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Vamos cobrir aqui os piores inimigos do seu colágeno. Você provavelmente conhece muitos desses já, são alguns dos quais você tem que fugir, se quiser aumentar o colágeno. O colágeno é a proteína mais abundante em seu corpo. É o principal componente dos tecidos conjuntivos que constituem várias partes do corpo, incluindo tendões, ligamentos, pele e músculos. O colágeno tem muitas funções importantes, incluindo fornecer estrutura à pele e fortalecer os ossos. O colágeno é o principal componente da pele. Desempenha um papel no fortalecimento da pele, além de poder beneficiar a elasticidade e a hidratação. Conforme você envelhece, seu corpo produz menos colágeno, causando ressecamento da pele e formação de rugas. O colágeno ajuda a manter a integridade da cartilagem, que é o tecido semelhante a borracha que protege as articulações.À medida que a quantidade de colágeno em seu corpo diminui conforme você envelhece, o risco de desenvolver doenças articulares degenerativas, como osteoartrite, aumenta. Seus ossos são feitos principalmente de colágeno, o que lhes dá estrutura e ajuda a mantê-los fortes. Assim como o colágeno em seu corpo se deteriora com a idade, o mesmo ocorre com a massa óssea. Isso pode levar a doenças como a osteoporose, que é caracterizada pela baixa densidade óssea e associada a um maior risco de fraturas ósseas. Entre 1–10% do tecido muscular é composto de colágeno. Essa proteína é necessária para manter seus músculos fortes e funcionando adequadamente.

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