«Ωραία Ζωή» με τον Πανό Κοντογιωργο.

Ένα πανέμορφο παραμύθι από τον σπουδαιότερο Τούρκο ποιητή Ναζιμ Κιχμετ. Τα παραμύθι δεν είναι μόνο για παιδιά, και στα σίγουρα δεν είναι αποκλειστικά για να φέρνουν ύπνο στα μάτια μας. Τα παραμύθια του Κιχμετ πάντα έχουν ένα μυνημα...

«Περπάτησαν πολύ, διαβήκανε βουνά και ρεματιές. Σε μια στιγμή που γύρισαν το κεφάλι τους πίσω, είδαν ότι προχώρησαν παρά πολύ. Δε φαινόταν πια ο τόπος από όπου ξεκίνησαν...»

Διώξε το υπερβολικό άγχος με μια μόνο κίνηση στην παλάμη σου.

Το μπαμπού που λυγίζει είναι δυνατο από τη βελανίδια που αντιστέκεται-Ιαπωνική Παροιμία.

Φτιάξε ένα προγραμμα για να νιώσεις ότι μπορείς να τα βγάλεις πέρα ιδίως όταν εμφανιζόνται απροσδόκητα εμπόδια.

Όταν νιώθεις άγχος, ο ρυθμός της αναπνοής σου γίνεται πιο γρήγορος και ρηχός, και η ανάσα σου βγαίνει από πιο ψηλά στο στήθος σου. Η βαθιά αναπνοή σου επιτρέπει να πάρεις πιο γεμάτες ανάσες. Δοκίμασε την τεχνική αναπνοής που ακολουθεί.

Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της εδώ θα βρεις μερικές συμβουλές για να ξεπεράσεις τις δύσκολες στιγμές με ελπίδα και αποφασιστικότητα.