推しをきっかけにピラティスを始めたさとうと、そんなさとうの熱烈なプレゼンを受けて始めたわんこそばで「ずっフォロピラティス部」を設立✨ピラティス部の新入部員、Snow ManのYouTubeでのピラティス回、ずっフォロの身長＆setlog事情、timeleszのコンサートまで！近況多めのまったり回🫖みんなも壺を買おう🧘

雑談はさせてください／会話を残したい／大おしゃべりたちの集まり／7人でsetlog始めました／赤裸々な食生活にハートを押す／timeleszのコンサート／「明日ポッドキャストの収録があるので…」／寺西さんがかっこよすぎて具合悪い／しのづかﾁｬﾝ／ずっフォロピラティス部／ジムやヨガとの違い／整体から根本改善へ／損切りがはやい／ピラティス劣等生／めんどくさがりにはピラティス／行くだけでいい／正しい呼吸なんて習ってない／1回のレッスンで変化がわかる／出る側なのかな…／ラウールさんもピラティスをやっている！／「シール氏は何を考えてるんだ…」／TRXへの恨み／どこのウェア着てる？／ピラティスは痩せる？身長伸びる？／混戦のずっフォロ身長事情／見た目に直結する／現代人は姿勢が悪い／怪しい壺ではありません／一緒に壺を買ってください／水色星人

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00:00 オープニング

00:23 近況報告 ※雑談はさせてください

15:15 なぜピラティスなのか

27:48 ステージ出る側くらい通うさとう

32:44 あのラウールさんもやってる！TRXがキツすぎてキレるそば

39:24 ずっフォロを同じピラティススタジオに放りこんで観測したい

41:37 ピラティスでおすすめの服装

48:18 ピラティスは痩せる？身長伸びる？

01:00:15 エンディング

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大人の修学旅行の夜をテーマに、「好き」なことにまっすぐでいたい20代から30代のオタク7人が、アイドル・映画・お笑いといったエンタメの話から、仕事・日常・人間関係といった生活の話まで、本気で雑談するPodcast🔥

【ストックが尽きるまでは毎週金曜更新】

Snow Manファンとして出会った、鯵、さとう、わんこそば、はぐ、もりはる、みなも、絶団子郎の7人がメンバーランダムでお送りします。

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面白かった本の内容を共有したいけど、魅力的な要約って難しくないですか？というはぐともりはるのお悩みに読書家さとうと絶団子郎が答えます。前週から募集している「bio欄にしたいSnowManの歌詞」紹介も！

bio欄歌詞回にきたお便り紹介／俺ですが／誠実さという才能／本の感想難しくない？／議論大好きずっフォロ🎶／助け合い、相互扶助／「主人公が…親が死んでんねんけど…」／本のプレゼンに憧れる／誰目線で物語を読むか？／読書感想文で賞を取る側／批判的に読んだことがない／これいつおもろなるんですか！？／ドーパミン中毒のガキ／高瀬隼子『おいしいごはんが食べられますように』／「消化不良が気持ちいい」／文体の壁／読書って関門／ 感情をログに残す／まず事実を並べる／感想がない人は悩まない／読みなよ／言語化ブームへの違和感／辻村深月『ツナグ』／本来の読書体験／「おすすめ欄は文学」

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(00:00) オープニング

(00:24) お便り紹介「bio欄にしたいSnowManの歌詞」

(05:30) 本の感想って難しくない？

(06:50) はぐちゃんの悩み：端的に本のプレゼンをできる人かっこいい

(15:15) 本に共感、求めてる？

(25:11) 負を目撃したくて読書する、結末が不完全燃焼の時に感想が迷子に……

(33:18) みんなの本の読み方メモや付箋は残してる？

(43:26) 横着で怠惰でドパガキなはぐちゃんの決意表明

(47:25) 本は無理して読まなくても大丈夫

(54:43) 感想を言語化できなきゃダメの風潮、もう違う気がする

(59:32) エンディング

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ついに満を持して番組始まって以来のSnow Man回！前半は鯵・さとう・はぐが「Snow Manにハマったきっかけ」を話します。後半は「祝全曲サブスク解禁！Snow Man楽曲の好きな歌詞」について語り尽くします！！

番組内で紹介した楽曲のプレイリスト🎧Twitterのbio欄に刻みたいSnow Man #渾身のプレイリスノ

(0:00) オープニング お便り「Snow Manにハマったきっかけは？」

(02:35)さとうの沼落ち

(05:34)鯵の沼落ち

(11:03)はぐの沼落ち

(21:44)本題 「bio欄に書きたいSnow Man楽曲の好きな歌詞」

(29:37)bio欄は3タイプに分けられる

(34:22)神曲確定演出→高木誠司・Hikari

(39:50)好戦的な歌詞が好きな岩本担、鯵

(49:09)bio欄はポエム オタクはポエマーなので歌詞が大好き

(49:37)好きな歌詞たちをさらに深堀り

(56:58)bio欄は流行っていない説

(1:08:30)好きなセリフ選出理由 鯵

(01:14:21)エンディング

私はこれでSnow Manにハマりました／ISLAND TVという神コンテンツ／前髪を切りすぎた深澤さん／9時間生配信と99人D.D.／Jr.チャンネルの人狼回／雑誌編集バイトからSnow Manへ／君彼の「チューして？」／「人生のハイライトにオリジン弁当がある」／沼落ちブログを書いてください／今ハマったらbio欄にしたいSnow Man歌詞／サブスク解禁記念／bio欄は顔であり看板／ラブレター系・自己肯定系・かまし系／「わたしのbio欄ってラブレターだったんだ」／渡辺担と王道ラブソング／「僕じゃない人は忘れちゃえば？」／高木誠司楽曲とHIKARI楽曲／「不退転のLOVE」／高校生だったらルーズリーフに書いてる／8月の青／岩本担とカマし歌詞／「B級品じゃ大衆は満足出来ない」／「正面突破で勝ち取る栄光」／「口づければ茜色が震える」／「冷笑は吹き飛ばしてかんといけん」／アイオライト／Cloud 9／bio欄は流行っていない／いいね欄が見られないのは機会損失／「じゃあ何すか、私たちがストーカーってことすか」／担当とbio欄にしたい歌詞を送ってください

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ミレニアムベイビーのみなも&絶団子郎で平成カルチャーについて深掘り！大人たちが仕掛けてる『平成女児ブーム』、ぶっちゃけ購買に繋がってる？25歳になって直面する『クォーターライフクライシス』へのリアルな気持ちなど、本音で喋りました！

(0:00)オープニング

(0:38)あの頃流行ってたものたち

(8:44)25歳って懐古がち

(16:30)エモがりを繰り返す人生/クォーターライフクライシス突入

(23:20)あの頃の女児狙い商品多すぎ問題 ラブベリ、エンジェルブルー…

(31:37)あの頃のDSソフト(脳トレ、ポケモン、トモコレ)

(37:39)あの頃の女児狙い撃ち商品に食指が動いてない私たちって…シャニカマ？

(44:12)おたより

(54:33)エンディング

年下同い年コンビ回／2000年生まれあるある／AKB・嵐・EXILE／あっちゃん派か優子派かで隣のクラスを巻き込んでの大騒動／駄菓子さんの違法ブロマイド／麻里子様ショート／ピラメキーノ／25歳は懐かしがりたい時期？／「2004年って乳飲み子じゃないんだ」／おばさんになっちゃったねムーブ／みんな未来の話をしている／イマジナリー老人ホーム／「あまりにも早い嚥下…俺じゃなきゃ見逃しちゃうね✨」／クォーターライフクライシス／平成女児リバイバルでカモにされていませんか？／「もうね、オシャレ魔女だった」／エンジェルブルー／脳を鍛える大人のDSトレーニング／細菌撲滅ガチ勢の2人／ハードゴールドは硬めの金／カートゥーンネットワーク／「パワーパフガールズ側も嬉しいと思うよ」／欲しいのは物より思い出やあの空気感／社会的責任がない頃の生き直し／可愛げが微量マンネ／平成女児のアイデンティティはある／ビジネスフレンド絶みな／ずっフォロの概念短歌カード探し／ロイホはロイヤルなホスト

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2026年5月31日、21:59。嵐ラストライブ「We Are ARASHI」終演からわずか30分後の、とある居酒屋(風)からお届けしています！

(0:00) ハイライトオープニング

(2:15) ライブ感想開始 楽しすぎた😭

(21:10)踊りまくり民俗学ターン

(30:28)はぐちゃん入店、みんなの中の嵐

(40:25)丸型のムビステは有心論

(51:53)できるかできないかではなく、やるかやらないか

(57:03)嵐はサビはもちろんイントロとAメロが強い

(01:03:39)Fiveの歌詞

(01:05:56)初めて買ったDVD

(01:09:29)櫻井翔が知ってる櫻井翔を徹頭徹尾やってた

(01:28:28)嵐、ありがとう… 絶ちゃん感想紹介

(01:33:39)エンディング おや、様子が…？

緊急で録音しています／嵐ラストライブ直後飲み会／Love Rainbow／ラブソングが嵐と私たちの歌になる／全部の曲が新しい意味を持つ／Love so sweetで泣いた／CARNIVAL NIGHT part2／嵐は煉獄さん／嵐の炎は上品、Snow Manは花火大会／喧嘩に沸くのはスノ担だけ／松本潤さんに担降り／忘れて楽しむゾーンから忘れないゾーンへ／「誰も端っこで泣かないようにと潤はムビステを丸くしたんだよ」／制御ペンライトの完成形／嵐さんがまた新機構を納品／後輩たちへの終わらない宿題／「できるかできないかじゃない、やる。」／二宮イズムを受け継ぐ／ジャニーズを自分で終わらせる／大野くんが戻ってきたこと自体が愛／誰かを媒介しない自分自身の嵐の記憶／全員の人生にある嵐／吹奏楽部あるある：嵐メドレー／初めて買ったDVDと国立の記憶／春夏秋冬走って走って／曲が残ること、嵐が残したもの／6月も走っていきます

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みなもとはぐとわんこそばで「付き合うならサーティワンのどのフレーバー？」を本気討論🔥コットンキャンディくんは飲み会に毎回いる男…などなど、サーティーワンフレーバーに人格を宿して妄想恋愛会議💭アンケート機能で付き合いたいサーティーワンフレーバーのバトルも開催！エピソードを聞いて投票してね！5/29~6/12まで受付中🗳️

甲子園でカリスマックス／「目黒蓮ですって言ったらええねん」／新アイコン完成／魂フォント／サーティワン、付き合うならどのフレーバー？／バキ童チャンネルの上位視聴者／「インターネットの答えはインターネットで返す」／サーティーワンのガチメニュー持参／細身塩顔／「食ってるよ…」／インターネットは見てる文化系運動部／「シス単とか捨てちゃったからさ」／色白ほくろ男子／「彼の顔に輝く宇宙（ホシ）の数々…」「繋げちゃってね」「そこに恋の大三角形がある」／「ほくろ除去手術の広告をスプレーで消して回りたい」／喧嘩別れした元カレ／コットンキャンディくん／飲み会にいつもいる／王道のスタンプしか使わなさそう／LYPプレミアム加入してるよ？／WBCもM-1も見る／論理カップ派／「わたしの声はノイズってことですか！？」／渡辺翔太さんみたいなサーティーワンフレーバー

(00:00) オープニング お便りお返事

(04:59) アイコンが変わったよ〜

(07:44) アイコンのこだわりポイント

(12:59) 今回のトークテーマ！31アイス付き合うならどのフレーバー？

(17:26) エントリー1 そば

(21:23) エントリー2 みなも

(26:41) エントリー3 はぐ

(31:04) 他に気になった人(アイス)を話す

(38:33) シンプルに味が好きなフレーバー

(44:42) カップ派？コーン派？

(48:39) はぐちゃんのトモコレ

(50:51）マスクメロンは例えるならあの人

(52:03) みんなに投票してもらおう

(55:46) 他のメンバーでシリーズ化も検討中

(57:03) 「好きなセリフ」選定理由

(1:02:06) プロフ帳みんなも是非書いてね！エンディング

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（※ネタバレあり）本屋大賞受賞で話題の朝井リョウ「イン・ザ・メガチャーチ」感想回！オタクとして共感したところは？推し活描写が話題の本作で描きたかったことって何なんだろう？ずっフォロの読書家絶団子郎と朝井リョウフリークもりはるでたっぷり語りました！

朝井リョウと加藤千恵の信頼出来ない語り手が好き(0:00)

朝井リョウ作品をどのくらい読んだことあるか(6:11)

あらすじ説明(9:17)

感想開始(14:18)

ファン分類説明(15:53)

すみちゃんの感想(23:45)

すみかの話(26:00)

正確さは作品の善し悪しではない(31:39)

国見の実写は大森元貴(35:23)

最後のシーンについて(36:41)

背景を想像しがちなもりはる(41:50)

私たちが受け取ったのは「人間」の話(44:09)

自分を使い切りたい(52:00)

ポッドキャストも使い切り(57:24)

総括(59:57)

お便り（好きなドラマのセリフ選定理由）(01:06:08)

エンディング(01:10:29)

信頼できない語り手が好きすぎる／朝井リョウは“アサイー”／ハァ〜〜〜〜〜犬犬犬犬／ベルナシオンとたい焼き／『イン・ザ・メガチャーチ』感想回／推し活を生み出す人・している人・やめた人／「全部見たことある」ファンダム分類／浮間舟渡1K派遣手取り17万／霜だらけの一人用冷蔵庫／SDGsラップ／特別対策室は薄暗い部屋だと思う／国見＝大森元貴？／渋谷の一枚に至るまで／“やばい人”にも背景があるかもしれない／人はなぜ繋がりを求める？／推し活は目的ではなく手段／「自分を使い切りたい」／私たちは劇場型／脇目も振らず走るって美しい／編集を任せたくないもりはる＆嘘をつきたくない絶／ずっとラストシーンが続いている／朝井リョウ作品は人に優しくなれる／反省と喜びの反復横跳び

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番組開始から1ヶ月経ち、おたよりがたくさん届いたのでさとう、わんこそば、もりはるで答えたよ～！

公式Xでプロフ帳のテンプレートを配布しているのでリスナーのみなさんも書いてみてね～！

(00:00) オープニング

(05:04) ずっフォロにおすすめの旅行先

(17:13) SnowManをきっかけに始めたこと

(38:52) 好きなセリフ

(54:07) おたより募集 エンディング

しっぽりお姉さん組／「仲良く仕事を調整された人がいるってことですよね？」／セルがデカすぎるスプレッドシート／オタクはファンに似るってこういうこと／錦帯橋、いろり山賊、顔はめパネル／免許取ったら行くスポット／美川ムーバレー／朝倉研究所、通称ラボ／TSUTAYA世代／「めめちゃんがきっかけでもりはるさんが馬になった」／20km走れるメンヘラ／三峯神社／ひかるも同じ道を通ったはず／スマートEXとかはわからん／渡辺くんきっかけでピラティス／ユーキャンで宅建合格／会社が阿部くんに金を払ってくれる／「スノーマンなら落ちると思って試験受けない」／エンパワメントアイドル／「遅くなりました」／公式配布のプロフ帳／ポッドキャストは地位や名誉やお金じゃない／コミックシーモアの言う通り／収録テーマが110個以上ある／お便りはエアメールの速度で返します

番組に登場するプロフ帳はこちらのポストより👇

https://x.com/zu_follow/status/2044975012650917979?s=46&t=quq_2wXTVrgIpjOgq9nYfA

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ずっフォロの上京トリオ(鯵・みなも・もりはる)が、クッキー片手に東京での生活や就活についてお喋り✈️

地元に帰りたいと思う？“社畜”になりたい？などなどなど、フォロワーから届いたmondをきっかけにトークは加速していきました…！

クッキー3種／引用リツイートは話しかけてるのか／「行け！！」と思ったツイートほど行かない／めめ太郎／マザーコンピュー太郎／目黒蓮・大吉・大大吉／コロナ禍に上京した大学生／最初に見た親鳥が“人のいない東京”／文化的機会／帝国劇場に行きたいねん／東京＝オタクの遊び場としての価値／東京が楽しいのは若いから？／女性が朝風呂スーパー銭湯に行ける街東京／丸の内OL幻想／社畜になりたいと思い込んでた過去／労働と自己実現の切り分け／打ち込むものは仕事じゃなくてもいい／Snow Manが眩しいのは社畜だからじゃない／打ち込んでる姿が美しい／労働と生活／仕事は手段として割り切ってもいい／就活はフォーマット適応ゲーム／潤滑油じゃなくてガソリン人材／「シャカチカはシャカチキすぎる」／生活応援ラジオ／生活を走ってる

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入社即溶連菌というまさかの新生活をスタートさせた絶ちゃんと、アレルギー検査で花粉症と発覚した鯵でお送り🎶療養中におすすめ欄をM!LKにハックされ、あるメンバーが無視できない存在に。時を同じくして「SnowMan向井とパンサー向井のあなたの1週間、壁にしました」M!LK密着回が放送。何かと話題が尽きないM!LKについて、たっぷり話しました！

祝新社会人／溶連菌からの奇跡の復帰収録／帯状疱疹にもなったことがある2人／花粉症かっこいい／公式がネトストしてます／M!LKを受動喫煙しているネット民／ジャニオタから見たM!LK／FAKE MOTION ／卓球版ハイロー／「年下なんだ…イイね｣「年齢差あんまないんだ……イイね」／「イイじゃんって言えよ｣／メンカラ黄色のリーダーに惹かれる岩本担たち／「わたしの吉田仁人カード出すね」／めんどくさい男ってイイ／メロい男を薄目で観測中／佐野勇斗くんと目黒蓮くんの魂の燃え方／冷笑から熱血の時代／トンチキ曲→バックグラウンドで掴む／本当の友情努力勝利が見たい／景気がいいMV／セリフパートを絶対にスカさない／合唱コンとAED研修とMステは地続き／目的を見失わず役割を全力でやる人が好き／カリスマックスを踊るM!LK／爆裂愛してるを歌うSnowMan／お便りに狂喜乱舞するずっフォロ

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