Dans cet épisode, on parle de ces pressions sociales qui pèsent sur nous, des regards parfois lourds et des doutes qui nous assaillent. Je partage mes moments fragiles, ces instants où il est difficile de poser ses limites et de rester fidèle à soi. On explore aussi ces pièges mentaux (les fameux biais cognitifs), comme la culpabilité ou la comparaison, qui rendent les choses plus compliquées.

Mais il y a aussi de la lumière : des sourires inattendus, des petites routines qui apaisent. On parle donc d’affirmation de soi, de comment garder sa cohérence intérieure sans se perdre dans le regard des autres. Je termine avec quelques conseils simples pour prendre soin de soi, retrouver confiance et avancer pas à pas. Un épisode sincère, comme une conversation entre amies, pour t’accompagner dans tes doutes et ton quotidien <3

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