Il y a des moments dans la vie où tout semble calme... puis tout bascule. Soudainement.

Où la confiance que tu donnes naturellement se retourne contre toi.

Où ton corps sent le danger avant que ta tête comprenne.

Dans cet épisode, je parle de ces moments où la confiance bascule en insécurité.

Je partage deux expériences marquantes : l'une récente avec un homme rencontré en ligne qui a viré à l'agressivité la minute où j'ai dis stop, et l'autre vécue au Sri Lanka en 2023 alors que je traversais seule le pays à moto et qu'une scène anodine est devenue menaçante en quelques secondes.

Ces expériences m'ont appris quelque chose de précieux : que la confiance et l'ouverture sont de belles choses, mais qu'elles demandent des limites et de la vigilance.

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Et si les épreuves n'étaient pas là pour nous briser,

mais pour nous préparer à recevoir ce que l'on désire vraiment ?

Dans cet épisode, je partage une réflexion spontanée sur ces moments où la vie semble nous tester. Quand tout bloque, quand les doutes s'installent, quand on a l'impression de reculer...

Et si, en réalité, c'était une phase d'apprentissage ?

Une manière pour l'univers (ou la vie ou dieu) de nous pousser à grandir ?

À nous renforcer, à clarifier ce que nous voulons profondément ?

Je parle de ces petits moments de doute comme ces passages très difficiles qui nous amènent à dire "ça plus jamais" et qui, justement, nous propulsent vers une nouvelle version de nous-mêmes.

Si tu traverses un flou, un blocage, ou une transition, cet épisode est là pour t'encourager à chercher le sens et les leçons cachées derrière ces moments de vie parfois compliqués.

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Et si chaque épreuve cachait un cadeau ?

Dans cet épisode, je parle de ces moments où tout semble difficile… mais où, avec le temps, on découvre qu’ils avaient quelque chose à nous apprendre.

Je partage ma vision : derrière chaque situation, émotion ou défi se cache une leçon, un message, une opportunité de croissance.

Tant qu’on ne la comprend pas, la vie peut nous la représenter sous une autre forme — jusqu’à ce qu’on voie enfin le sens caché.

Un épisode pour t’aider à transformer ton regard sur ce que tu vis, à trouver la lumière derrière l’inconfort, et à accueillir la vie avec plus de confiance et de simplicité. 🌿

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Il y a encore deux ans... c'était très dur pour moi de demander ET de recevoir de l'aide.

Mais aujourd'hui... je le fais assez souvent et ça me simplifie clairement la vie !

J'invite chacun à relever ce petit défi : demander de l'aide, même quand c'est inconfortable, et voir où ça nous mène. De belles rencontres et opportunités peuvent aussi en découler ! On est jamais à l'abris de belles surprises. Un défi simple, mais profondément transformateur.

Dans cet épisode, je partage des exemples concrets où j'ai osé demander -- et comment cela m'a allégée, aidée et rapprochée des autres. Et toi, oseras-tu relever le défi ?

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Ce que m'ont appris 10 jours de défis.

Les challenges : moteurs ou pièges ?

Un équilibre à trouver entre discipline et écoute de soi.

Les challenges et la peur de l'engagement.

Pourquoi j'en arrête un après 10 jours ? et modifie l'autre en cours de route ?

Qu'est ce que ces challenges m'ont apporté ? Quelles leçons ?

PARLONS DE TOUT ÇA :)

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La puissance du 9 : clôturer pour renaître

9 septembre 2025

Année 9, mois 9, jour 9.

Et un épisode qui dure... 9 minutes 9.

En numérologie le 9 symbolise la fin d'un cycle.

Dans cet épisode, je partage pourquoi ce mois de septembre marque une grande période de transformation dans ma vie : déménagement, nouvelles limites, nouveaux projets, nouvelle énergie.

Je t'invite à t'arrêter un instant et à te demander : qu'est-ce que je ne veux plus dans ma vie ?

C'est le moment de dire stop et de se réinventer.

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Où j'en suis aujourd'hui : mes projets, mes questionnements, mes idées, mes doutes... Un épisode improvisé. Mes pensées sans les organiser !

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Trois façons de se rencontrer à travers l'exploration.

Explorer son mental, ses pensées, son esprit, sa personnalité, son fonctionnement...

Explorer son corps, ses besoins, ses limites, sa santé...

Explorer le monde à travers les rencontres, les voyages, la cuisine, les expériences nouvelles...

Lien vers ma newsletter : https://open.substack.com/pub/nineloevenbruck

Questions d'introspection : newsletter #8

L'exploration de mon corps : newsletter #12

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Dans cet épisode, je parle de :

– la zone de confort,
– la confiance,
– le mythe du moment parfait,
– les pensées limitantes,

– la peur du jugement,
– les risques… et les regrets.

Je partage des moments personnels et des déclics,

ainsi que des ressources inspirantes à découvrir !

Et surtout, je te propose des petits défis à tester.

Pour oser à ton tour !

Pour retrouver ces défis, et autres ressources mentionnés ici,

je t’invite à aller checker ma Newsletter #2 sur Substack.

https://open.substack.com/pub/nineloevenbruck/p/oser-pourquoi-cest-si-dur-et-comment

Abonne toi si ce n’est pas déjà fait !

Bonne écoute.

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