オサナイ先生の 「オサナイだけど、押す！」ラジオ

自分では「6時間くらい寝ている」と思っていた僕。

そこでiPhoneのヘルスケアから直近90日の睡眠データを実際に取り出して調べてみました。

87夜の平均睡眠時間は6時間3分。しかし6時間未満の日は38夜、7時間以上はわずか6夜。さらに最近30日は、その前の30日より平均約28分伸びていました。

感覚ではなく数字で睡眠を見ると、何を変えればいいのかが見えてきます。

厚生労働省の睡眠ガイドも確認しながら、自分の睡眠との向き合い方を考えます。

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【開催概要】

日程:2026年10月29日（木）

時間:17:00開場、18:00開演

場所:弘前市民文化交流館ホール

青森県弘前市大字駅前町９−２０ヒロロ４階

弘前駅から徒歩3分

当日は大変混雑が予想されます。

できるだけ公共交通機関や相乗りでお越し下さるようお願い申し上げます。

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＜音声配信＞

StandFM

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健康のために「全部変えなきゃ」と思っていませんか？

僕は人間ドックでγ-GTPが約100となり、医師の言葉をきっかけに減酒とウォーキングを始めました。数字は100→82→64へ。

ウォーキングも2025年160kmから、2026年は現時点で379.7km。でも1回の距離はほぼ同じです。

変えたのは「頑張る量」ではなく「続ける回数」。僕自身の実データから、無理なく健康習慣を続ける意味を考えます。

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「NISA、売っちゃいました」。ある社長さんの一言に、昔の自分が重なりました。子育て中は「家族のため」という善意から、保険とお金の地雷を踏みやすいもの。僕自身も、いくつも踏んできました。今日はその全体像と、保険とNISAを考える「順番」の大切さをお話しします。地雷の中身と、避けるための手順は、noteメンバーシップ「ピットクルー」でお待ちしています！

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伸びる会社と危ない会社は、どこで分かれるのか。

長年、審査と経営支援の現場にいた僕が見てきたのは、業種や規模ではなく「社長の姿勢」の差でした。

専門家の提案を愚直に実行する会社は、赤字でも立ち直っていく。

一方、人の話を聞かない、外部環境のせいにする、自社の売上を把握していない会社は危うい。粉飾や役員貸付金といった数字のサインも含め、現場の実感を正直にお話しします。

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会社員とフリーランス、どっちがいいの？

その答えは「目的によって変わる」です。本業フリーランスは全国に約209万人。年齢が上がるほど、その割合は高まります。

前職で27年保証審査に携わり、50歳で独立した僕が、金融機関目線で見た会社員の「信用」という強みと、フリーランスの自由の裏側を正直にお話しします。

選ぶ前に自分に投げてほしい3つの問いも紹介。

働き方に迷うあなたの背中を押す配信です。

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大の大人が、真顔で夢を語る。

先日、ドリームプランプレゼンテーション青森の相互支援会で「創業計画書の書き方」の講師を務めた僕が、テーブルを回りながら目撃したのは、応援していた人がいつの間にか挑戦する側になっていく化学反応でした。

「それって宗教っぽくない？」と言われることについても、正直に話します。

11月1日（日）13時、青森市ワ・ラッセでの本番に向けて、いま伝えておきたい小さな一歩の話をお届けします。

ドリームプラン・プレゼンテーション青森2026参加はこちらから↓

https://peatix.com/event/4918136?lang=ja-jp

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先日、わが家のセキセイインコ「ミツバ」が天国へ旅立ちました。

出張帰りの夜、テーブルに置かれていた「命名　ミツバ」の紙から始まった2年足らずの日々。懐っこかったミツバとの思い出、最後の朝のこと、そして声をあげて泣いた娘の姿から、僕が改めて学んだこととは。

悲しいときに、ちゃんと泣くことの大切さ。

今日はいつもの経営の話ではなく、小さな家族が教えてくれた「命の授業」のお話です。

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悲しいときに、ちゃんと泣くことの大切さ。

今日はいつもの経営の話ではなく、小さな家族が教えてくれた「命の授業」のお話です。

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