Nesse vídeo vamos conversar especificamente sobre o local e sobre a postura que são aspectos essenciais para uma boa prática da meditação.

Independentemente de onde você escolha meditar, a chave é encontrar uma postura que seja ao mesmo tempo estável e confortável. Ajuste sua posição até sentir que pode permanecer nela sem desconforto por um período prolongado, permitindo que a mente se concentre plenamente na meditação.