Ich hatte die Möglichkeit mit Performance Optimizer Richard Staudner über einige Themen zu sprechen.Unter anderem ging es um Optimierung des eigenen Körpers in Bezug auf körperliche Fitness, mentale Fitness & richtige Ernährung. Aber auch die Rolle von Schlaf in unserer Erholung und wie optimaler Schlaf aussehen darf wurde angesprochen.