14天，纳米比亚，博茨瓦纳，津巴布韦；
沙漠，大海，自然保护区，湿地三角洲，荒漠，瀑布，城市乡村。

我们穿过息壤的人群
不断投身新的旅程
只因迷恋一路交错的光影
和斑斓的梦境
睁开眼睛
看那天缠绕着海 海拥吻着地
我已经准备好和时光一起逃离
迎接不在远方的冒险
和早已注定的不期而遇
当不熄的海涛筛落细沙落石
当太平洋的海风洒落火山云海
无关偏执  无关迷恋
迎着干热的风 踏上没有终点的公路
只为了寻找
生命原始的意义

北京的春天很短
短到来不及把轻盈的春装挂满衣柜
短到你在制定迎接夏日的减肥计划时
必须给时间打个对折
在今天这样一场没有雨的阴霾里
我想纪念一些发生在这个春天里的事

北京的春天很短
短到以为花儿会开得灿烂
可是花儿开了
已经是夏天

「延伸阅读」
扬·马特尔《葡萄牙的高山》
聂鲁达 《二十首情诗和一支绝望的歌》

「音乐」
李晋 《春天》
Bobby McFerrin 《Don't worry, be happy》
筠子 《春分》

北京的春天很短
短到来不及把轻盈的春装挂满衣柜
短到你在制定迎接夏日的减肥计划时
必须给时间打个对折
在今天这样一场没有雨的阴霾里
我想纪念一些发生在这个春天里的事

北京的春天很短
短到以为花儿会开得灿烂
可是花儿开了
已经是夏天

「延伸阅读」
扬·马特尔《葡萄牙的高山》
聂鲁达 《二十首情诗和一支绝望的歌》

「音乐」
李晋 《春天》
Bobby McFerrin 《Don't worry, be happy》
筠子 《春分》

这个春节是被回忆填满的，不要忘记自己开始的力量，新的日子应该被旧的回忆滋养。
这个春节对很多我爱的人说了甜甜的话，那些曾经害羞说出口的话。

如果你爱一个人，一定要告诉他，不是为了要他回应你，而是让他在以后黑暗的日子里，否定自己的时候，想起世界上还有人这么爱他。 ​​​

2017年过去了，我很怀念它。

这个春节是被回忆填满的，不要忘记自己开始的力量，新的日子应该被旧的回忆滋养。
这个春节对很多我爱的人说了甜甜的话，那些曾经害羞说出口的话。

如果你爱一个人，一定要告诉他，不是为了要他回应你，而是让他在以后黑暗的日子里，否定自己的时候，想起世界上还有人这么爱他。 ​​​

2017年过去了，我很怀念它。

洗碗的时候钻进一句“为什么要读村上春树呢？”
“因为他还在听音乐”
我也听呀
所以 我开始写作

书桌角落里躺着一枚一角硬币
什么时候掉在这里的呢
有人 把一角解释为一元的十分之一
有人 把一角解释为一分的十倍
夏目漱石 说得真好

最不可能发生的是
用旧的那个自己
换一个
新的未来

讨厌的情绪是火
会烧掉你所有的好
在那些人事已非的景色里
别忘了，要温柔

然后醒来
满心欢喜的
去迎接
这个世界的
不可思议

这一年，
对那些爱我的人说谢谢，
对那些被我冒犯到的人说抱歉。
反正今生，大家都是第一次。
既然今生和此刻，都只有一次。
就请多一点，爱，和原谅吧。

2018，祝愿option b的每一位听众：
皆可，有人与你立黄昏，
也都，有人问你粥可温。
新年快乐。所有人。

「Music」
一首歌，让你带回去｜陈绮贞
当我找到了你｜徐佳莹
我我｜常石磊
天天年年 · 平日快乐｜孙燕姿
What are words｜Chris Medina
惠化洞｜朴宝蓝
Auld Lang Syne｜Mairi Campbell

面对30岁，史上最平和嘉宾。

在25岁低龄赴美攻读MBA的Lindsey收获了几乎自己计划中想要的一切，除了那场加勒比海域的航海。
两年的MBA时光给她带来的最大性格突破好像是把自己本来就追求的平衡感发展到了更加Smart的程度。

女性如何在职场中Lean in？
如何优雅的向老板表达自己的期待和需求？
"不要被外界的声音所影响，要接受自己不可能把所有事情都做得完美的现实"是女性高管们在面对「家庭与工作如何平衡」这个世纪难题时的解忧剂。

英国作家Heim和Craig戏称“过敏”是个挺中产阶级的词，意味着对自己身体的关注和敏感。焦虑这个词是否也是一个带有中产阶级标签的词汇？

面对当下的消费主义浪潮，比起花了多少钱，有着中产阶级消费习惯的人更在意一项消费选择背后的依据。
看书的时候不是简单按名字搜一下就完了，还注重考察不同译者的翻译质量，区分原版、港台版和大陆版。并且，有自己偏好的出版社。
睡觉也成了一件仪式感十足的活动，枕芯选记忆棉还是荞麦、床垫选弹簧还是乳胶、听音乐还是白噪音、往 MUJI 香薰机里放薰衣草还是葡萄柚精油，每个都是难题。

当消费成为一个自我认可的过程，我们的每一个选择都变得更加审慎了。

「扩展阅读」
三浦展《第四消费时代》

「推荐一个公益捐赠渠道」
菜鸟裹裹APP－寄件－公益寄件（每日首单免费，快递员上门取件）

一个旅行时间已经超过500天，去过21个国家的cool girl
起身准备登机的一瞬间她说：我觉得自己真TM cool啊！
我：刚刚你干嘛不说！！

There is a lot more than you should do in your 30.

超过半年的计划我不做，带不走的东西我不买
越来越喜爱游走漂流的感觉
看起来潇洒 看起来过着自己想要的生活
其实我的担忧和愧疚常伴左右

没有任何一种幸福比得上你现在拥有选择的权利
自由和幸福的感觉真的跟钱一点关系都没有
近几年我的幸福感来自「对自己的肯定」

旅行提供给我人生无限的可能性
你相信的事情都会发生，你喜欢的人都会慢慢遇上
我最喜欢「和一个与自己99%合拍的人去旅行」

You have noting BUT NOW.

一个旅行时间已经超过500天，去过21个国家的cool girl
起身准备登机的一瞬间她说：我觉得自己真TM cool啊！
我：刚刚你干嘛不说！！

There is a lot more than you should do in your 30.

超过半年的计划我不做，带不走的东西我不买
越来越喜爱游走漂流的感觉
看起来潇洒 看起来过着自己想要的生活
其实我的担忧和愧疚常伴左右

没有任何一种幸福比得上你现在拥有选择的权利
自由和幸福的感觉真的跟钱一点关系都没有
近几年我的幸福感来自「对自己的肯定」

旅行提供给我人生无限的可能性
你相信的事情都会发生，你喜欢的人都会慢慢遇上
我最喜欢「和一个与自己99%合拍的人去旅行」

You have noting BUT NOW.