В этом выпуске вы узнаете про ошибки мышления и о том, как они влияют на формирование восприятия.

К ошибкам мышления относятся: чтение мыслей; персонализация; негативный фильтр; черно-белое (поляризованное / дихотомическое) мышление; обесценивание позитива; сверхобобщение; катастрофизация; предсказывание будущего; навешивание ярлыков; долженствование; обвинение; эмоциональное обоснование; несправедливые сравнения; невозможность опровержения; ориентация на сожаление; фиксация на оценке.

Для подробного изучения предлагаю книги Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» (* в таблице 2.1 содержится информация про ошибки), «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».