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Osteoporose vorbeugen: Diese Top-Tipps stärken deine Knochen
Präventiv aktiv: So bleiben deine Knochen gesund
Episode 131: Das erwartet dich
In Deutschland sind über 5 Millionen Frauen und über 1 Million Männer über 50 von Osteoporose betroffen. Besonders häufig tritt die Krankheit bei Frauen nach der Menopause auf, da der Estrogenspiegel sinkt.
Unsere Knochen bestehen aus Osteozyten (Knochenzellen) und einer mineralisierten Matrix aus Calciumphosphat und Kollagen, welche ihnen gleichzeitig Stabilität und Flexibilität verleiht. Unsere Knochen unterliegen einem ständigen Auf-, Um- und Abbau. Erfahre, welche Rolle dabei Calcium, Phosphat und Vitamin D3 spielen. Lerne außerdem zwei wichtige Hormone für den Knochenstoffwechsel kennen. Halte deine Knochen stark und stabil mit 8 einfachen Tipps. Sei präventiv aktiv gegen Osteoporose und gib dieser gefährlichen Krankheit keine Chance.
Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention
Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:
Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin
Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge.
Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier:
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By Apothekerin Fanny PatzschkePräventiv aktiv: So bleiben deine Knochen gesund
Episode 131: Das erwartet dich
In Deutschland sind über 5 Millionen Frauen und über 1 Million Männer über 50 von Osteoporose betroffen. Besonders häufig tritt die Krankheit bei Frauen nach der Menopause auf, da der Estrogenspiegel sinkt.
Unsere Knochen bestehen aus Osteozyten (Knochenzellen) und einer mineralisierten Matrix aus Calciumphosphat und Kollagen, welche ihnen gleichzeitig Stabilität und Flexibilität verleiht. Unsere Knochen unterliegen einem ständigen Auf-, Um- und Abbau. Erfahre, welche Rolle dabei Calcium, Phosphat und Vitamin D3 spielen. Lerne außerdem zwei wichtige Hormone für den Knochenstoffwechsel kennen. Halte deine Knochen stark und stabil mit 8 einfachen Tipps. Sei präventiv aktiv gegen Osteoporose und gib dieser gefährlichen Krankheit keine Chance.
Maximal Vital: Podcast für Gesundheit & Prävention
Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:
Fanny Patzschke: Deine Präventiv-Apothekerin
Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge.
Weitere Inspirationen, um Maximal Vital zu werden, bekommst du in Fannys Büchern Top ernährt nix entbehrt bzw. „Stresssistent“ entspannt trotz Hamsterrad und hier: