Como lidar com pensamentos que nos distraem?

É muito comum escutar pessoas dizendo que nem se arriscam a experimentar a meditação porque não conseguem se manter concentrados...

Mas o que faz a diferença é saber lidar com mansidão e sem perder a paz, ao invés de ficar irritado ou frustrado quando um pensamento te distrai, afinal isso é natural e ninguém tem controle sobre distração porque se trata justamente de pensamentos que chegam de forma involuntária.