Hand aufs Herz – wie viele deiner Überzeugungen hast du wirklich selbst gewählt? Und wie viele sind einfach so entstanden, ohne dass du je gefragt hast: Stimmt das eigentlich für mich?

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das die meisten nie laut aussprechen – dass wir uns oft selbst im Weg stehen, ohne es zu merken.

Ich zeige dir, wie du deine eigenen Denkmuster sichtbar machst und was passiert, wenn du anfängst, sie zu hinterfragen. Manchmal ist eine einzige ehrliche Frage der erste Schritt zu einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

Dein Coach, Sven

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Stell dir vor, dein Gehirn funktioniert genauso wie der Algorithmus auf Instagram oder YouTube – es zeigt dir mehr von dem, worauf du reagierst. Klingt verrückt? Ist aber so! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise durch meine eigene Vergangenheit – inklusive kaputtem Klapptisch und verlorenem Gepäck – und zeige dir, wie du deinen inneren Algorithmus ganz bewusst umprogrammieren kannst. Denn das Schöne ist: Du hast die Fernbedienung. Du musst sie nur in die Hand nehmen.

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

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Fühlst du dich manchmal wie im Hamsterrad der Selbstoptimierung?

Du versuchst, jeden Ablauf in deinem Leben effizienter zu machen, nur um am Ende festzustellen, dass du zwar mehr schaffst, aber deine Energie auf der Strecke bleibt?

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit dir: Warum blindes „Höher, Schneller, Weiter“ oft direkt in den Stress führt und wie du durch echte Optimierung mehr Lebensqualität gewinnst.

Das lernst du in dieser Episode:

• Die Optimierungs-Falle: Warum Effizienz nicht gleichbedeutend mit Wohlbefinden ist.
• Erholungsinseln: Warum Termine mit dir selbst (wie ein Thermalbad oder dein liebstes Hobby) dein wichtigster Erfolgsfaktor sind.

• Der Zyklo-Schlaf: Mit welcher einfachen Formel du morgens endlich erholt aufwachst und dein Energielevel verdoppelst.

Hör rein und erfahre, wie du das Steuer wieder selbst in die Hand nimmst – für weniger Stress und mehr echtes Leben!

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

Dein Coach, Sven

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Hey du! 😊

In dieser Episode erzähle ich dir endlich alles über meine Diplomarbeit zur Ausbildung als Life & Mental Coach – und die trägt den wunderschönen Titel: „Aus dem Grau ins Licht“.

Zehn Jahre lang habe ich mit einer Dysthymen Störung gelebt, ohne zu wissen, was eigentlich mit mir los war. Alles fühlte sich irgendwie grau an, schwer und zäh – und ich dachte, das sei einfach „mein normales Leben“. Rückblickend war das eine ziemlich lange, stille Reise durch den Nebel.

Genau diese Erfahrung möchte ich dir und vielen anderen ersparen. Deshalb habe ich in meiner Abschlussarbeit ein konkretes Coaching-Programm entwickelt, das Menschen, die gerade in einer ähnlichen dysthymen Phase feststecken, so schnell und effektiv wie möglich wieder ins Licht führen soll.

In der Folge spreche ich offen darüber:

• wie sich eine unerkannte Dysthymie anfühlt
• warum man sie so lange übersehen kann
• welche Schritte wirklich geholfen haben
• und wie mein Coaching-Programm aufgebaut ist, damit du (oder jemand, den du kennst) nicht noch Jahre im Grau verbringen musst.

Wenn du selbst gerade das Gefühl hast, dass das Leben etwas farblos und schwer geworden ist, oder wenn du jemanden unterstützen möchtest, der in so einer Phase steckt – dann ist diese Episode genau richtig für dich.

Hör rein, lass dich inspirieren und komm mit mir aus dem Grau ins Licht 🌟

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

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Hey du! 😊

In dieser Episode räumen wir mal richtig mit den Klassikern auf: „Ist Coaching jetzt so eine Art Mini-Therapie?“ oder „Kannst du mir nicht einfach sagen, was ich tun soll?“

Kurz gesagt: Nein & nein! 😂

Wir schauen uns an:

• Was Coaching wirklich bedeutet (und warum es so kraftvoll ist)
• Wo genau der Unterschied zu Beratung liegt
• Und warum Therapie nochmal eine ganz andere Nummer ist

Am Ende der Folge weißt du genau, was du von einem guten Coaching erwarten kannst.

Viel Spaß beim Reinhören – und vielleicht erkennst du ja sogar schon, ob du von Coaching profitieren könntest. 😉

Bis gleich in den Kopfhörern!

Dein Coach,

Sven

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Hey du! 😊 Schön, dass du wieder eingeschaltet hast – ich freu mich riesig, dass du da bist!

Kennst du das auch? Du suchst schon ewig nach diesem einen Ding im Leben, das dich so richtig erfüllt? Das dir Energie schenkt, statt sie dir zu rauben? Etwas mit echtem Tiefgang, das wirklich etwas bewegt, das bleibt und einfach aus dem Herzen kommt?

Genau das hab ich die letzten 44 Jahre gesucht… und endlich gefunden! 🎉 Der Weg dahin war alles andere als geradeaus – eher ein wilder Zickzack-Kurs, der sich im Nachhinein aber total sinnvoll anfühlt (auch wenn er damals wie purer Zufall aussah 😉).

Für mich ist es das Coaching: anderen Menschen dabei helfen, ihren ganz eigenen, richtigen Weg zu finden – damit sie sich frei, leicht und einfach glücklich fühlen. Das ist für mich das Allerschönste auf der Welt!

Und weil ich eben ich bin, wollte ich das nicht einfach „so nebenbei“ machen. Nein, ich wollte das volle Programm: alles lernen, mich selbst richtig kennenlernen, heilen, wachsen – damit ich bei euch noch viel mehr bewirken kann.

Wie versprochen plaudere ich heute ein bisschen über Coaching: was ich selbst alles damit erlebt habe, wie ich überhaupt dazu gekommen bin und ich lass dich auch ein wenig hinter die Kulissen meiner Coaching-Ausbildung schauen.

Coach sein bedeutet für mich vor allem: selbst ständig an sich arbeiten und mit gutem Beispiel vorangehen. Und genau deswegen möchte ich besonders euch Männern da draußen zurufen: Es ist total okay – nein, es ist sogar mega stark! – sich Hilfe zu holen, wenn du spürst, dass du sie brauchen könntest. Viele von uns tragen noch dieses alte Bild mit sich rum, dass „echte Kerle“ alles allein schaffen müssen… dabei würde so viel Leid einfach kürzer sein oder gar nicht erst entstehen, wenn wir uns trauen, die Hand auszustrecken.

Aber jetzt will ich dich nicht länger auf die Folter spannen – hör einfach rein, ich freu mich, wenn du mit dabei bist! 🎧💛

Viel Spaß und ganz viel Freude mit der neuen Folge von „Leben um zu lernen“!

Dein Coach,

Sven

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Hey! 😎 Du hast richtig gesehen – ich bin zurück!

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von "Leben umzulernen"! Es ist ewig her, seit ich das letzte Mal mit dir gequatscht habe, und Mann, in der Zeit ist so einiges los gewesen. Deshalb gibt's jetzt ein paar Änderungen: Der Podcast wird noch authentischer und total persönlich.

Heute erzähl ich dir, was in meinem Leben so abgeht, und droppe die Mega-News: ES GIBT JETZT EIN BUCH VON MIR! 👉 Mehr dazu gleich in der Folge!

Viel Spaß beim Zuhören!Dein Sven ❤️

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Weisst du was dir deine Zeit wert ist? Diese Frage solltest du unbedingt beantworten können. Denn nicht alles was Geld bringt, ist deine Zeit auch wert. Du musst wissen, für was es sich lohnt deine Zeit zu investieren. Nur so kannst du eine gute Entscheidung für dich treffen. Wir findest du also heraus, was dir deine Zeit wert ist? Das erfährst du in diesem Podcast.

LINK zur Episode:

ONLINE TEST -> https://programs.clearerthinking.org/what_is_your_time_really_worth_to_you.html#.YBqXmi3GLi0

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Was uns am Anfang motiviert, hält nicht lange an. Bestimmt kennst du das auch von dir selbst. Was ist Motivation eigentlich? Hat man sie einfach oder kann man sie erlernen? Gibt es eine Möglichkeit sie zu fördern? Auf was muss ich achten, wenn ich mich oder andere motivieren möchte? Schon im letzten Podcast ging es etwas um die Motivation. Nun möchte ich dir praktische Tipps geben. 

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