Oswal Candela - Nutrientrena

By Oswal CandelaHealth & Fitness Nutrition

Oswal Candela - Nutrientrena episodes

October 25 Cómo organizarte si tienes mucho peso que perder
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?Asesoría personalizada con acompañamiento 1a1: Este programa es ideal si quieres acelerar resultados y un programa 100% personalizado desde el primer día junto con una estrategia única para ti (Trabajamos mínimo durante 3 meses)👉 https://go.www.nutrientrena.com/tpcdt5Club nutrientrena: Si deseas aprender de verdad, tener diferentes planes de entrenamiento y nutrición completo y te gusta llevarlo por tu cuenta pero bien hecho, además de tener una comunidad comprometida con su salud, este programa es para ti:👉 https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST
13 min
October 04 Dieta baja en carbohidratos para perder mucho peso
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22 min
August 30 Sabes de nutrición, pero no bajas de peso
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19 min
August 23 ¿Cómo entrenar cuando odias el gimnasio?
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?

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22 min
July 19 Cómo cuidarte cuando estás en una etapa difícil
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?

¿Qué ocurre cuando la vida se complica y dejamos de hacer precisamente aquello que podría sostenernos? En este episodio reflexiono sobre cómo adaptar el descanso, la alimentación, el entrenamiento y nuestras expectativas cuando estamos atravesando una etapa difícil.
No se trata de hacerlo todo bien ni de utilizar los hábitos para ignorar el dolor. Se trata de proteger unos mínimos, recuperar cierta capacidad para actuar, apoyarnos en otras personas y reconocer cuándo necesitamos ayuda profesional. Porque hay momentos en los que cuidarte no significa hacer más, sino dejar de abandonarte.

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18 min
June 07 Qué comer para sentirte más ligero
¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?

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14 min
May 31 Transformarse en 3 meses vs 3 años estancado
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27 min
May 29 Mi mayor error como coach (y lo que me enseñó)
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30 min
May 24 El precio real de cambiar tu cuerpo (y no hablo de dinero)
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25 min
May 17 Me levanto a las 6am desde hace años. Y esto cambió
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19 min