Een fijne ontspanningsoefening. 

En zeker een goede oefening voor wie het moeilijk vindt om spanning op te merken. 

Je spant eerst een lichaamsdeel aan, om het daarna los te laten. 

Je lichaam en je geest leren zo opnieuw wat ontspanning is. 

Geniet ervan. 

Je vindt Leenna ook op Instagram. https://www.instagram.com/ademen_met_leenna/