Bienvenido a otro episodio del podcast Osteopatía Marcos Casal.
En este episodio hablamos sobre algunas recomendaciones para mejorar el reflujo gastroesofágico. Estas recomendaciones incluyen:
Ejercicios respiratorios
Estiramientos zona dorsolumbar
No hacer comidas copiosas
No sobrecargar el estómago antes de ir a dormir
Evitar el sobrepeso
Evitar ciertos alimentos
Evitar los líquidos y alimentos muy fríos
Estas recomendaciones pueden ayudar a sobrellevar los síntomas de reflujo, pero no son la solución definitiva.Para recibir la guía gratuita que he creado para mejorar el reflujo, visita el enlace www.marcoscasal.es/lm-reflujo-gastroesofagico.
Gracias por compartir el episodio.