I det här avsnittet av Oppipodden gästas vi av Jimmy Lagerkvist, förstelärare i idrott och hälsa, föreläsare, poddare och hälsoinspiratör. Vi pratar om barn och ungas rörelse i en allt mer stillasittande vardag – där skärmar ofta konkurrerar ut fysisk aktivitet.

Hur påverkas barn och ungas hälsa av den digitala livsstilen? Varför ser vi en minskning av rörelseglädje, och vad kan vi göra för att vända trenden? Vi diskuterar skärmtidens roll i dagens skola och familjeliv, vikten av förebilder och hur vi kan skapa en kultur där rörelse blir en naturlig del av vardagen.

Ett inspirerande samtal om hälsa, rörelse och hur vi kan hjälpa nästa generation att hitta balansen mellan skärm och aktivitet.

I det här avsnittet av Oppipodden gästas vi av Amanda Oxell, chef för samhällsförändring och samverkan på Tjejzonen. Vi pratar om hur normer, ideal och förväntningar som tidigare förmedlades genom film, magasin och tv nu är en del av barns och ungas skärmliv – en plats där de tillbringar stora delar av sin tid.

Fenomen som Sephorakids, tioåringar med hudvård som största intresse och apotek som slutar sälja anti-age-produkter till barn säger en hel del om den tid vi lever i. Hur påverkas unga av skönhetsideal online? Vem bär ansvaret? Och vad kan vi göra för att motverka osunda normer?

Ett viktigt samtal om skärmens makt, ungas självbild och hur vi tillsammans kan skapa en sundare digital miljö.

Digitalt våld – med Zandra Kanakaris

I det här avsnittet av Oppipodden gästas vi av Zandra Kanakaris, generalsekreterare för Stiftelsen 1000 möjligheter, som driver Ungarelationer.se och Ellencentret. Hon har nyligen släppt sin första bok Relationsboken för barn och unga – om kärlek, svartsjuka och kontroll.

Vi pratar om det som fortfarande hos polisen kallas “brott i nära relationer” – men som idag ofta utspelar sig på helt andra arenor än det fysiska hemmet. Digitalt våld är en verklighet för många unga och något vi alla, särskilt föräldrar och de som jobbar med barn och unga, måste förstå och ta på allvar. Vad innebär digitalt våld? Hur ser det ut i praktiken? Vem utsätter och vem blir utsatt?

Ett otroligt viktigt och ögonöppnande samtal om ungas relationer, makt, kontroll och hur vi kan förebygga skadliga beteenden – både online och offline.

🎧 Lyssna nu!

I detta avsnitt av Oppipodden gästas vi av Petra Björkman och hennes dotter Bianca Björkman från den populära plattformen Pusselfamiljen. Tillsammans delar de med sig av sina erfarenheter som familj med NPF (neuropsykiatriska funktionsnedsättningar) och hur skärmtid påverkar deras vardag.

📱 Hur hittar man balans i skärmtiden som NPF-familj?
💬 Vilka strategier hjälper barn att hantera digitala utmaningar?
👨‍👩‍👧 Hur stärker man kommunikationen inom familjen?

Det här avsnittet bjuder på värdefulla tips, tankar och insikter för både föräldrar och anhöriga som möter liknande utmaningar.

🎙️ Podden görs i samarbete med appen Oppi – en app designad för att skapa ett balanserat och hälsosamt skärmliv för barn. Testa Oppi kostnadsfritt ⁠⁠här⁠⁠.

Programledare: Maria Dufva
Producent: Elina Jalling

I detta avsnitt av Oppipodden gästas vi av Petra Björkman och hennes dotter Bianca Björkman från den populära plattformen Pusselfamiljen. Tillsammans delar de med sig av sina erfarenheter som familj med NPF (neuropsykiatriska funktionsnedsättningar) och hur skärmtid påverkar deras vardag.

📱 Hur hittar man balans i skärmtiden som NPF-familj?
💬 Vilka strategier hjälper barn att hantera digitala utmaningar?
👨‍👩‍👧 Hur stärker man kommunikationen inom familjen?

Det här avsnittet bjuder på värdefulla tips, tankar och insikter för både föräldrar och anhöriga som möter liknande utmaningar.

🎙️ Podden görs i samarbete med appen Oppi – en app designad för att skapa ett balanserat och hälsosamt skärmliv för barn. Testa Oppi kostnadsfritt ⁠⁠här⁠⁠.

Programledare: Maria Dufva
Producent: Elina Jalling

I detta avsnitt gästas vi av Emil Hellerud, prisbelönt reporter på TV4 med särskilt intresse för hur artificiell intelligens påverkar samhället. Vi pratar om hur AI kan förändra vårt sätt att arbeta och lära oss, varför det är viktigt att förstå både möjligheterna och riskerna med teknikens utveckling, samt hur vi kan rusta våra barn för en framtid där AI spelar en allt större roll.

Podden görs i samarbete med appen Oppi – en app designad för att skapa ett balanserat och hälsosamt skärmliv för barn. Testa Oppi kostnadsfritt ⁠här⁠

Programledare: Maria Dufva
Producent: Elina Jalling

I detta avsnitt gästas vi av Emil Hellerud, prisbelönt reporter på TV4 med särskilt intresse för hur artificiell intelligens påverkar samhället. Vi pratar om hur AI kan förändra vårt sätt att arbeta och lära oss, varför det är viktigt att förstå både möjligheterna och riskerna med teknikens utveckling, samt hur vi kan rusta våra barn för en framtid där AI spelar en allt större roll.

Podden görs i samarbete med appen Oppi – en app designad för att skapa ett balanserat och hälsosamt skärmliv för barn. Testa Oppi kostnadsfritt ⁠här⁠

Programledare: Maria Dufva
Producent: Elina Jalling

I detta avsnitt gästas vi av sexologen, socionomen och psykoterapeuten Kalle Norwald. Idag är sexuellt och explicit innehåll och information ett knapptryck bort. Det är givetvis på både gott och ont - men vad händer egentligen när skärmarna blir en av de största källorna till information om sex och relationer för barn och unga? I veckans avsnitt snackar vi om hur vi kan hjälpa barn och unga att navigera i allt detta på ett sunt sätt.

I detta avsnitt gästas vi av sexologen, socionomen och psykoterapeuten Kalle Norwald. Idag är sexuellt och explicit innehåll och information ett knapptryck bort. Det är givetvis på både gott och ont - men vad händer egentligen när skärmarna blir en av de största källorna till information om sex och relationer för barn och unga? I veckans avsnitt snackar vi om hur vi kan hjälpa barn och unga att navigera i allt detta på ett sunt sätt. 

I detta avsnitt gästas vi av Carolina Klüft, flerfaldig medaljör i 7-kamp och friidrott och numera verksamhetschef för den ideella organisationen Generation Pep. Vi pratar om hur man kan öka barns vilja att röra på sig och varför vissa barn och unga mår dåligt av skolidrotten.

Podden görs i samarbete med appen Oppi – en app designad för att skapa ett balanserat och hälsosamt skärmliv för barn. Testa Oppi kostnadsfritt här

Källor som används i avsnittets faktarutor:

• ​Gymnastik- och idrottshögskolan
• ​Generation Pep
• ​Läkartidningen
• ​Centrum för idrottsforskning

Programledare: Maria DufvaProducent: Elina Jalling