当当当当～ 知否系列第一期来啦！
都说知否是宅斗天花板，但你认真嚼一嚼，宅斗只是皮毛。
有人在知否里看到婚姻，有人看到职场；有人看到明兰的隐忍成长，有人看到盛家的代际关系；还有人从不同人身上看到了身边人的影子……

为什么《知否》能让这么多人反复重刷七八遍？
接下来，和“知否研究生”中哥，从原著和电视剧的区别聊起，聊聊那些被忽略的人物设定，也聊聊《知否》里藏着的中国式家庭、生存智慧和人情世故。

你会听到但不限于：

• 明兰竟然是现代人穿越

• 锦衣卫顾廷烨到底有多狠

• 曼娘一心当正妻的隐藏原因

• 盛家「有爱的笨妈妈 vs 聪明的利己妈妈」

• 小公爷和明兰的爱情后续

• 在知否家庭图鉴里，谁才是最好的爸爸妈妈

如果你也反复刷过《知否》，欢迎来评论区说说
：你最想让剧里的谁当父母？谁当哥哥姐姐？谁又是你最不想遇见的家人？

🎙️本期阵容：还行、中哥
✂️剪辑：还行
📍录音场地：中哥宅邸

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我们终于不是年更播客啦！热腾腾的生活又来紧锣密鼓跟大家分享啦！

这期从12345投诉、社区书记面聊、居民开会，到脑膜炎疑云、肩颈神经炎乌龙、X光社死现场……我们最近的生活，已经逐渐走向一种荒诞现实主义（朋友们都说我俩像马大帅和范德彪）。

你会听到但不限于：

*为了一个垃圾桶，硬刚物业、社区、12345

*小红书确诊「新毒株肩颈神经炎」

*穿透视薄纱去拍X光，在男医生面前360度转体

*医院流程图写错，我们俩又忍不住开始见义勇为

……

以及一些最近的人生感悟：

正因为这些又小又破的事儿，生活反而变得特别具体而有趣。

祝大家不要被焦虑吓死，先被生活笑死。

🎙️本期阵容：还行、鸟
✂️剪辑：还行、鸟
📍录音场地：张达家

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这一期，是非洲系列的番外篇，过了整整一年终于放了出来。
这期没有聊狮子猎豹，而是把镜头转向了一个肯尼亚人：
Ben，肯尼亚塔大学孔子学院老师，同时兼职做了8年中文导游。

他会说“内卷”“躺平”“牛马”，喜欢高圆圆和四川火锅，研究中国年轻人的网络梗，也研究豹子为什么比狮子更像自己。

于是这一期逐渐变成了一场很奇妙的聊天：
一个肯尼亚人眼里的中国，和一个中国人眼里的非洲，慢慢交叉在一起。

你会听到但不限于：

• 一个肯尼亚大学生，为什么学了中文

• 肯尼亚人挑战中国网络热梗：内卷、躺平、凡尔赛、牛马、尊嘟假嘟

• 为什么他说：比起旺季，他更推荐淡季来肯尼亚看动物

• 中国人和肯尼亚人做生意的区别

• 肯尼亚妈妈是怎么催婚的

• 为什么Ben觉得自己像豹子，而其他肯尼亚人像疣猪

聊到最后你会发现，很多东西其实全世界都一样。
年轻人会焦虑、会比较、会被催婚、会想改变命运。
但Ben有一句话让人印象特别深：“在非洲草原上，可以不要那么着急。”

因为太阳升起，草原上的动物开始迁徙、捕猎、发呆、晒太阳。
没人追赶时间，时间本身就在流动。

🎙️本期阵容：还行、Ben
✂️剪辑：Kimi
📍录音场地：马赛马拉草原

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嗨，好久不见，时隔一年我俩终于又一起录播客了，没想到今年的第一期就是2025年度复盘，时间过得好快啊，感觉刚录完2024年复盘没多久。音频那端的你们2025年过得怎么样？
邀请大家一起通过下面这13个问题回顾下这一年（内含行&鸟的世纪大吵架）：

1、为自己的2025年打个整体分
2、这一年印象最深的高光时刻是什么？
3、这一年印象最深的艰难时刻/成长时刻是什么？
4、健康方面，这一年坚持最久的运动是什么项目？
5、去年开始的小荷包攒钱怎么样了？攒了多少钱？
6、这一年的关键认知提升是什么？
7、这一年最值得骄傲的成就是什么？
8、今年做过最明智的决定是什么？这些决定带给你哪些积极正向发展？9、今年承担的最大风险是什么？
10、这一年最大的失误是什么？
11、互相观察对方这一年的改变？
12、2026年想要改进、进步的3件事是什么？
13、2026年想要开始的3件事是什么？

好啦。其实今年最大的收获是：相信一切都是最好的安排。
这不是没招了后安慰自己一切都是顺其自然，也不是摆烂的借口，真就是经历很多事情后调整心态获得再出发的勇气。
最后Option2送给自己也是送给大家一句教员的祝福：广阔天地，大有作为。
让咱们在2026年依然勇气满满，永远出发在路上～

🎙️本期阵容：还行、鸟
✂️剪辑：还行
📍录音场地：家里的小小沙发上

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历经半年多，肯尼亚之旅终于来到了收官篇！最后一晚我们躺在马赛马拉的帐篷酒店录音，早上7点开始，一路肾上腺素飙升，从“哇好可爱”直接跳到“我靠活的动物世界”。

你会听到但不限于：
*早上7点被自带“魔鬼笑”传说的胡狼护送出门
*象群母系社会震撼：小象被围圈保护，成年公象成“流浪汉”，以及“公象排泄冷知识”
*泥坑里一坨坨会呼吸的……河马：白天泡水防晒，晚上才出来吃草
*三头母狮分工围猎“彭彭”疣猪
*在大草原上野餐，和猴子斗智斗勇
*在鳄鱼河岸散步，鳄鱼vs河马谁能赢？
*肯尼亚全程酒店大测评

👆胡狼

👆被大象鼻指

👆超震撼千头水牛

👆母狮狩猎实况

👆花豹背影（豹纹=审美暴击）

我们的肯尼亚草原之旅到这里也正式按下暂停键啦！
从第一眼被震住，到最后一次心跳加速，我们看见的不只是“动物在做什么”，而是生命如何在本能、协作、运气与残酷中继续往前。

那些围猎、逃命、进食、分工、守望，发生得毫不煽情，却真实到让人缓不过神来。
当你亲眼站在草原中央，看见世界并不为你而暂停，你会突然意识到：我们只是路过，而它们一直在这里。

旅程暂且结束，草原上的一切依旧永恒。

🎙️本期阵容：还行、霞姐
✂️剪辑：Kimi
📍录音场地：马赛马拉超豪华帐篷酒店

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我们的肯尼亚之旅已经进入第四天，从纳瓦萨出发来到了纳库鲁湖 & 马赛马拉，这次我们不仅意外目睹了狮子情侣的私密时刻，还学会了区分非洲五霸五丑，更更重要的是终于找到了全球仅剩6500头的珍稀黑犀牛。这是一期：眼睛在震惊，脑袋在涨知识，心在被动物反复拿捏的旅程。

你会听到但不限于：
*路遇狮子情侣当街交配，亲眼见证“春天来了”的名场面
*非洲五霸五丑宇宙：秃鹳的红色喉囊原来是求偶神器
*雨中寻找黑犀牛vs白犀牛：白犀牛不是白的，而是听错了荷兰话。
*在超市被先热情攀谈后要money的非洲少年整得有点破防。
*疣猪彭彭从丑到萌，非洲五丑里唯一让人原谅颜值的选手。
*长得像调色盘的肯尼亚国鸟，紫胸佛法僧。
*被母系社会的大象家族震撼，全员带娃，围圈护崽。

👆狮子艳照门

👆五丑之秃鹳

👆五丑之鬣狗

👆五丑之彭彭疣猪

👆犀牛宝宝（无奖竞猜这是白犀牛还是黑犀牛

🎙️本期阵容：还行、霞姐
✂️剪辑：Kimi
📍录音场地：马赛马拉超豪华帐篷酒店

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接下来我们来到了纳瓦沙湖（抱一丝，隔太久更新了），在这里，我们经历了一次“什么都可能遇到”的奇妙旅程～

🦛 河马的午夜惊魂：物业傍晚湖边听到“哼哼唧唧”的声响，原来是非洲最危险的动物！
🦅 鱼鹰的表演课：扔一条鱼，它就会俯冲入水完成“极限表演”。
🐒 中产气质的非洲疣猴：从武侠小说里走出来的长着“浮尘尾巴”的大师级猴子。
🐗 从丑到萌的疣猪：原来《狮子王》里的彭彭在现实里也是萌萌哒。
🦇 惊掉下巴的生产过程：人生第一次——居然在路边看见蝙蝠生娃！
🌋 地狱之门徒步：走进东非大裂谷，听说“绕石头能变性”。
🫏 非洲溜达驴：唯一一次和非洲动物亲密接触，是和“gai溜子的驴”。

👆白天见不到全身的🦛

👆历尽千辛万苦看到的🦒

👆gai溜子🫏

👆大师疣猴

👆水羚羊

👆鹈鹕&鸬鹚

这一路，从午夜惊魂到晨间鸟鸣，从英国老头的红外望远镜到肯尼亚服务员的一句 “China makes everything”，我们用笑声和好奇心，把非洲的离奇与浪漫都留在了脑沟沟里～

🎙️本期阵容：还行、霞姐
✂️剪辑：Kimi
📍录音场地：纳瓦莎湖畔

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继上一期多哈转机之后，我们终于踏上肯尼亚的土地，我们的旅程也就进入了正轨。都说非洲是充满生命力的狂野大陆，但我们万万没想到，这份“狂野“是从飞机落地内罗毕机场的那一刻就开始了。

你会听到：

• 一落地就开始感受肯尼亚的“原始效率”
• 接机版“真假美猴王”，一位神秘非洲女子精准喊出我的名字
• 导游“本”登场，大学老师、天津师范大学硕士、兼职导游和小老板…
• 独居的猎豹花生妹以一己之力养活5只幼崽
• 象群的外交官
• 与猴子的三次交锋，以及猴子的蓝色蛋蛋
• 肉眼可见的银河
• ……

花生妹带娃👆

勇敢美妙的非洲🐘👆

抢劫猴👆

随地大小躺👆

🎙️本期阵容：还行、霞姐
✂️剪辑：Kimi
📍录音场地：乞力马扎罗旁

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众所不周知，还行的五一（虽然已经过去很久）假期，去了东非肯尼亚，经历了一场独特的、从来没有过的体验。

但是入非之前，我们需要在中东土豪国卡塔尔的首都 - 多哈，转机13个小时。所以我和新旅行搭子霞姐，为大家揭秘这座充满现代与传统交融的城市～

你会听到但不限于：

• 多哈转机的干货冷知识
• 12元无限体验超豪地铁（含世界杯彩蛋、丢手机事件）
• 在贝聿铭大师设计的伊斯兰艺术馆开启「文物寻宝游戏」
• ……

当然，本期你可能还会瞥见（或想象到）的一些画面：

• 多哈地铁穹顶之上，如梦似幻的珍珠贝母浮雕细节。
• 伊斯兰艺术馆咖啡厅，专属于你的270度无敌海景躺椅。
• 文化村清晨时分，空无一人、任你凹造型的粉色樱花大道。
• 现代与传统交融，色彩独特，充满钱感的建筑

本期播客就到这里，下一期我们将真正踏上非洲大陆，分享抵达肯尼亚之后的奇妙之旅。我们下期见！

🎙️ 本期阵容：还行、霞姐
✂️剪辑：Kimi
📍录音场地：乞力马扎罗山脚酒店

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本期继续进、Patrick、芬达的旅行故事，分享他们在北欧和奥地利的冒险经历，包括徒步迷路、极光奇遇、桑拿文化体验，以及一场惊险的“跨国火车惊魂”。 ～

这期的内容包括但不限于：

• 挪威徒步历险记，误入无人区
• 下山后向北欧居民“化缘”，原来童话里的善良是真的
• 东京超牛逼桑拿，在-60℃冰浴灵魂出窍
• 极光用魔法打败了所有狼狈
• ……

（意外的晚霞

（桑拿房一角

（东京桑拿一角

（Patrick非要买的苹果

（芬达在山上把钱最后花在的地方

旅行最迷人的地方，或许从来不是按计划抵达的风景，而是那些迷路时偶遇的晚霞、一起坐错车后劫后余生的大笑。当我们回望这段旅程时，记得最清楚的，永远不是‘顺利’，而是那些差点搞砸却最终变成传奇的瞬间。

别怕迷路，别怕意外，最好的回忆，往往藏在计划之外。

🎙️ 本期阵容：还行、K、JIN、Patrick、芬达
📍录音场地：风景线

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