Já há algum tempo eu faço uma abordagem chamada Os 4Cs com os meus pacientes. Ela foi proposta por um "guru" estoniano chamado #GunnarAarma que propôs Pensamentos Corretos, Respiração Correta, Nutrição Correta e Movimentos Corretos (em inglês, o C vem antes e por isso dizemos os 4 Cs - Correct Thinking, Correct Breathing, Correct Nutrition e Correct Movements). Detalhe: eles devem ser trabalhados NESTA ORDEM. Por exemplo: não basta você se preocupar com a #imunidade, trabalhando apenas a nutrição, com alimentos e suplementos. Você precisa trabalhar "antes" os pensamentos (cérebro) e a respiração. Nem adianta sair correndo para melhorar a sua saúde, se você não tiver um cérebro com capacidade de reparar danos, respirar bem e se nutrir corretamente. Valorize esta proposta!!! Ela faz todo o sentido quando passamos a entender melhor o funcionamento do corpo humano. #coronavirus

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‼️ Lembre-se que todo tratamento deve ser individualizado. O objetivo do meu canal é divulgar o conhecimento sobre a Medicina Preventiva e Longevidade Saudável e isso não substitui a consulta e prescrição com o seu médico.

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Um carinhoso beijo! 😘

Doutora Isabela, Médica Nutróloga

CRM: 6.356

RQE: 7.455

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