Audrey Duclos, sophrologue vous propose d'effectuer en plusieurs étapes "Un voyage vers Soi"

Cette chronique Santé - Bien-être vous propose d'améliorer votre connaissance de soi.

Conçu comme un temps de respiration, ce voyage mêle réflexions simples, clés de compréhension et parfois des exercices de respirations ou de relaxation inspirés de la Sophrologie.

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Tous les matins sur Opus radio, Gilles vous propose un cocktail d'histoires et d'anecdotes liées au jour de la semaine. Saint du jour, Journée mondiale, découvertes scientifiques géographiques ou technologiques, Histoire lointaine ou récente, événements culturels, anniversaires de célébrités, dicton du jour et conseils jardinage en rapport avec la saisonnalité... En 3 minutes, l'Éphéméride éclectique c'est un boost de plein de bonnes choses pour commencer la journée !

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