Fühlst du dich manchmal wie im Hamsterrad der Selbstoptimierung?

Du versuchst, jeden Ablauf in deinem Leben effizienter zu machen, nur um am Ende festzustellen, dass du zwar mehr schaffst, aber deine Energie auf der Strecke bleibt?

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit dir: Warum blindes „Höher, Schneller, Weiter“ oft direkt in den Stress führt und wie du durch echte Optimierung mehr Lebensqualität gewinnst.

Das lernst du in dieser Episode:

• Die Optimierungs-Falle: Warum Effizienz nicht gleichbedeutend mit Wohlbefinden ist.
• Erholungsinseln: Warum Termine mit dir selbst (wie ein Thermalbad oder dein liebstes Hobby) dein wichtigster Erfolgsfaktor sind.

• Der Zyklo-Schlaf: Mit welcher einfachen Formel du morgens endlich erholt aufwachst und dein Energielevel verdoppelst.

Hör rein und erfahre, wie du das Steuer wieder selbst in die Hand nimmst – für weniger Stress und mehr echtes Leben!

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

Dein Coach, Sven

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