quête : transformer l’épreuve en moteur, sans renoncer à l’équilibre.

Ensemble, on décortique : comment vivre et entreprendre avec une fatigue chronique qui impose des choix, des limites et un rythme durable (pas le culte des 120 h/semaine) , pourquoi parler au travail (et demander une RQTH) peut changer une carrière  et comment poser des mots pour tenir dans la durée.

👉 Au programme : lucidité, outils pratico-pratiques et un rappel essentiel : on peut viser haut sans s’oublier.

Ce podcast t’aidera à performer dans ton activité d’indépendant/solopreneur !

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SOMMAIRE

00:00 Introduction
03:12 Enfance, divorce & rôle d’aînée
06:45 Thérapie, hypervigilance, mettre des mots
10:05 Prépa, doutes & orientation
13:12 Le diagnostic : le corps tire l’alarme
16:58 Comprendre la maladie
20:40 Santé mentale vs physique, nouveau choc
24:10 S’entourer : proches, couple, amitiés
27:20 Pourquoi créer Petite Mû
30:50 Handicap invisible : carte & jugement
34:20 Associée Anaëlle, identité du média
37:55 Débuts bricolés & incubateurs
41:30 Entreprise : RQTH, aménagements & préjugés
45:10 Quotidien d’entrepreneure : rythme, limites, sport

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(PS : Tanguy n’est pas présent sur cet épisode car malade à ce moment là, il revient dans l’épisode du 1er Octobre, let’s go ! 😉

Dans cet épisode d’Opluo Podcast, on reçoit Christophe Lemaitre, sprinteur de légende, premier homme blanc sous les 10 secondes sur 100 mètres et médaillé olympique aux côtés d’Usain Bolt.

Ensemble, on explore l’envers du décor d’une carrière exceptionnelle : les blessures qui cassent l’élan, la pression médiatique, le regard des autres… et surtout, le long chemin pour rester aligné, reconnecté à soi, quand la performance devient aussi mentale qu’athlétique.

Christophe nous confie comment il a failli se perdre en voulant prouver qu’il n’était pas « fini », jusqu’à pleurer à l’entraînement. Il raconte aussi sa reconstruction, ses rendez-vous avec une psychologue du sport, et le déclic des JO de Rio où, sur la ligne de départ, une seule chose comptait : ramener cette médaille.

Ce podcast t’aidera à performer dans ton activité d’indépendant/solopreneur !

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SOMMAIRE
00:00 Introduction
01:22 Le choc du très haut niveau
02:58 Enfance simple dans un petit village
04:22 Son désintérêt pour l’athlétisme
05:56 Aucune vocation, juste du sport
07:02 Le déclic au collège : l’athlé
08:24 Le test qui change tout
09:47 Pourquoi il tombe amoureux du sprint
11:03 Devenir champion du monde junior
12:50 Ce que signifie "s’investir vraiment"
13:00 Son coach : un pilier majeur
14:19 Apprendre l’indépendance mentale
16:31 Impressionner les autres ou se dépasser ?
17:50 L’impact du regard des autres
20:04 L’année noire de 2015
22:58 Reconnecter avec soi-même
24:57 Comment il gère la pression médiatique
27:15 L’état d’esprit avant les JO de 2016
29:07 Courir contre Bolt : un état d’esprit
31:49 Monter sur le podium olympique
32:56 Les blessures les plus dures
36:06 Transformer la frustration en force
37:41 Structurer sa vie autour du sport
39:30 Sacrifices ou choix de passion ?
40:34 Son conseil pour performer sans s’épuiser
41:57 Ce que le sport lui a vraiment apporté
43:06 A-t-il eu toute la reconnaissance ?
44:47 Boucler la boucle avec sérénité
47:33 Réussir sa reconversion sans déprime
50:24 Devenir acteur de son destin
52:03 L’audace pour sortir de sa zone de confort
53:12 Ce qu’on peut lui souhaiter aujourd’hui

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Dans cet épisode de Opluo Podcast, nous avons l’honneur de recevoir Léa Vigier, entrepreneure indépendante, et aventurière de l’extrême !

À 23 ans, Léa Vigier monte une boîte en Afrique, enchaîne les postes à responsabilités… mais tout s’effondre. Elle frôle la mort, traverse 7 ans d’errance médicale avant de comprendre : elle est bipolaire. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a transformé cette maladie en force, jusqu’à devenir exploratrice et entrepreneuse libre.

Entre aventures extrêmes, santé mentale et reconquête de soi, Léa partage sans filtre ses déclics, ses échecs, et son projet fou pour sensibiliser 10 millions de Français (et pas que !)

Un épisode inspirant pour tous les entrepreneurs indépendants qui veulent performer sans s’oublier.

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💪🏼 Rejoindre Opluo Family avec un événement mensuel chaque mois sur Paris : https://tally.so/r/mON7AK
 

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L’association HopStage : https://tourdefrancedunebipolaire.fr/
Son documentaire sur l’ascension du mont Lénine : https://youtu.be/e5wVdrqHiVM?si=ZDctHHHZ_-ErSH1p

 

SOMMAIRE

00:00 Introduction
03:02 Pourquoi elle s’est lancée dans l’exploration
06:45 Son déclic : perte de son père et changement de vie
10:22 L’enfance et l’itinérance : premières graines d’aventure
14:37 Le voyage en Équateur qui a tout déclenché
19:55 Comprendre la bipolarité : définition et vécus personnels
25:10 Les 3 causes possibles de la bipolarité
28:42 Vrai/Faux sur la bipolarité : déconstruire les mythes
32:50 Les envies suicidaires : survivre grâce aux proches
36:47 Pourquoi elle n’est jamais allée en hôpital psychiatrique
40:20 L’errance médicale : 7 ans sans diagnostic
44:00 Le rôle des proches face aux phases maniaques
48:22 Diagnostiquée bipolaire : comment elle l’a enfin accepté
51:20 Repenser sa carrière : écrire et redevenir exploratrice
55:00 Lancer un business sans s’épuiser : son modèle d’entrepreneuriat
59:12 Pourquoi elle s’organise comme une solopreneuse
63:05 Créer son métier : explorer et écrire sur LinkedIn
66:30 Les coulisses de sa communication et ses collaborations
70:18 Son moteur : liberté, cause mentale et transmission
74:12 Son projet fou : le Tour de France d’une bipolaire
77:45 Ce que chaque aventure lui a appris : 40m en apnée, 7000m d’altitude
82:28 Son défi : sensibiliser 10 millions de Français
86:15 Mot de la fin de Léa

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Dans cet épisode de Sous les Apparences, nous avons l’honneur de recevoir Tom, fondateur de TABLEAUX PARIS, une marque florissante née d’un parcours hors du commun.

Ensemble, nous explorons les coulisses d’une ascension aussi poétique qu’acharnée, en mettant en lumière la quête de liberté, de reconnaissance et d’identité.

Petit garçon passionné de fleurs, moqué pour sa différence, Tom Tarsiguel a longtemps mis de côté ce qui faisait sa singularité. Dyslexique, mal compris à l’école, il s’est forgé à la force du travail, des cuisines du Ritz jusqu’à la gestion de trois fromageries à 24 ans. Puis, le Covid, l’échec d’un visa, le retour brutal à Paris... et le doute. Mais c’est dans cette tempête qu’il imagine TABLEAUX PARIS : une alliance inattendue entre le fromage, les fleurs et l’art de recevoir. Avec, plusieurs millions de chiffre d’affaires, des centaines de milliers d’abonnés plus tard et des buffets pour les plus grandes maisons de luxe, Tom nous rappelle que derrière chaque succès, il y a des fragilités assumées et une énergie folle à croire en soi, même quand tout vacille.

🎙️ Sous Les Apparences :
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SOMMAIRE :

00:00 Introduction
01:38 L’enfant aux fleurs
04:03 La différence qui dérange
06:14 Jouer un rôle pour être accepté
08:04 Le poids de la dyslexie
10:22 Un système scolaire inadapté
11:55 L’appel de la cuisine
13:01 Le plaisir de créer pour les autres
14:35 Le choc de Saint-Barth et le rêve du luxe
16:50 Premier jour au Ritz : la claque
18:05 Coming out dans une brigade fermée
20:01 Pourquoi je suis resté malgré tout
20:40 Le déclic du rejet : je dois partir
21:23 Direction la Californie
22:33 De la haute gastronomie… aux sandwiches
24:10 Une relation mise à l’épreuve
25:14 Le management à 24 ans
27:01 L’âge des responsabilités
28:15 L’ambition entrepreneuriale naît
29:01 Le Covid brise tout
30:31 Retour à Paris, retour à zéro
33:22 Confinement et renaissance d’un projet
35:14 Le premier plateau de fromage
36:42 L’espoir renaît avec Instagram
40:34 Le décollage grâce aux influenceurs
43:20 Le labo devient trop petit
44:35 La nouvelle équipe de Tableau
45:26 Créer sous pression
46:32 Travailler en famille et en couple
47:29 L’équilibre et les chiffres
49:08 Investir dans la boîte… et dans soi
51:46 Le rêve continue : les ambitions de demain
52:36 Buffets de rêve et clients prestigieux
56:37 L’organisation derrière l’événementiel
58:45 Le tableau de l’aventure
62:06 Le mot de la fin : oser se réinventer

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Dans cet épisode de Sous Les Apparences, nous recevons Maroussia Paré-Minger, athlète olympique (JO Rio, Tokyo, Paris), championne du monde de relais et aujourd’hui psychologue.

Ensemble, nous revenons sur une vie marquée par les sprints, les blessures, mais surtout par une quête d’identité et de sens.

Derrière les médailles et les records, Maroussia nous livre le parcours d’une enfant qui répondait aux mails de la fédé à la place de son père, d’une adolescente rejetée dans un vestiaire de danse, d’une jeune femme qui se demande si elle court pour elle ou pour être aimée.

Ce n’est pas juste une histoire de sport, c’est l’histoire d’une reconstruction, d’une voix qui se cherche, puis se trouve, au-delà des podiums.

Un témoignage bouleversant et éclairant sur la santé mentale, la puissance du sport, et la force qu’il faut pour se réinventer quand tout ne se passe pas comme prévue.

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Instagram (psychologue) : https://www.instagram.com/sportetpsycho/
 

SOMMAIRE

00:00 Introduction
01:13 Une enfance sans repères
03:02 L’amitié mise à l’épreuve par les déménagements
07:00 Le deuil d’une mère à 7 ans
11:35 Le lien unique avec son père
13:35 L’éducation sportive version « papa coach »
15:50 L’entrée ratée dans la danse, le déclic pour l’athlé
19:32 Une vocation née par hasard
21:56 Une fédé fantôme : mails cachés et double vie
27:31 L’appel inattendu : l’équipe de France senior à 18 ans
31:09 L’envers du décor des Jeux de Rio
36:31 Jeu : Vrai/Faux sur le sport de haut niveau
38:05 Coup de mou post-JO : le contre-choc invisible
42:00 L’échec, un miroir de soi
45:14 Peut-on performer sans être obsédé par la performance ?
46:07 Ce que partagent les athlètes de haut niveau
47:31 Championne du monde : la sidération d’un exploit inattendu
50:10 L’athlé, un tremplin pour mieux se connaître
51:48 Fin de carrière, début d’une nouvelle vie
54:41 De championne à psychologue : la vocation retrouvée
56:43 Une psy qui connaît la pression de l’intérieur
60:30 Ce que ses patients lui apprennent
63:41 Ce qu’elle dirait à la petite Maroussia
64:31 Le mot de la fin : faire face à ses émotions

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