Neste episódio, recebemos o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak para um bate-papo imperdível sobre os suplementos essenciais para corredores! 🏃‍♂️💪

📌 Temas abordados:

✔️ Quais suplementos são indicados para corredores iniciantes e de alta performance

✔️ Como a cafeína pode melhorar o desempenho

✔️ Dicas para recuperação muscular e prevenção de lesões

✔️ Riscos do uso de suplementos sem orientação

💡 O Brasil é o segundo país com mais atletas no Strava, e a corrida de rua é a modalidade com o maior crescimento em 2024. Vamos explorar como os suplementos podem ajudar você a melhorar sua performance de forma segura e eficiente.

Sobre Dereck Oak:

Nutricionista clínico e esportivo, pós-graduado pela USP em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Exercício Físico. Especialista em suplementação alimentar, com mais de 6 anos de experiência na área e atuação como consultor de nutrição e desenvolvimento de produtos. Também atende online e presencialmente.

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