Этот выпуск в формате интервью с приглашенным экспертом фитнес-тренером, специализирующимся на здоровье осанки.

В котором вы узнаете: 

• О важности осанки в современном мире для нашего здоровья. Сутулость - приговор?
  
• Шея и плечи болят, это взаимосвязано с осанкой? Как исправить, чем помочь? Что делать на работе и учёбе? Как правильно расслаблять мышцы? 
  
• Головные боли, есть ли взаимосвязь с осанкой? И как себе помочь?
  
• Каблуки точно вредны для осанки и для здоровья в целом?
  
• Плоскостопие, насколько это опасно? Излечимо и надо ли? 
  
• Можно ли исправить вальгусную стопу? До какого возраста? Какими упражнениями?
  
• Спорт который вредит осанке и здоровью в целом. Что не стоит делать в зале?
  
• Как лишний вес мешает держать прямую осанку?
  
• Самомассаж трапециевидных мышц в формате онлайн
  
• Ортопедическая подушка да или маркетинг? Как выбрать подушку для сна? Это вообще взаимосвязано? 
  
• Чек-лист - как помочь своей осанке в повседневной жизни
  

Приятного прослушивания!

Больше пользы и взаимодействия:

Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).