Toda a minha vida fui gordo. Até que há 4 anos comecei a fazer crossfit e, desde então, tem sido uma viagem de descoberta de vários mitos e ideias erradas em que eu acreditava e que são constantemente difundidas sobre o fitness e a alimentação. O Luís Morgado costuma dizer que o fitness é uma coisa muito pequena com uma indústria muito grande às costas. O Luís é um dos meus treinadores de crossfit e alguém com quem aprendi muito sobre perder peso, ganhar massa muscular e alimentação. É sobre isso que falamos hoje e sobre os tais mitos do fitness. Além disso, o Luís lançou recentemente com o David Chan Cordeiro um programa de treino físico de 6 semanas exclusivo para actores chamado MAD Titan. É O Programa do Francisco Baptista #022

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